Joga kręgosłupa (okładka miękka)

Oferta empik.com : 21,99 zł

21,99 zł 24,90 zł (-12%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji kroko­dyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż na­wet początkującym nie sprawi żadnych problemów.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Joga kręgosłupa
Autor: Raab Alois
Tłumaczenie: Krajewska Paula
Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
Język wydania: polski
Język oryginału: niemiecki
Liczba stron: 120
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-07-09
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 147 x 212 x 7
Indeks: 15027900
 
średnia 4
5
6
4
5
3
2
2
2
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
12 recenzji
4/5
29-02-2020 o godz 17:23 Anonim dodał recenzję:
Trochę chaotycznie napisana wg mnie (szczegółnie początek) i zdjęcia czasem są nie przy tekście ale na stronie następnej lub 2 strony dalej, co przeszkadza, ale w sumie najważniejsza rzecz, czyli przedstawienie pozycji i ćwiczeń udaje się tej książce doskonale. Książka spełnia swój cel i jest generalnie godna polecenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
20-10-2019 o godz 21:47 KLAUDIA KARDYNAŁ dodał recenzję:
ciekawe, chociaż nie do końca jogowe pozycje mimo wszystko pomagają na kręgosłup
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
03-07-2019 o godz 09:53 moon dodał recenzję:
Spodziewałam się czegoś więcej. No ale za ta cenę nie jest źle.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-03-2019 o godz 07:28 Anna Paklerska dodał recenzję:
Dobrze opisane cwiczenia, dużo obrazków i wskazówek, idealna dla poczatkujacych
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-12-2018 o godz 18:27 Truskawek dodał recenzję:
ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-07-2018 o godz 09:22 tangerine74 dodał recenzję:
Przystępnie napisana instrukcja prostych, codziennych ćwiczeń kręgosłupa. Część teoretyczna prosta i zwięzła.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
18-10-2017 o godz 10:37 Piotr Kapusta dodał recenzję:
książka opisuje program ćwiczeń na kręgosłup z kilkoma wersjami jednej z pozycji jogi. Osobiście średnio mi przypadła do gustu, a kręgosłup bolał bardziej niż przed ćwiczeniami
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-12-2015 o godz 10:23 Rafał Rokoszewski dodał recenzję:
Dostałem tą książkę od syna na święta i jestem bardzo zadowolony z prezentu. Mam problemy z kręgosłupem a ta książka pomaga je jeszcze bardzie zminimalizować wykonując ćwiczenia jakie są w niej zawarte. Co i jak należy robić . Polecam wszystkim z problemami kręgosłupa . Rozluźnia , odpręża , pomaga . POLECAM.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-12-2015 o godz 11:34 Agniesz Przybylska-Tyła dodał recenzję:
Książka ta bardzo mi pomogła w problemach kręgosłupa. Rzeczywiście działają ćwiczenia jednak należy je wykonywać systematycznie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-11-2015 o godz 13:14 Gothi dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja literacka dla osób z problemami kręgosłupa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-10-2015 o godz 18:07 anonymous dodał recenzję:
Jeśli masz czas i nie chcesz cierpieć zastosuj się do porad zawartych w tej książce. Napisana czytelnie, przystępnie opisane i zaprezentowane ćwiczenia, które mogą ci pomóc.Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-07-2015 o godz 08:29 Renata Kuśmierz dodał recenzję:
Ćwiczenia są proste ale bardzo skuteczne. Już po kilku razach można odczuć niesamowitą ulgę.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Andrzej Sapkowski przedstawia. Wiedźmin. Szpony i kły Opracowanie zbiorowe
4.0/5
32,19 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Dieta ketogeniczna Emmerich Maria
3.5/5
89,99 zł
99,99 zł
71,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Pani Jeziora. Wiedźmin. Tom 7 Sapkowski Andrzej
4.8/5
44,49 zł
49,90 zł
42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Moje rajdy Zasada Sobiesław
0/5
33,23 zł
48,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Akademia Pana Kleksa Brzechwa Jan
4.4/5
13,49 zł
15,50 zł
12,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Brzechwa dzieciom Brzechwa Jan
4.6/5
28,49 zł
31,90 zł
27,06 zł
Inne z tego wydawnictwa Biblia Dla Dzieci Opracowanie zbiorowe
5/5
43,49 zł
49,00 zł
41,31 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Światło Jogasutr Patańdżalego Iyengar B.
5/5
57,99 zł
64,90 zł
55,09 zł
strona produktu - rekomendacje Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi MacGregor Kino
0/5
52,99 zł
59,50 zł
50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na trening Wade Paul
4.3/5
30,48 zł
45,00 zł
strona produktu - rekomendacje Motywator. 8 tygodni do bycia fit Hennig Marta
4.6/5
28,56 zł
39,90 zł
28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Siła i sprawność. Kalistenika Kalym Ashley
3.8/5
52,99 zł
59,90 zł
50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Codziennie fit Hennig Marta
4.8/5
24,99 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Masaż na co dzień Harrold Fiona
5/5
20,49 zł
24,90 zł
16,39 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.