T-shirt, spodenki i buty, butelka z wodą, gumka do włosów, antyperspirant… Czy coś jeszcze przyda się na WF? Z pewnością tak! Odpowiedni strój do ćwiczeń to podstawa, ale w plecaku ucznia powinno znaleźć się jeszcze kilka dodatkowych rzeczy. Dobrze przygotować oddzielny worek na WF, w którym będzie wyłącznie sportowa wyprawka. Właściwa organizacja ułatwi przebieranie się na zajęcia i przechowywanie niezbędnych rzeczy w taki sposób, aby się nie zniszczyły czy nie pogniotły.
Pakujemy strój do ćwiczeń
Żaden nauczyciel WF-u nie pozwoli dziecku ćwiczyć bez odpowiedniego stroju. Konieczne jest posiadanie oddzielnego ubrania. Wystarczy wygodny t-shirt i spodenki, do tego skarpetki oraz buty na WF. Czasem regulamin wymaga, aby koszulka była np. biała, a spodenki granatowe. Pamiętaj więc, aby wcześniej sprawdzić zasady, jakie panują w szkole twojego dziecka.
Nie kupuj od razu odzieży sportowej o specjalnych parametrach, jak dla zawodowych sportowców, ale wybieraj taką, która jest uszyta z naturalnych materiałów, np. z przewiewnej, oddychającej bawełny. To zapewni większy komfort podczas ćwiczeń. Cały strój na WF dobrze jest spakować do oddzielnej torby jak worek gimnastyczny. Jest mały i lekki, ale pakowany, dlatego zmieści wszystko, co potrzebne, jednocześnie nie będzie dodatkowym, dużym obciążeniem. Jednak jeśli koniecznie dziecko chce włożyć całą wyprawkę do jednego plecaka, razem z książkami i zeszytami, to warto umieści strój do ćwiczeń np. w torbie foliowej albo w oddzielnej przegródce. Dzięki temu nie ubrudzi się i nie będzie kłopotliwy z powodu nieprzyjemnego zapachu po skończonej lekcji WF-u. Zawsze też oddzielnie pakuj buty sportowe – do worka albo płóciennej torby, a ewentualnie dopiero potem do wspólnej torby czy plecaka.
Torba na basen
W niektórych szkołach w ramach WF-u odbywa się nauka pływania. W takim przypadku strój kąpielowy, ręcznik, klapki i akcesoria – okulary pływackie i czepek, należy włożyć do oddzielnej torby, np. do worka. Świetnie, jeśli będzie uszyty z nieprzemakalnej tkaniny. Dobrym wyborem będzie też ręcznik szybkoschnący, który najczęściej zajmuje niewiele miejsca po złożeniu i posiada oddzielny pokrowiec do przechowywania. Takie wodoszczelne etui sprawdzą się do przechowywania również innych rzeczy niezbędnych na basenie. Można do tego wykorzystać popularne w kuchni torebki plastikowe z suwakiem. Najczęściej przechowuje się w nich żywność, ale ich zastosowanie może być zdecydowanie szersze.
Artykuły higieniczne
Do plecaka z wyprawką na WF warto włożyć kosmetyczkę z kilkoma artykułami higienicznymi. W niektórych szkołach po zajęciach można skorzystać z prysznica, dlatego przydadzą się kosmetyki do mycia, najlepiej w wersji mini – szampon do włosów i żel pod prysznic wystarczą. Sprawdzi się też antyperspirant, dzięki któremu dziecko będzie mogło czuć się pewniej i świeżo nawet podczas intensywnych ćwiczeń, nie martwiąc się o nieestetyczne plamy potu na koszulce. Jeśli to możliwe, wybieraj produkty naturalne, bezpieczne dla zdrowia oraz skóry. Niektóre z nich dodatkowo działają bakteriobójczo i usuwają nieprzyjemne zapachy jak dezodorant w postaci minerału górskiego. Kompaktowa szczotka do włosów też przyda się w kosmetyczce. Takie wyposażenie szczególnie docenią nastolatki. W dodatku przyczyni się do nauki prawidłowych nawyków związanych z higieną osobistą.
Coś na ząb
W dniu, w którym odbywa się WF, dobrze spakować do torby coś na ząb, poza codziennym drugim śniadaniem. Sprawdzi się smaczna i zdrowa przekąska, która doda energii tuż przed albo po intensywnym wysiłku. Do małej kieszonki w plecaku można włożyć owocowego batona lub bakalie w pojemniku na lunch. Obowiązkowo musi też znaleźć się miejsce na butelkę z wodą mineralną. Najlepiej korzystać z butelki wielokrotnego użytku. Można do niej wlać zwykłą wodę albo przygotowaną w domu owocową wodę smakową. Ważne jest to, aby butelka była lekka, ale jednocześnie solidna i miała szczelne zamknięcie. Jednak dla bezpieczeństwa umieść ją w oddzielnej przegródce plecaka.
Co jeszcze spakować na WF?
Czy coś jeszcze warto spakować na WF? Jeśli dziecko ma długie włosy, konieczne są akcesoria, które pomogą je upiąć. Ćwiczenie w rozpuszczonych włosach jest niewygodne i rozpraszające, a czasem nawet niebezpieczne. Do plecaka trzeba więc schować gumki i spinki. Praktyczne, modne i wygodne są gumowe opaski na włosy, które chętnie noszą zarówno dziewczynki, jak i chłopcy.
Przyda się też kieszonkowe lusterko, żeby szybko w nie zerknąć i poprawić swój wygląd, np. fryzurę. Bardzo praktyczne jest podwójne lusterko – zwykłe i powiększające. A dzięki zamykanej, plastikowej obudowie, nie stłucze się tak łatwo. Pozwól dziecku wybrać wzór, który mu się spodoba i będzie pasował do całej wyprawki.
Jeśli zajęcia będą odbywać się na dworze w ciepły, słoneczny dzień, dobrze jest mieć ze sobą czapkę z daszkiem. To nie tylko modny gadżet, ale też praktyczny dodatek do sportowego stroju, który zwiększy komfort ćwiczeń i uchroni przed niebezpiecznymi skutkami silnego promieniowania słonecznego, np. przed udarem.
Pamiętaj, że odpowiednia wyprawka na WF pomoże uczniowi efektywniej ćwiczyć, z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, a po zajęciach szybko się odświeżyć i zregenerować.
Szykujesz dziecko do szkoły? Zajrzyj do naszej sekcji Back To School, by poznać więcej praktycznych wskazówek i skompletować idealną dla ucznia wyprawkę.
Zdjecie okładkowe: Shutterstock
Komentarze (0)