Programowanie treningu siłowego (okładka  miękka, 05.2019)

Sprzedaje empik.com : 53,56 zł

53,56 zł 79,90 zł (-32%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. 

Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.  
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki "Zacznij od siły", będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1223691886
Tytuł: Programowanie treningu siłowego
Autor: Rippetoe Mark
Tłumaczenie: Pazdej Piotr
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 280
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-05-27
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 276 x 217 x 22
Indeks: 32164244
średnia 4,7
5
53
4
9
3
3
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
5 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
15-03-2022 o godz 20:01 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Świetna książka, z dużą ilością przydatnej wiedzy dla trenerów i fanatyków sportu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-11-2022 o godz 18:34 przez: Łukasz | Zweryfikowany zakup
Bardzo konkretne źródło wiedzy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-10-2021 o godz 18:37 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Polecam , klasyk gatunku
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-07-2021 o godz 14:44 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo pomocna treść
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-06-2019 o godz 00:00 przez: AmbrożyStróżek | Empik recenzuje
Ta książka zawiera jasne, szczegółowe instrukcje, zdjęcia i wyjaśnienia dotyczące ćwiczeń. Autorzy tej książki posiadają wieloletnie doświadczenia w szkoleniu ludzi ze wszystkich środowisk, a w tej lekturze zdecydowanie to pokazali. Nie jest to kolejna pozycja, w której zobaczymy wszystkie posty z blogów czy z youtube zebrane w jedną całość. Jest to zdecydowanie więcej. Uważam, że ta książka jest odpowiednia zarówno dla osób, które dopiero zaczynają, jak i dla bardziej doświadczonych. Wyjaśnia najważniejsze kwestie i opisuje program treningu siłowego, który po prostu działa. Zdecydowanie warta zakupu.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Rippetoe Mark

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
okładka  miękka, 06.2018
4.6/5
(4,6/5) 9 recenzji
80,37 zł
119,90 zł
Starting Strength
paperback
0/5
(0/5) 0 recenzji
160,61 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka
4.5/5
23,39 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy
4.6/5
20,05 zł
29,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego