Badania przeprowadzone przez brytyjską organizację Royal Free London NHS Foundation Trust jasno wskazuje, że mężczyźni lekceważą ostrzeżenia dotyczące związku słońca z nowotworami skóry. Dane z ostatnich 30 lat dowodzą, że to właśnie oni częściej zapadają na nowotwory skóry i mają gorsze rokowania niż kobiety. Dlaczego? Lekarze twierdzą, że panowie nie chronią się przed słońcem. Latem plażują, wędkują i uprawiają sport nie przywiązując jednocześnie wagi do ochrony skóry. A znamiona zamiast lekarzowi, pokazują partnerce i najczęściej to ona inicjuje ich wizytę u dermatologa. Jeśli czytasz i czujesz, że jesteś jednym z tych zapominalskich spróbuj w tegoroczne lato bezpiecznie się opalać. Wybierz dla siebie krem z filtrem, którego będziesz z przyjemnością używał. Jak? Podpowiadamy poniżej.
Ile można przebywać na słońcu?
Po pierwsze: żeglowanie to też opalanie, po drugie: grill na świeżym powietrzu również wymaga ochrony skóry. Tym bardziej, jeśli lubisz odsłaniać tors. W nakładaniu kosmetyków z filtrem chodzi o profilaktykę, bo aż 70 procent z nas ma pierwszy i drugi fototyp. Co to znaczy? Naszą słowiańską urodę cechuje jasna karnacja, a ta jest wyjątkowo wrażliwa na słońce, słabo się opala, łatwo ją poparzyć i w efekcie ryzyko zachorowania na nowotwór skóry wzrasta (promieniowanie UV odpowiada za 90 procent przypadków raka skóry!).
Poza tym słońce przyspiesza starzenie, stąd termin fotostarzenie. A im częściej się opalasz, tym gorzej, bo skóra zapamięta każde wakacje. Chodzi o ilość ekspozycji na słońce, w czasie których doszło do lekkiego lub poważnego poparzenia. Liczą się również lata szkolne i przedszkolne.
W dorosłym życiu w wyniku skumulowanego działania słońca, pojawiają się takie problemy jak elastoza czyli nienaturalne pogrubienie skóry i bruzdy w okolicach oczu i policzków.
Broniąc słońca, można wspomnieć o witaminie D, która powstaje w organizmie pod wpływem światła. Jednak nie trzeba od razu leżeć plackiem na plaży. Wystarczy regularnie chodzić na spacery i odsłaniać ramiona, dekolt, twarz czy łydki. Gorzej jest zimą. Chodzenie do solarium odpada, bo tam dawka promieniowania jest za duża i niesie za sobą więcej szkód i ryzyka niż pożytku. Wtedy lepiej suplementować witaminę D i łykać kapsułki. Drugi argument w obronie plażowania to regulowanie pracy szyszynki. To gruczoł, któremu światło jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Oświetlamy ją dzięki przenikaniu promieni słonecznych przez oczy. W odpowiedzi szyszynka uruchamia szereg procesów hormonalnych i w konsekwencji ustawia nasz zegar biologiczny.
Przeczytaj także inne nasze teksty o bezpiecznym opalaniu:
- Pięć najmocniejszych kosmetyków z filtrem na lato, które chronią przed plamami
- Najlepszy krem z filtrem dla dziecka
- Poparzenie słoneczne – jak mu zapobiegać i jak łagodzić skutki nadmiernego opalania?
Kosmetyki dla mężczyzn - kremy do opalania. Lista
Ale wróćmy do filtrowania. W końcu to czysta przyjemność. Nowoczesne kosmetyki do opalania z ochroną SPF mają lekkie konsystencje, są praktyczne w użyciu, co oznacza, że błyskawicznie się wchłaniają. Poza tym są odporne na działanie wody, potu i wilgoci oraz nie przyczepia się do nich piasek. Same zalety.
1. Alphanova, Sun, spray przeciwsłoneczny z filtrem, SPF 50, 90 g
Od czego więc zacząć? Zawsze od najwyższego filtra. Spróbuj mleczka w spreju Alphanova Sun, spray przeciwsłoneczny z filtrem SPF 50 - zawiera on filtry mineralne, które będą dobre nawet dla wrażliwej skóry oraz dla podwodnego środowiska - jeśli spędzasz wakacje nad morzem czy jeziorem. Weź ze sobą na plażę kosmetyk, który najszybciej rozprowadzisz na skórze.
2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Sztyft Twarz
I nie zapominaj o ochronie ust stosując bezbarwne, nawilżające pomadki z filtrem. Poza tym dobrze mieć pod ręką sztyft z wysokim filtrem i stosować na miejsca, które zwykle opalają się za szybko czyli czubek nosa, uszy i ramiona. Możesz wybrać ten od Lancastera - Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.
3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal After Sun Soothing Rehydrating Milk, 200 ml
Co jeszcze będzie potrzebne? Mleczko regenerujące skórę po opalaniu, na przykład Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal After Sun Soothing Rehydrating Milk.
Wybieraj spośród licznych kosmetyków dla mężczyzn i ze specjalnych, uniwersalnych serii kosmetycznych do opalania, bo naprawdę warto zadbać o siebie!
Jak bezpiecznie się opalać? Zasady:
- Smaruj się filtrem 20 minut przed wyjściem na słońce. Tyle czasu potrzeba, by formuła kremu zadziałała. Chyba że używasz filtrów mineralnych - wtedy możesz wyjść na słońce od razu.
- Zawsze zaczynaj wakacje od najwyższego filtra czyli SPF 50.
- Smaruj skórę grubą warstwą kosmetyku. Nie zostawiaj go na kolejny sezon! Po otwarciu zużyj, inaczej formuła straci moc.
- W godzinach szczytu (między 12 a 15) chroń się przed słońcem. Cień, kapelusz, koszula z długim rękawem albo sjesta pod dachem – sam wybieraj.
- Kąpiesz się w morzu albo basenie? Zawsze po wyjściu z wody nałóż dodatkową porcję kosmetyku z filtrem. Poprzednią zmyła woda.
- Pamiętaj o wrażliwych miejscach. Dokładnie posmaruj uszy, ramiona i stopy. Najłatwiej je poparzyć.
- Nie zapomnij o nawilżaniu – po kąpielach słonecznych skóra ciała i ust robi się wysuszona, czasem schodzi, dlatego trzeba pamiętać o regeneracji naskórka i nawilżaniu – kremach, balsamach po opalaniu, a także o piciu wody.
W tym roku plan na lato pewnie już masz gotowy. Opalaj się zdrowo, z głową i z przyjemnością! Więcej artykułów o kosmetykach znajdziesz w magazynie online Empik Pasje w pasji Dbam o urodę.
Zdjęcie okładkowe: Shutterstock.
Komentarze (0)