Spis treści:
- Zanim kupisz termos lub bidon szkolny: sprawdź, ile powinno pić twoje dziecko w szkole
- Co wlać do bidonu, kubka lub termosu dla dziecka do szkoły?
- Bidony do szkoły – TOP 3
- Butelki na wodę do szkoły – TOP 3
- Termosy do szkoły – TOP 3
Wiedzieliście, że uczucie głodu jest często pierwszym sygnałem, że trzeba się napić? Bo to właśnie z głodem mylone jest odwodnienie. Albo, że w przypadku bólu głowy najpierw należy powoli wypić szklankę wody, bo większość migren to oznaka, że brakuje nam płynów? I jeszcze, że nie da się napić na zapas? Aby się odwodnić wystarczy nie pić przez kilka godzin. Im delikatniejszy organizm (dzieci, ludzie starsi), wyższa temperatura i większy wysiłek, tym szybciej przebiega ten proces. Po kilku godzinach bez picia nasz uczeń gorzej się czuje, spada mu nastrój, pojawiają się różne dolegliwości (senność, zmęczenie, rozdrażnienie, bóle), nie jest w stanie się skoncentrować, gorzej widzi, ma trudności z małą motoryką itd. Można wręcz powiedzieć, że jego pobyt w szkole traci sens, ponieważ nie jest w stanie ciężko pracować – pamiętajmy, że nauka jest bardzo wyczerpująca, zwłaszcza jeśli trwa 6-7 godzin. Warto więc zadbać o to, aby dziecko zawsze miało pod ręką bidon z wodą, ulubionym sokiem lub innym napojem. Wasze pociechy będą mogły korzystać z niego podczas lekcji, w trakcie WF-u czy przerw.
Zanim kupisz termos lub bidon szkolny: sprawdź, ile powinno pić twoje dziecko w szkole
Pierwszą kwestią, jaką musimy ustalić przed wyborem bidonu szkolnego, termosu lub kubka termicznego, jest jego wielkość. Ile picia trzeba zapakować uczniowi klas 1-3, który spędza w szkole 4-5 godzin? A ile starszakowi, którego nie ma w domu 7 godzin? Z jednej strony trudno jest oszacować ilość płynów potrzebną dziecku w ciągu dnia. Każde ma inne zapotrzebowanie, w zależności od wieku, płci, wzrostu, masy ciała i aktywności. Ale są pewne podstawowe wytyczne.
Dla dziecka w wieku wczesnoszkolnym na każdy kilogram masy ciała powinniśmy podawać ok. 50-60 ml płynów.
Nastolatek powinien wypijać ok. 40-50 ml wody na każdy kg masy ciała. Możemy założyć, że ok. 1/3 tego zapotrzebowania jest spożywana z jedzeniem (owoce, jogurty, zupy). To znaczy, że dla młodszego dziecka kubek termiczny o pojemności ok. 300 ml powinien być wystarczającą porcją płynu do szkoły.
Dla starszaka będzie to 500 ml. Ale uwaga, jeśli dziecko ma w planie dodatkową aktywność fizyczną, np. trening, warto zapakować mu podwójną porcję napoju.
Na okres jesienno-zimowy, warto kupić kubek termiczny dla dziecka, do którego możecie przelać ciepłą herbatę, kakao lub inny napój, który rozgrzeje pociechę. W okresie cieplejszym warto zaopatrzyć dziecko w butelkę na wodę, do której można wlać zarówno ulubiony napój dziecka, jak i wodę z miętą, cytryną bądź imbirem. Woda wzbogacona o cytrusowy czy miętowy aromat jest nie tylko zdrowa, ale i znacznie smaczniejsza dla dziecka. Można ją też lekko posłodzić miodem lub melasą. Ponadto ładna wielorazowa butelka zachęca dziecko do picia płynu oraz jest ekologiczną alternatywą dla sklepowych plastikowych butelek z wodą.
Co wlać do bidonu, kubka lub termosu dla dziecka do szkoły?
Nie macie pomysłu, co wlać maluchowi do bidonu szkolnego? Zdecydowanie najlepsza jest woda. Ale nie każde dziecko lubi ją pić. Nic nie szkodzi. Jeśli nasz uczeń przynosi ze szkoły nietkniętą butelkę z tym najzdrowszym napojem, to możemy podawać mu lekkie herbaty, a nawet napary ziołowe takie jak melisa, rumianek i mięta - zamknięte w kubku termicznym lub termosie długo pozostaną ciepłe. Do bidonu do szkoły można też wlać sok, przy czym pamiętajmy, że dziecko powinno wypić dziennie ok. 1 szklankę soku (czyli 250 ml), dlatego, jeśli chcemy dać więcej napoju, dolejmy nieco wody.
Martwicie się tym, że dziecko nie chce pić wody, za to uwielbia słodką herbatę czy soki? Mam dla was skuteczną podpowiedź, jak to zmienić. Nie odbierajcie mu jego smaków z dnia na dzień, tylko powoli, konsekwentnie zmieniajcie. Co to znaczy? Rozcieńczajcie je wodą. Herbatę słódźcie coraz mniej i róbcie coraz delikatniejszą. Soki coraz mocniej mieszajcie z wodą i dopiero wtedy przelejcie napój do bidonu szkolnego. Musicie być cierpliwi, bo to proces nie na dwa tygodnie, ale na rok lub dwa. Jeśli jednak przez niego przejdziecie, dziecko polubi wodę, bo zmienicie jego upodobania smakowe. Tak, na dorosłych też to działa. To teraz sprawdźmy, z czego najwygodniej będzie pić w szkole.
Bidony do szkoły – TOP 3
Poręczne, szczelne, a przy tym estetyczne – to najważniejsze cechy, jakich oczekują od swoich bidonów uczniowie. Które bidony do szkoły warto polecić? Oto trzy przykładowe modele, które spełniają zarówno oczekiwania dzieci, jak i dorosłych.
Sportowy bidon do szkoły, 600 ml, Kite
Sprytny system z uszczelką sprawia, że z bidonu pije się wygodnie, natomiast po zamknięciu nie trzeba mieć obaw, kiedy dziecko wrzuca butelkę do plecaka. Pojemność 600 ml jest wystarczająca na cały dzień w szkole. Warto też zwrócić uwagę na materiał wykonania bidonu. Tritan jest lekki i wytrzymały, a ponadto wytrzymuje temperatury do 90°C, nie wydzielając żadnych toksyn.
Bidon sportowy, 500 ml, Meteor
Czarny, minimalistyczny design znajdzie miejsce w plecaku każdego nastolatka. Tego typu butelka na wodę czy napój to proste, ale skuteczne rozwiązania problemów z odpowiednim nawodnieniem. Półlitrowa butelka podobnie jak w przypadku poprzedniego modelu wykonana jest z tritanu. Wąski, podłużny kształt sprawia, że bidon do szkoły można bez trudu zabrać na rower czy do torby.
Składany bidon sportowy, 550 ml, Makalu
Ciekawe rozwiązanie dla wszystkich, którzy nie zawsze potrzebują zabierać ze sobą półlitrową butelkę. Model od Makalu wykonany jest z silikonu i ten bidon do szkoły zmienia swój rozmiar wraz z większą ilością płynu wewnątrz. Można zatem nalać do niego od 250 do 550 ml. Dodatkowo posiada solidną, aluminiową nakrętkę oraz karabińczyk, dzięki któremu łatwo przymocujemy go do plecaka.
Butelki na wodę do szkoły – TOP 3
Butelka na wodę jest niezwykle przydatna w szkole. Zamiast codziennie kupować jednorazowe plastikowe opakowanie, lepiej wyposażyć malucha w bezpieczną dla zdrowia butelkę dla dzieci, która świetnie sprawdzi się zarówno w szkole, jak i w czasie zajęć pozalekcyjnych. Są butelki z filtrem, dzięki którym dziecko może uzupełnić wodę nalewając zwykłej kranówki. Jaki model wybrać? Oto trzy polecane butelki do szkoły, które z pewnością przydadzą się uczniowi.
Butelka na wodę do szkoły, 560 ml, Casno Missouri
Marka Casno znana jest z produkcji niedrogich, ale skutecznych butelek do szkoły. Zaprezentowany model dostępny jest w kilku wariantach kolorystycznych, jednak wszystkie łączy minimalistyczny oraz praktyczny design. Głównym atutem jest nakrętka wykonana z mieszanki poliwęglanu i polipropylenu, która zapewnia znakomitą szczelność.
Butelka na wodę, 500 ml, Kambukka Reno Sapphire
Kolejna wśród polecanych modeli butelka do szkoły wykonana z tritanu, który nie przyjmuje zapachów i nie odbarwia się, a do tego jest wytrzymały i w pełni bezpieczna dla użytkowników. Szczelna nakrętka kryje wygodny ustnik, dzięki któremu szybko można zaspokoić pragnienie.
Butelka dla dzieci, 1000 ml, Camelbak Eddy+
Teraz propozycja dla tych, którzy potrzebują dużo płynów w ciągu dnia. Ta litrowa butelka na wodę do szkoły jest wyjątkowo poręczna. Rurka wewnątrz sprawia, że nie trzeba jej przechylać, aby się napić, a ustnik jest wygodny dla każdego.
Termosy do szkoły – TOP 3
Termos dla dzieci to świetne rozwiązanie zarówno zimą, jak i latem. Chodzi przecież o to, żeby zawartość utrzymywała stałą temperaturę, zatem w chłodne dni izolowała ciepłą herbatę, a latem nie nagrzewała schłodzonej wody. Dlatego bidon termiczny do szkoły to z pewnością wartościowe rozwiązanie. Który z nich spełni swoją funkcję najlepiej? Poznaj trzy polecane modele termosów do szkoły.
Kubek termiczny, 300 ml, Kambukka Olympus Misty Rose
Dobry termos dla dzieci powinien utrzymywać temperaturę wlanego płynu. W przypadku propozycji od Kambukki producent zapewnia, że kubek utrzymuje ciepło do 6 h, a zimno nawet do 11 h. Wykonanie ze stali nierdzewnej sprawia, że kubek termiczny do szkoły odporny jest na uszkodzenia mechaniczne. Średnica tego modelu to zaledwie 7,1 cm, wobec czego łatwo o pewny chwyt nawet dla dzieci.
Kubek termiczny, 470 ml, Contigo Byron
Kolejna propozycja z solidnej stali nierdzewnej, która w upalne dni pozwala zachować chłodny napój do 12 godzin! Zapewnia to specjalny system szczelności, który ułatwia także picie i przechowywanie. Ten kubek termiczny dla dzieci do szkoły przypomina standardowe kubki na kawę dla dorosłych, jednak rozmiar modelu zaprojektowany został z myślą o dziecięcych dłoniach. Co ważne, kubek łatwo można wyczyścić (również w zmywarce).
Kubek termiczny, 500 ml, Rockland Lunar
Marka Rockland słynie z wysokiej jakości produktów turystycznych, w tym także termosów. W tym przypadku prezentujemy model, który świetnie sprawdzi się zarówno pod namiotem, jak i jako termos do szkoły. Wąski kształt świetnie pasuje dzieciom, a konstrukcja zapobiega przeciekaniu oraz przypadkowemu otwarciu. Antypoślizgowa podkładka umożliwia także bezpieczne postawienie termosu na ławce.
A w czym wasze dzieci noszą picie do szkoły? Sprawdźcie inne porady dotyczące tego, jak przygotować dziecko do powrotu do szkoły, oraz wybór produktów, które ten powrót ułatwią.
Zdjęcie okładkowe: Shutterstock
Komentarze (1)
Komentarze
Kupowałam dziecku do szkoły moją pierwszą cisowiankę w poręcznych małych butelkach z ustnikiem. Dużo lżejsza od aluminiowego termosu, z resztą latem nie ma potrzeby podgrzewania napoju.