Pussy Joga. Trening mięśni dna miednicy – sposób na spełnienie w życiu miłosnym (okładka  twarda)

Oferta empik.com : 26,02 zł

26,02 zł 39,90 zł (-34%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

"Pussy joga" to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. 

Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wiele z nich można wykonać w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – są więc idealne dla zabieganych kobiet, które nie mają zbyt wiele czasu. Dzięki nim poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness), otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez).

Nagrodą za Twoje starania będzie też to, że nie przejdziesz ulicą niezauważona. Twoja aura i pewność siebie będą przyciągać spojrzenia wszystkich wokół.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Pussy Joga. Trening mięśni dna miednicy – sposób na spełnienie w życiu miłosnym
Autor: Berlin Coco
Tłumaczenie: Cieślak Elżbieta
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: niemiecki
Liczba stron: 208
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-03-20
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 194 x 27 x 144
Indeks: 34379783
średnia 4,4
5
53
4
20
3
8
2
3
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
14 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
2/5
05-03-2021 o godz 15:08 przez: marti996 | Zweryfikowany zakup
W mojej ocenie mało przydatna, opisy ćwiczeń nie są przejrzyste i zrozumiałe, ponadto pojawia się podstawowy błąd w książce - mięśnie dna miednicy nie wolno ćwiczyć robiąc inne czynności, potrzebują one skupienia. Żałuje zakupu.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
2/5
07-09-2021 o godz 17:02 przez: ewa | Zweryfikowany zakup
trzeba mieć cierpliwość żeby to przeczytać, dużo treści, mało ćwiczeń. ale dla entuzjastek jogi będzie chyba przydatna. O kilku ćwiczeniach nie wiedziałam, mam nadzieję, że dadzą rezultat. Mimo wszystko polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-04-2021 o godz 22:40 przez: Natalia Orzeł | Zweryfikowany zakup
Książkę odkryłam przy okazji zagłębiania się w tematy jogi i moje problemy z mięśniami :) Już od pierwszej strony bardzo spodobał mi się tok rozumowania autorki - że tak naprawdę uświadamiając sobie jaka moc leży w dnie miednicy możemy odmienić różne sfery naszego życia:) Większość z nas nie wie, ze coś takiego istnieje także tym bardziej polecam zaznajomić się z książka. Znajdziemy tam również dużo anatomii, dzięki której będziemy mogły zanalizować jak jesteśmy zbudowane i co odpowiada za co:) Książka zachęca do skupieniu się na sobie i przedstawia szereg prostych i ciekawych ćwiczeń, które możemy wykonywać w domu. @cocoberlin_ również wspomina o innych czynnościach, które pomogą nam odkryć swoją kobiecość i poczuć się pewnie w swoim ciele, takich jak joga, medytacja, masaże czy po prostu zadbanie o siebie dobra pielęgnacja :) bardzo ciekawa pozycja!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-12-2021 o godz 14:22 przez: Patrycja | Zweryfikowany zakup
Książka świetna, choć warto przed rozpoczęciem pracy z ta książką mieć jakiekolwiek doświadczenie z medytacją.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-11-2020 o godz 12:54 przez: sosek | Zweryfikowany zakup
Książka mądra, przydatna, choć chyba niełatwa w realizacji ćwiczeń. DLA WSZYSTKICH KOBIET!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-12-2021 o godz 17:47 przez: Lena | Zweryfikowany zakup
Polecana przez znanych mi fizjoterapeutów. Warto się z nią zapoznać.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-05-2021 o godz 16:53 przez: Aleksandra | Zweryfikowany zakup
Idealna książka dla każdej kobiety
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-01-2022 o godz 14:14 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Świetna książka, bardzo polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-12-2021 o godz 17:38 przez: bettikott | Zweryfikowany zakup
Super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-10-2021 o godz 18:56 przez: justyna janowska | Zweryfikowany zakup
Super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
20-03-2020 o godz 07:55 przez: Karolina
Jak tylko pojawiła się możliwość zrecenzowania "Pussy joga" bardzo się ucieszyłam. Dlaczego? Tytuł zdecydowanie kontrowersyjny jednak mnie zainteresowała kwestia zdrowotna. Sama nigdy nie chodziłam na jogę. Czas sprawdzić czy to na pewno nie dla mnie? W tej książce będzie mnóstwo ćwiczeń nie tylko dla tych zaawansowanych, ale również dla początkujących. Joga to odnalezienie swojego ośrodka ciała, zintegrowanie się z nim i przede wszystkim rozluźnienie. Dno miednicy jest bardzo ważne nie tylko teraz, ale również w sytuacjach niestandardowych. Poród, problemy z biodrami, bóle mentruacyjne czy bóle kręgosłupa. To główne problemy z jakimi oswaja nas autorka. Nie tylko pokazuje z czym się często zmagamy, ale również mamy zilustrowane gotowe ćwiczenia, które wspierają nasze zdrowie. @cocoberlin_ przekonuje, że "W Pussy Jodze chodzi o wolność ciała i umysłu". Uważam, że to zdanie idealnie obrazuje charakter książki. Poznaj siebie i poświęć codziennie chociażby rano i wieczorem po 5 minut, a na pewno poczujesz się lepiej! Książka zostanie ze mną na długo, ponieważ powrót do funkcjonowania po porodzie jest niezmiernie ważny. Można zrobić to wykonując lekkie, nieobciążające ćwiczenia. Już teraz stawiam sobie za cel przepracowanie wszystkich ćwiczeń po kilka minut dziennie. Znaleźć czas dla siebie i nie "zastać się", ale motywować do ruchu. Dlatego nie warto czytać książki od deski do deski, ale od razu wdrażać ją w życie. 🧘‍♀️Idealna pozycja dla kobiety w każdym wieku! Muszę dodać, że jest cudownie wydana, w poręcznym formacie. Śliski papier taki jaki lubię i obrazki, które robią robotę! Świetny sposób na wyciszenie się, ale i ćwiczenia również z dziećmi. Nie bój się kontrowersji tylko sięgnij po nią i uwolnij swoje ciało!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
5/5
15-05-2020 o godz 21:49 przez: Anonim
Przychodzę do Was z recenzją bardzo fajnej książki "Pussy Joga". Trening mięśni dna miednicy - twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks - czy ta zapowiedź nie brzmi zachęcająco? Jest to poradnik napisany przez @cocoberlin_ a wydany nakładem @galaktyka_wydawnictwo dla każdej kobiety pragnącej stać się lepszą wersją siebie. Zawiera zbiór rad i ćwiczeń, które pozwolą na nowo poznać swoje ciało poprzez analizę dna miednicy. Jeśli tak jak ja nigdy nie miałyście do czynienia z jogą, te ćwiczenia będą dla was całkowitą nowością, ale dzięki dokładnym ilustracjom możliwe do wykonania. Wymówek nie będzie, bo nie potrzebujemy tutaj kupna żadnych dodatkowych sprzętów a ćwiczenia możemy wykonywać w każdej chwili, nawet podczas oglądania ulubionego serialu. Polecam tą książkę każdej kobiecie, bo jak mówi autorka" kobiety, które są świadome swojego ciała, są bardziej pewne siebie i silne, wiedzą czego chcą i nie boją się do tego dążyć". A to w dzisiejszych czasach jest bardzo ważne
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
16-03-2020 o godz 11:18 przez: Anonim
Jesteś kobietą? Lubisz siebie? Chcesz być zdrowa? Chcesz cieszyć się sexem? Ta książka jest skierowana do Ciebie Tak, do Ciebie. Trenujemy nasze brzuchy, pośladki, dbamy by tricepsy były w formie. A czy pamiętamy o tym czego nie widać? @cocoberlin_ w bardzo przystępny sposób uczy nas jak znaleźć, aktywować i trenować mięśnie dna miednicy. Bez zbytecznej pruderii mówi, jak poprawić doznania płynące z życia seksualnego, jak dzięki ćwiczeniom poruszać się z większą gracją, i bardziej cieszyć się swoją kobiecością. Nie jest to kolejny poradnik,który jest ładny, i fajnie go mieć na półce. Jest to poradnik, którego będziesz chciała używać, ponieważ bardzo szybko zauważysz efekty:) Idealny prezent dla mamy, siostry, przyjaciółki.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
31-03-2020 o godz 15:53 przez: Małgorzata Berkowicz
"Pussy joga" to świetna książka! Jako instruktorka Jogi,a przede wszystkim kobieta, zdecydowanie polecam książkę każdej z nas. Coco Berlin zachęca do lepszego poznania naszego kobiecego ciała, pokochania go i odkrycia, że same możemy wpłynąć na nasze samopoczucie i sprawić, że poczujemy się bardziej pewne siebie i seksowne. Dostajemy proste wskazówki, jak krok po kroku przeprowadzić trening mięśni dna miednicy. Autorka namawia nas także do wprowadzenia w naszym codziennym życiu uważności, zadbania o siebie, chociażby poprzez relaksację i medytację, a także do bycia wyrozumiałą dla siebie. Gorąco polecam! Mnóstwo praktycznych wskazówek. Małgorzata.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
4.5/5
22,76 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Don Miguel
4.6/5
16,24 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Podejmij wyzwanie Mohr Tara
5/5
26,60 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ścieżka miłości Ruiz Don Miguel
4.6/5
16,24 zł
24,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego