Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - McKeown Patrick

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie (okładka miękka)

Autor:

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Galaktyka
Data premiery:	2017-11-13
Liczba stron:	376

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

okładka od 28,97 zł

Oferta empik.com : 28,97 zł

28,97 zł 44,90 zł (-35%)

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 40 zł

27,59 zł Darmowy kurier od 40 zł

Wysyłamy w 72 godziny

Produkt u dostawcy

Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

McKeown Patrick Książki | okładka miękka

28,97 zł

Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej

Mohan A.G. Książki | okładka miękka

21,40 zł

Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu

Hudson Brad , Fitzgerald Matt Książki | okładka miękka

24,45 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 72 godziny

Opis

Zdobądź tlenową przewagę!

Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”. Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.

Dowiedz się, w jaki sposób możesz:

zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,
osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,
poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,
wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.

Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

Tytuł:	Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
Autor:	McKeown Patrick
Tłumaczenie:	Pazdej Piotr
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Liczba stron:	376
Numer wydania:	I
Data premiery:	2017-11-13
Rok wydania:	2017
Forma:	książka
Wymiary produktu [mm]:	225 x 30 x 152
Indeks:	22732125

Recenzje

średnia 4,8

4 recenzje

5/5

25-11-2020 o godz 17:27 Anonim dodał recenzję:

Każdy powinien przeczytać tę książkę. Jest bardzo ciekawa. Zawiera ćwiczenia, które poprawią nasze oddychanie. Bardzo wartościowa wiedza, nie tylko dla osób które chcą poprawić swoje wyniki w sporcie !

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

09-09-2020 o godz 12:25 Anonim dodał recenzję:

Bardzo dobra książka dla początkujących, polecam serdecznie

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

09-04-2020 o godz 11:21 Anonim dodał recenzję:

Świetna książka opowiadająca wiele ciekawych, krótkich historii ludzi, związanych ze sportem i nie tylko, którzy zmagali się z różnymi problemami, większymi mniejszymi, i których rozwiązaniem okazało się poprawne oddychanie. Jak się okazuje, oddychanie, sprawa tak mało brana pod uwagę, jeśli chodzi o zdrowy styl życia, a jest de facto najważniejszym jej czynnikiem, o którym kompletnie nie myślimy. Autor szczegółowo przedstawia proces oddychania, jego przebieg, wpływ na ciało i umysł człowieka, następnie samopoczucie, podejmowane decyzje, czerpanie radości z życia. Kolejno ukazuje wpływ prawidłowego oddychania na wyniki sportowe, sprawność fizyczną, pokonywanie własnych granic, ale także profilaktykę schorzeń, chorób , zapobieganie czy leczenie. Książka dla każdego, kto przede wszystkim stawia na zdrowie

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

5/5

30-03-2020 o godz 06:34 anonymous dodał recenzję:

Bardzo ciekawa ksiazka, warto by kazdy ja przeczytal i zaczal cwiczyc

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Dostawa i płatność

Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Inne z tego wydawnictwa

Najczęściej kupowane

Fenomen poranka Elrod Hal

4.3/5

22,51 zł

34,90 zł

21,99 zł

Potęga Teraźniejszości Tolle Eckhart

4.3/5

23,15 zł

34,90 zł

Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem Hof Wim , de Jong Koen

3.6/5

25,74 zł

39,90 zł

Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie Robbins Mel

4.0/5

25,74 zł

39,90 zł

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty Clear James

4.0/5

28,97 zł

44,90 zł

Myśleć jak koń. Jak zrozumieć zachowania konia Hill Cherry

3.6/5

28,97 zł

44,90 zł

27,59 zł

Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością Nelson Bradley

3.5/5

32,19 zł

49,90 zł

Co nas nie zabije Carney Scott

4.3/5

25,74 zł

39,90 zł

25,19 zł

Bądź tym, kim jesteś Maharishi Ramana śri

3.3/5

28,97 zł

44,90 zł

Fotografia portretowa bez tajemnic. Jak robić świetne portrety każdym aparatem Peterson Bryan

4.8/5

28,97 zł

44,90 zł

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie Mizera Krzysztof , Mizera Justyna

4.4/5

28,96 zł

44,90 zł

Mowa koni. Rozmowy z końmi w ich języku Wilsie Sharon , Vogelt Gretchen

0/5

32,19 zł

49,90 zł

Odwaga bycia nielubianym Ichiro Kishimi

3.7/5

25,74 zł

39,90 zł

Cztery umowy Ruiz Miguel Don

4.4/5

16,07 zł

24,90 zł

Perfekcyjny makijaż Brown Bobbi

3.9/5

45,09 zł

69,90 zł

Sygnały uspakajające. Jak psy unikają konfliktów Rugaas Turid

4.1/5

16,07 zł

24,90 zł

Fenomen 2 kroków. Dwie decyzje, dzięki którym realizacja najważniejszych celów będzie nie tylko możliwa, ale nieunikniona Elrod Hal

4.7/5

39,99 zł

44,90 zł

37,99 zł

Psychologia przyszłości: Wnioski ze współczesnych badań nad świadomością Grof Stanislav

0/5

49,22 zł

59,90 zł

Zaklinacz kotów. Jak rozmawiać z kotem Bessant Claire

4.0/5

26,49 zł

29,90 zł

21,19 zł

Klin. Zyskaj wpływ na ciało i umysł, odkryj tajemnicę odporności Carney Scott

5/5

25,74 zł

39,90 zł

Szczenię doskonałe Bailey Gwen

5/5

32,19 zł

49,90 zł

Jedna rzecz. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć Keller Gary , Papasan Jay

3.8/5

25,74 zł

39,90 zł

Harmonia jeźdźca i konia Swift Sally

4/5

31,15 zł

37,90 zł

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości Hutchinson Alex

5/5

30,03 zł

49,00 zł

Skazany na trening Wade Paul

4.3/5

31,70 zł

45,00 zł

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą Rippetoe Mark

4.5/5

58,00 zł

89,90 zł

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele Contreras Bret , Cordoza Glen

3.8/5

96,71 zł

149,90 zł

Bądź sprawny jak lampart Starrett Kelly , Cordoza Glen

4.4/5

77,35 zł

119,90 zł

Siła i sprawność. Kalistenika Kalym Ashley

3.7/5

38,65 zł

59,90 zł

Nowoczesny trening funkcjonalny Boyle Michael

4/5

51,55 zł

79,90 zł

Atlas treningu siłowego Delavier Frederic

4.5/5

109,99 zł

104,49 zł

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych McGill Stuart

0/5

51,54 zł

79,90 zł

Ruch naturalny w praktyce Le Corre Erwan

4.5/5

106,99 zł

119,90 zł

101,64 zł

Jedz i biegaj. Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania Friedman Steve , Jurek Scott

4.5/5

25,74 zł

39,90 zł

Pussy Joga. Trening mięśni dna miednicy – sposób na spełnienie w życiu miłosnym Berlin Coco

3.9/5

25,74 zł

39,90 zł

90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki Lauren Mark , Galinski Julian

3/5

24,88 zł

39,90 zł

Gotowy do biegu Starrett Kelly

4.3/5

52,99 zł

59,90 zł

50,34 zł

Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu Hudson Brad , Fitzgerald Matt

3.8/5

24,45 zł

39,90 zł

Biegacz niezłomny MacKenzie Brian

5/5

35,49 zł

39,90 zł

33,71 zł

Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców House Steve , Johnston Scott , Jornet Kilian

4.3/5

45,09 zł

69,90 zł

Trening CORE. Płaski brzuch, idealna sylwetka Westfahl Allison

5/5

24,08 zł

39,99 zł

Joga i ajurweda Niedaszkowski Bartosz

4.2/5

38,65 zł

59,90 zł

Kobe Bryant. Mentalność Mamby. Jak zwyciężać Bryant Kobe

4.3/5

41,57 zł

59,99 zł

Trening siłowy Giessing Jurgen

0/5

26,99 zł

29,99 zł

25,64 zł

Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej Mohan A.G.

4.4/5

21,40 zł

34,90 zł

Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę Schuler Lou , King Ian

4.3/5

70,99 zł

79,91 zł

67,44 zł

Zaprawa więzienna. Skazany na trening. Tom 2 Wade Paul

4.5/5

31,12 zł

49,90 zł

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem Isacowitz Rael , Clippinger Karen

0/5

63,73 zł

98,80 zł

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku Tsatsouline Pavel

4.5/5

18,65 zł

29,90 zł

Skazany na trening. Dziennik ćwiczeń z masą ciała Wade Paul Trener

3.1/5

40,49 zł

45,00 zł

38,46 zł

Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet Delavier Frederic

3.4/5

109,99 zł

104,49 zł

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

okładka od 28,97 zł

Oferta empik.com : 28,97 zł

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Zobacz także

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego