Kategoria
-
Książki
- Antykwariat (221)
- Sport i wypoczynek (151)
- Poradniki (80)
- Zdrowie, rodzina, związki (49)
- Rozwój osobisty (24)
- Nauki społeczne i humanistyczne (20)
- Religie i wyznania (19)
- Nauki ścisłe, medycyna (11)
- Dla dzieci (10)
- Literatura faktu, reportaż (4)
- Lektury, pomoce szkolne (3)
- Historia (3)
- Literatura obyczajowa (3)
- Kuchnia i diety (2)
- Literatura piękna obca (2)
- Literatura piękna polska (2)
- Sztuka (2)
- Biografie (1)
- Fantastyka, horror (1)
- Podręczniki akademickie (1)
- Selfpublishing (1)
Joga - książki
Joga to starożytny system ćwiczeń wywodzący się z filozofii indyjskiej, którego celem jest osiągnięcie stanu harmonii pomiędzy ciałem i umysłem.
Na jogę składają się rozmaite ćwiczenia fizyczne tzw. asany, ćwiczenia oddechowe i umysłowe. Praktykowanie jogi może nieść za sobą wiele korzyści takich, jak m.in. ograniczenie stresu, poprawa nastroju, wzmocnienie koncentracji, wsparcie kręgosłupa, zwiększenie elastyczności i siły fizycznej.
Istnieje wiele odmian jogi dostosowanych do różnych potrzeb. Wśród nich można wymienić najchętniej praktykowaną hatha jogę, idealną dla początkujących użytkowników, ashtanga jogę - dla zaawansowanych praktyków, którzy lubią dynamiczne ćwiczenia wymagające dużej sprawności fizycznej lub vinyasa jogę, skupiającą się głównie wokół ćwiczeń oddechowych i wyciszania umysłu.
Jogi można uczyć się na zajęciach z instruktorem, z filmów, z internetu, ale także z książek. W naszym asortymencie znajdziesz mnóstwo interesujących książek o jodze, które pozwalają w szczegółowy sposób zapoznać się z tą praktyką i umożliwiają rozpoczęcie samodzielnego treningu w domowym zaciszu.
Książki o jodze
Poradniki o jodze dla początkujących to obszerne publikacje sprzyjające poznaniu podstawowych pozycji jogi i zgłębieniu korzyści, jakie niesie za sobą ich praktykowanie. To także szereg cennych wskazówek w zakresie wyboru odpowiednich akcesoriów takich, jak mata do jogi oraz sugestie dotyczące tworzenia skutecznych sekwencji asan. W przewodnikach znajdą się również informacje dotyczące prowadzenia medytacji oraz technik prawidłowego oddychania.
Dostępne są także bardziej specjalistyczne książki o jodze skierowane do praktyków mających określone potrzeby w zakresie ćwiczeń. Mogą to być publikacje skupione wokół ćwiczeń na kręgosłup, które mogą okazać się przydatne w usuwaniu dolegliwości pleców i wad postawy. Znajdą się tu również książki o jodze z ćwiczeniami regeneracyjnymi, które łagodzą stres i pomagają zwiększyć energię życiową. Nie zabraknie tu pozycji wyłącznie dla kobiet, zawierających praktyki pomagające okiełznać typowe kobiece przypadłości, a także książek o jodze dla dzieci z ćwiczeniami wspierającymi rozwój fizyczny i emocjonalny malucha.
Dla osób chcących zgłębić tajniki jogi i zrozumieć filozofię tego systemu dostępne są pozycje autorstwa największych w historii mistrzów jogi, którzy dzięki jodze osiągnęli równowagę w każdej sferze życia, zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym, intelektualnym oraz duchowym. W książkach dzielą się oni swoją wiedzą, wieloletnią praktyką i filozofią życia zgodną z założeniami jogi.
Zapoznaj się z naszą ofertą książek o jodze i wybierz pozycję, która najlepiej spełni Twoje oczekiwania.
Książki o jodze
79,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik
149,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga
49,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu. Kapitan Nauka
74,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga hormonalna. Jak zaprzyjaźnić się z własnymi hormonami, uregulować metabolizm, odzyskać spokojny sen i energię życiową
Gwarancja najniższej ceny 49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień
Gwarancja najniższej ceny 59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga światłem życia
54,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga terapeutyczna w leczeniu traumy
44,40 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu
124,20 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Anatomia funkcjonalna jogi. Ilustrowany przewodnik po asanach dla początkujących, praktykujących i nauczycieli - techniki
49,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga dna miednicy. Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało
59,50 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga powięzi. Ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona
42,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
59,50 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga od zera. Program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siłę i równowagę
44,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga twarzy
Gwarancja najniższej ceny 59,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga piękna
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Tybetańska joga snu i śnienia
59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga i ajurweda
Gwarancja najniższej ceny 79,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Kuchnia Jogi
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Kundalini esencja jogi
54,49 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Uważność i spokój na co dzień. Wykorzystaj medytację, techniki oddechowe i jogę, aby zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i pozbyć się chorób psychosomatycznych
44,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Jedna prosta rzecz
51,43 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga i ajurweda. Dawid Frawley
99,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Praktyka jogi dla kobiet
44,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
34,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Czas na jogę. Zula i przemądrzała małpa
34,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Czas na jogę. Zula i sprytna mucha
42,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Mudry - joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha
35,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Taoistyczna joga ezoteryczna. Budzenie uzdrawiającej energii Tao
44,40 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga dla stóp. Proste asany, dzięki którym wzmocnisz powięzi, uśmierzysz ból, pozbędziesz się płaskostopia, koślawości i haluksów
51,43 zł - cena sugerowana przez wydawcę