Autorka: Justyna Aleksandrzak
Tak jak nie wyobrażamy sobie zimy bez jazdy na nartach lub snowboardzie, tak lato wielu osobom kojarzy się ze sportami wodnymi. Klasyczne dyscypliny, takie jak surfing, windsurfing i kitesurfing od niedawna mają nowego konkurenta. SUP, bo o nim mowa, również polega na pływaniu na desce, ale ma kilka charakterystycznych cech, które odróżniają go od pozostałych sportów tego typu. Zobacz, co wato wiedzieć o SUP-ie. Być może już tego lata stanie się Twoim nowym hobby.
Co to jest SUP?
SUP (Stand Up Paddleboarding) to rodzaj sportu wodnego rodem z Hawajów. Z tradycyjnym surfowaniem łączy go jedynie deska. W tym przypadku należy pływać na niej na stojąco i odpychać się jednym wiosłem – pagajem. W Polsce SUP jest dość nowym trendem, ale z sezonu na sezon zdobywa coraz większą popularność. Dowodem tego jest Związek Sportowy SUP oraz regularnie organizowane zawody, w tym Mistrzostwa Polski.
SUP – dlaczego jest tak popularny?
W Polsce nie brakuje miejsc do uprawiania sportów wodnych. Wybrzeże na czele z Półwyspem Helskim oraz mazurskie jeziora zachęcają do tego, aby wskoczyć na deskę. Warunki geograficzne z pewnością sprzyjają SUP-owi w zdobywaniu popularności – fani tego sportu mają gdzie trenować i startować w zawodach. Co jeszcze sprawia, że tak chętnie wybieramy SUP?
- Sport dla każdego
Przede wszystkim jest to dyscyplina, którą może uprawiać każdy, ponieważ nie jest to sport ekstremalny. Nie musisz mieć doświadczenia w surfowaniu ani dużych umiejętności, aby rozpocząć swoją przygodę w pływaniu na desce na stojąco. Przeszkodą nie jest nawet słaba kondycja fizyczna. Wystarczą chęci. Na plus jest umiejętność pływania, która przyda się, gdy wpadniesz do wody. Jednak nie jest to wymagane, ponieważ kamizelka ratunkowa zapewni Ci bezpieczeństwo.
- SUP nie jest uzależniony od pogody
Na SUP-ie można pływać bez względu na warunki pogodowe. Nie ma znaczenia, czy woda jest spokojna i płaska, czy tworzą się fale. Nie musisz też czekać na wiatr, ponieważ wiosłowaniem wprawisz deskę w ruch. Tylko od Ciebie zależy, kiedy wybierzesz się nad wodę. A pływać można w wielu miejscach – na morzu, w zatoce, na jeziorze.
- Świetna zabawa dla całej rodziny
Ze względu na niski poziom trudności, SUP z powodzeniem mogą uprawiać nawet dzieci. To świetna forma wspólnego spędzania czasu, z rodziną i przyjaciółmi. Prawdziwi miłośnicy tego sportu zabierają ze sobą nawet ukochane czworonogi, które wylegują się na desce, podczas gdy ich właściciel wiosłuje.
- Sport, który daje wiele możliwości
Na SUP-ie można nie tylko płynąć, ale też uprawiać inne aktywności fizyczne. Modna jest joga na desce. Na wodzie jesteśmy bliżej natury, możemy się w nią wsłuchać i wejść w stan najwyższego skupienia, ćwicząc przy tym równowagę. To zdecydowanie sprzyja medytacji. SUP można także traktować jako uzupełnienie treningu windsurfingowego i kitesurfingowego.
- SUP na zdrowie
Uprawianie tej wyjątkowej dyscypliny sportowej ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Ćwiczymy równowagę i stabilność, poprawiamy wydolność organizmu, a podczas wiosłowania pracuje wiele mięśni – ramion, pleców, nóg, a nawet brzucha. Aktywność na świeżym powietrzu dotlenia organizm i pozwala się zrelaksować.
To Ci się przyda – niezbędny sprzęt
Sprzęt do uprawiania SUP-a składa się z zaledwie kilku elementów. Przyda Ci się:
- deska – podobna do surfingowej, ale nieco większa,
- pagaj – lekkie wiosło jednopiórowe,
- leash – smycz, która jednym końcem przyczepiona jest do deski SUP, a drugim do nogi sportowca, aby po wpadnięciu do wody nie oddalić się od sprzętu,
- statecznik – to dodatkowy element, który można zamocować pod spodem deski, aby łatwiej nabierać prędkości i kontrolować sprzęt podczas pływania.
Hitem jest nadmuchiwana deska, która po złożeniu zmieści się w bagażniku samochodowym. Świetnie nadaje się zarówno dla amatorów, jak i dla doświadczonych sportowców. Jeśli się na nią zdecydujesz, pamiętaj, aby zabierać ze sobą specjalną pompkę.
SUP to świetny sposób na aktywny wypoczynek z najbliższymi. To jak, wybierzesz się na deskę już tego lata?
Więcej artykułów o tym, jak aktywnie spędzać czas, znajdziesz w pasji Trenuję.
Komentarze (0)