Filtruj
Kategorie
Empik Premium
Twoje środki
Cena
Dostępność
Ocena produktu
Sprzedawca
Nowości
Oprawa
Autor
  • więcej
Język
Wydawca
  • więcej
Seria
Sposób dostawy (oferta empik)
  • więcej

Książki o fitnessie

Kategoria ta gromadzi książki sportowe poświęcone m.in. tematyce fitness, jogi oraz treningu siłowego. Zostały napisane przez znanych sportowców, trenerów personalnych, dietetyków czy psychologów sportu. W naszym asortymencie znajdują się pozycje, których autorami są m.in. Nina Budziszewska, Marta Hennig, Paul Wade, Robert Parry czy Natalia Knopek.

Książki o fitnessie i aerobiku

Proponujemy książki dla każdego, kto chce skutecznie i zdrowo schudnąć. Publikacje te zawierają wskazówki ekspertów oraz gotowe plany treningowe. Pozwalają dowiedzieć się, jak osiągnąć szczupłą sylwetkę, poprawić kondycję i wydolność organizmu, a także wzmocnić odporność. Autorzy tych książek sportowych wyjaśniają również, jakie znaczenie w efektywnym treningu fitness odgrywa dieta. W pozycjach tych można także znaleźć sporo ćwiczeń pozwalających dobrze rozciągnąć, wzmocnić oraz uelastycznić różne partie mięśni.

Książki o jodze

W naszej ofercie można znaleźć również wiele sportowych książek o jodze. Przedstawiają one różne jej aspekty – ćwiczenia fizyczne w określonych pozycjach (asanach), trening świadomego oddychania (pranajama), medytacje, anatomię hatha jogi, zalecenia żywnościowe oraz podbudowę filozoficzną. Są to publikacje przeznaczone zwłaszcza dla osób, które chcą praktykować jogę samodzielnie w domu.

Autorzy książek o jodze podpowiadają, jak dzięki ćwiczeniom osiągnąć harmonię ciała, umysłu i duszy. Wyjaśniają, jak joga wpływa na poszczególne organy ciała, leczenie chorób i zapobieganie im, poprawę koncentracji, relaksację czy wzrost poziomu energii.

Książki o treningu siłowym

W naszym asortymencie znajdują się ponadto książki o ćwiczeniach na siłowni. Można w nich znaleźć wskazówki trenerów personalnych oraz gotowe plany treningowe na zwiększenie siły, wzmocnienie mięśni, nabranie masy mięśniowej, utratę nadmiarowych kilogramów czy wyrzeźbienie poszczególnych partii mięśni.

Autorzy publikacji podpowiadają, jak ćwiczyć w efektywny, a zarazem bezpieczny sposób. Pomagają również wrócić do treningów po kontuzji, poprawić technikę czy kondycję. Udzielają praktycznych porad dotyczących fizjologii i anatomii ciała, regeneracji czy diety.

 

Przejrzyj książki sportowe z naszego zbioru. Znajdą tutaj coś dla siebie zarówno osoby początkujące zainteresowane różnymi formami aktywności fizycznej, m.in. fitnessem, jogą, pilatesem, aerobikiem czy treningiem na siłowni, jak i zawodowi sportowcy.

więcej