Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Oferta empik.com : 65,15 zł

65,15 zł 89,80 zł (-27%)
Odbiór w salonie 0 zł
Aktywuj dodatkowe korzyści
Darmowe punkty odbioru
Darmowy kurier
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness
Autor: Andrzejewski Grzegorz
Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 496
Numer wydania: I
Data premiery: 2021-01-29
Rok wydania: 2021
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 242 x 35 x 327
Indeks: 36746279
średnia 4,6
5
15
4
4
3
1
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
4 recenzje
4/5
02-09-2021 o godz 15:41 przez: Anonim
Ta książka to leksykon ćwiczeń na wszystkie najważniejsze partie mięśniowe. Nie ma natomiast nic o tym jak tworzyć plan treningowy. Ile jednostek treningowych robić w zależności od zaawansowania. Nie ma scharakteryzowanych rodzajów treningu. Jest tylko opis ćwiczeń i ilość serii w tyg. Taka to biblia🙂
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
07-03-2021 o godz 10:49 przez: Anonim
Książka bardzo dobra, zawiera opisy i rysunki wielu ćwiczeń, pokazanych i opisanych w zrozumiały sposób. Pozycja jak najbardziej godna polecenia dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych miłośników sportów siłowych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-03-2021 o godz 17:37 przez: Bodybuilder
Bardzo dobra książka. Wiele użytecznych i ciekawych informacji dla każdego - kobiet i mężczyzn, początkujących i zaawansowanych. Szczerze bardzo polecam. Polecana przez mistrzów świata!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
28-09-2021 o godz 14:00 przez: Wojciech Kuszak
Bardzo dobra książka, przekazująca rzetelna wiedzę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego