Joga kręgosłupa (okładka miękka)

Oferta empik.com : 22,99 zł

22,99 zł 24,90 zł (-8%)
18,39 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Raab Alois Książki | okładka miękka
22,99 zł
asb nad tabami
Zebroff Kareen Książki | okładka miękka
21,99 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji kroko­dyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż na­wet początkującym nie sprawi żadnych problemów.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Joga kręgosłupa
Autor: Raab Alois
Tłumaczenie: Krajewska Paula
Wydawnictwo: Oficyna Wydawnicza ABA
Język wydania: polski
Język oryginału: niemiecki
Liczba stron: 120
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-07-09
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 147 x 212 x 7
Indeks: 15027900
 
średnia 4
5
6
4
3
3
2
2
2
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
11 recenzji
4/5
20-10-2019 o godz 21:47 KLAUDIA KARDYNAŁ dodał recenzję:
ciekawe, chociaż nie do końca jogowe pozycje mimo wszystko pomagają na kręgosłup
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
03-07-2019 o godz 09:53 moon dodał recenzję:
Spodziewałam się czegoś więcej. No ale za ta cenę nie jest źle.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-03-2019 o godz 07:28 Anna Paklerska dodał recenzję:
Dobrze opisane cwiczenia, dużo obrazków i wskazówek, idealna dla poczatkujacych
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-12-2018 o godz 18:27 Truskawek dodał recenzję:
ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-07-2018 o godz 09:22 tangerine74 dodał recenzję:
Przystępnie napisana instrukcja prostych, codziennych ćwiczeń kręgosłupa. Część teoretyczna prosta i zwięzła.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
18-10-2017 o godz 10:37 Piotr Kapusta dodał recenzję:
książka opisuje program ćwiczeń na kręgosłup z kilkoma wersjami jednej z pozycji jogi. Osobiście średnio mi przypadła do gustu, a kręgosłup bolał bardziej niż przed ćwiczeniami
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-12-2015 o godz 10:23 Rafał Rokoszewski dodał recenzję:
Dostałem tą książkę od syna na święta i jestem bardzo zadowolony z prezentu. Mam problemy z kręgosłupem a ta książka pomaga je jeszcze bardzie zminimalizować wykonując ćwiczenia jakie są w niej zawarte. Co i jak należy robić . Polecam wszystkim z problemami kręgosłupa . Rozluźnia , odpręża , pomaga . POLECAM.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-12-2015 o godz 11:34 Agniesz Przybylska-Tyła dodał recenzję:
Książka ta bardzo mi pomogła w problemach kręgosłupa. Rzeczywiście działają ćwiczenia jednak należy je wykonywać systematycznie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-11-2015 o godz 13:14 Gothi dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja literacka dla osób z problemami kręgosłupa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-10-2015 o godz 18:07 anonymous dodał recenzję:
Jeśli masz czas i nie chcesz cierpieć zastosuj się do porad zawartych w tej książce. Napisana czytelnie, przystępnie opisane i zaprezentowane ćwiczenia, które mogą ci pomóc.Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-07-2015 o godz 08:29 Renata Kuśmierz dodał recenzję:
Ćwiczenia są proste ale bardzo skuteczne. Już po kilku razach można odczuć niesamowitą ulgę.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Krew elfów. Wiedźmin. Tom 3 Sapkowski Andrzej
4.7/5
35,99 zł
premium 34,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Ostatnie życzenie. Wiedźmin. Tom 1 Sapkowski Andrzej
4.7/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Chrzest ognia. Wiedźmin. Tom 5 Sapkowski Andrzej
4.6/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Miecz przeznaczenia. Wiedźmin. Tom 2 Sapkowski Andrzej
4.8/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Andrzej Sapkowski przedstawia. Wiedźmin. Szpony i kły Opracowanie zbiorowe
4.0/5
47,41 zł
49,90 zł
premium 45,03 zł
Inne z tego wydawnictwa Sezon burz. Wiedźmin. Tom 8 Sapkowski Andrzej
4.8/5
44,90 zł
premium 42,65 zł
Inne z tego wydawnictwa Czas pogardy. Wiedźmin. Tom 4 Sapkowski Andrzej
4.7/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 31,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Sezon burz. Wiedźmin. Tom 8 Sapkowski Andrzej
4.3/5
39,49 zł
44,90 zł
premium 31,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Wieża jaskółki. Wiedźmin. Tom 6 Sapkowski Andrzej
4.9/5
41,99 zł
46,90 zł
premium 39,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Krew elfów. Wiedźmin. Tom 3 Sapkowski Andrzej
4.9/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Pani Jeziora. Wiedźmin. Tom 7 Sapkowski Andrzej
4.9/5
41,99 zł
46,90 zł
premium 39,89 zł
Inne z tego wydawnictwa Akademia Pana Kleksa Brzechwa Jan
4.5/5
11,49 zł
15,50 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Maladie i inne opowiadania Sapkowski Andrzej
4.3/5
33,49 zł
37,50 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Baśnie Andersen Hans Christian
4.1/5
34,99 zł
38,90 zł
premium 33,24 zł
Inne z tego wydawnictwa Narrenturm. Trylogia husycka. Tom 1 Sapkowski Andrzej
4.5/5
39,49 zł
43,90 zł
premium 37,51 zł
Inne z tego wydawnictwa Wiedźmin. Chrzest ognia Sapkowski Andrzej
4.1/5
56,99 zł
74,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Lux perpetua. Trylogia husycka. Tom 3 Sapkowski Andrzej
4.5/5
39,49 zł
44,00 zł
premium 37,51 zł
Inne z tego wydawnictwa Lokomotywa i inne wesołe wierszyki dla dzieci Tuwim Julian
3/5
22,99 zł
25,90 zł
premium 21,84 zł
Inne z tego wydawnictwa Dieta ketogeniczna Emmerich Maria
2.3/5
79,99 zł
99,99 zł
premium 75,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Boży bojownicy. Trylogia husycka. Tom 2 Sapkowski Andrzej
4.5/5
39,49 zł
43,90 zł
premium 31,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Anus Mundi Kielar Wiesław
4.6/5
25,99 zł
31,50 zł
premium 24,69 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Przebudzenie kręgosłupa Scaravelli Vanda
5/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu Anodea Judith
4.1/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Joga słońca i księżyca Middendorf Katharina
5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Joga światłem życia Iyengar B.
4.3/5
43,99 zł
48,99 zł
premium 41,79 zł
strona produktu - rekomendacje Tai Chi na co dzień Parry Robert
5/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 17,59 zł
strona produktu - rekomendacje Masaż na co dzień Harrold Fiona
5/5
21,99 zł
24,90 zł
premium 17,59 zł
strona produktu - rekomendacje 13 lekcji jogi Passendorfer Agnieszka
3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Motywator. 8 tygodni do bycia fit Hennig Marta
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na trening Wade Paul
4.3/5
40,49 zł
45,00 zł
premium 38,46 zł
strona produktu - rekomendacje Dlaczego joga? Stań ze mną na macie Knopek Natalia
4.0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Po pierwsze joga Holtz Paulina , Godlewska Ewelina
4.7/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
strona produktu - rekomendacje Codziennie fit Hennig Marta
4.8/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Programowanie treningu siłowego Rippetoe Mark
5/5
70,99 zł
79,90 zł
premium 67,44 zł
strona produktu - rekomendacje Joga i ajurweda Niedaszkowski Bartosz
4.1/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł
strona produktu - rekomendacje Siła i sprawność. Kalistenika Kalym Ashley
3.8/5
52,99 zł
59,90 zł
premium 50,34 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.