Rower dla seniora kluczem do jego zdrowia
Przede wszystkim korzystanie z roweru elektrycznego na świeżym powietrzu poprawia funkcjonowanie mózgu, który dzięki temu jest dotleniony. Co ważne, w przeciwieństwie do tradycyjnych rowerów, jednoślady elektryczne są doskonałą propozycją praktycznie dla każdego seniora. Nie obciążają tak organizmu, pozwalają się odprężyć i przyjemnie spędzić czas na świeżym powietrzu. Poruszanie się na rowerze elektrycznym dla seniora wymaga zdecydowanie mniejszych nakładów energii niż w przypadku zwykłego roweru – rozwiązanie to znacznie mniej obciąża kolana, a dodatkowo pozytywnie wpływa na wydolność całego organizmu.
Rowery elektryczne dla osób starszych z pewnością mogą być wykorzystywane do poprawy kondycji i pomocy w odchudzaniu, ale dobrze sprawdzą się również w staraniach o lepszą wydolność płuc. Regularne korzystanie z tego typu urządzeń to dobry sposób na spalanie kalorii, a tym samym dbanie o zdrową i piękną sylwetkę.
Jaki rower elektryczny dla seniora wybrać?
Rowery elektryczne działają w oparciu o akumulatory, które pozwalają podróżować bez dużego wysiłku. Na takich pojazdach można przemieszczać się z prędkością do około 25 km/godzinę. Urządzenia tego typu to świetne rozwiązanie dla seniorów między innymi dlatego, że odciążają stawy, pomagają bez większego wysiłku przemieszczać się na rowerze i poprzez dawkę ruchu pozytywnie wpływają na samopoczucie. Przed zakupem takiego sprzętu należy rozważyć kilka aspektów:
Rower elektryczny dla seniora – konstrukcja i rama
Aby dobrać konstrukcję roweru, należy zastanowić się, gdzie będzie on używany. W jednośladach elektrycznych przeznaczonych do jazdy miejskiej napęd umieszczony jest na przednim kole. Na wyprawy po zróżnicowanym terenie wybiera się rozwiązanie uniwersalne – napęd umieszczony centralnie.
Szukając odpowiedniego roweru dla seniora, warto pamiętać, że powinien on posiadać ramę, która pozwoli na bezproblemowe wsiadanie oraz zsiadanie. Dobrym wyborem będzie więc model o delikatnie opływowym kształcie i obniżonej ramie – rowery miejskie mają taką konstrukcję ramy, która umożliwia łatwe wsiadanie i zsiadanie.
Żywotność akumulatora litowo-jonowego
W rowerze elektrycznym bez wątpienia najważniejszą częścią jest akumulator. Zastanawiając się nad zakupem tego rodzaju pojazdu, dobrze jest sprawdzić, ile czasu trwa i na jak długi odcinek wystarczy jedno pełne naładowanie akumulatora. Bateria litowo-jonowa o pojemności powyżej 10 Ah po kilku godzinach ładowania pozwala uzyskać zasięg od 60 do ponad 100 km. Im większa pojemność baterii, tym cięższy jest rower, co ma spore znaczenie dla seniora, dlatego warto zachować równowagę pomiędzy tymi parametrami.
Po upływie kilku lat żywotność akumulatora zaczyna się stopniowo pogarszać i jego całkowite naładowanie wystarcza na przejechanie coraz mniejszej liczby kilometrów. Dbając o umiarkowaną eksploatację i optymalne warunki przechowywania pojazdu możesz utrzymać dłużej kondycję baterii.
Przydatne akcesoria do rowerów elektrycznych
Pamiętaj o akcesoriach dla rowerów elektrycznych dla seniorów. Co może się przydać? Przede wszystkim koszyk na zakupy umieszczany zazwyczaj na kierownicy. Warto sprawdzić, czy w wybranym rowerze elektrycznym jest bagażnik. Dobrze, aby model dla seniora był w niego wyposażony, ponieważ przydaje się on do przewożenia zakupów i umożliwia zamocowanie sakw niezbędnych do dłuższych podróży. Takie akcesoria ułatwią codzienne wyprawy na miasto oraz okazjonalne dalsze wycieczki.
Ważnym elementem roweru są również błotniki. To one uchronią seniorów przed ochlapaniem wodą, gdy wjadą w kałużę. Nie każda wersja jest w nie wyposażona. Trzeba więc najpierw sprawdzić i ewentualnie dokupić te akcesoria. Nie można zapomnieć również o środkach bezpieczeństwa. Podstawowymi akcesoriami w tym zakresie są kask oraz rękawice.
Aktywność w domu – zalety stacjonarnego roweru dla seniora
Na zimne, deszczowe i wietrzne dni można skorzystać z rozwiązań pozwalających na dbanie o formę bez konieczności wychodzenia z domu. Wygodny rowerek stacjonarny pozwala na ćwiczenie we własnych czterech kątach. Modele zwykle charakteryzują się prostą konstrukcją i małymi gabarytami. Te cechy sprawiają, że zmieści się on nawet w niewielkim mieszkaniu. Podczas regularnych ćwiczeń wzmacniają się kości i układ mięśniowy oraz poprawia ogólna kondycja fizyczna i wydolność.
Rower stacjonarny magnetyczny to kolejny przykład sprzętu dostosowanego dla osób starszych, w szczególności tych, które przechodzą rehabilitację. Pozwala on systematycznie zwiększać opór, dostosowując go do aktualnych możliwości użytkownika. Powrót do zdrowia to także regularne ćwiczenia możliwe dzięki takiemu urządzeniu.
Bez względu na to, jaki model roweru elektrycznego wybierzesz, pamiętaj, że regularnie podejmowany wysiłek fizyczny korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Spraw niespodziankę komuś bliskiemu i sprezentuj mu sprzęt, który pomoże zadbać o kondycję i ułatwi sprawne przemieszczanie się.
Zdjęcie okładkowe - źródło: Shutterstock
Komentarze (0)