Maty do akupresury

Maty do akupresury – czy warto z niej korzystać?

W dobie ciągłej gonitwy, pospiechu czy wręcz wyrywania poszczególnych minut z napiętych harmonogramów życia codziennego, zdecydowana większość osób zapomina, albo nie dopuszcza do siebie myśli, że u podstaw kreatywności, cierpliwości, dobrego samopoczucia i przede wszystkim zdrowia, jest relaks, odpoczynek i harmonia. Z oczywistych względów niełatwo jest wygospodarować czas na chwilę wytchnienia czy możliwość wykonania chociażby podstawowych ćwiczeń relaksacyjnych. Zaniechanie takich czynności niejednokrotnie sprzyja pojawieniu się uczucia ciągłego przemęczenia, przetrenowania, bólów mięśniowych czy wręcz apatii i zmęczenia psychicznego.

Regularne korzystanie z maty do akupresury ma o tyle zbawienny wpływ na organizm, że skutecznie pozwala wyeliminować bóle pleców pochodzenia mięśniowego, bóle stawowe, o ile nie są pochodną zmian zwyrodnieniowych, poprawia przepływ krwi czy redukuje napięcia. Co więcej, poprzez zwiększenie ukrwienia i rozluźnienie mięśni, działa relaksująco co korzystnie wpływa na ogólne zmęczenie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Maty do akupresury to akcesorium, które poprzez regularne korzystanie nie tylko zbawiennie wpływa na organizm, ale również bardzo często wykorzystywane jest jako narzędzie uzupełniające przy ćwiczeniach rehabilitacyjnych.

Zastanawiając się nad tym, jak korzystać z maty do akupresury, aby nie tylko w pełni wykorzystać jej potencjał, ale również, żeby kolejne sesje możliwie szybko przyniosły oczekiwany skutek i co ważniejsze, były równie przyjemne co bezpieczne, należy pamiętać o kilku kwestiach.

Pierwszą z nich jest świadomość budowy samej maty, jak również sposobu, w jaki oddziałuje na ciało. Z uwagi na dość twarde i gęsto umiejscowione wypustki, pierwszy kontakt z matą może okazać się mało przyjemny, a dla niektórych osób nawet bolesny. Z tego względu, należy zacząć stopniowo przyzwyczajać się do uczucia „kłucia”, jakie towarzyszy podczas leżenia. W początkowej fazie korzystania z maty, ewentualny dyskomfort można zminimalizować zakładając bawełnianą koszulkę. Należy bowiem wiedzieć, że tego typu akcesoria przynoszą najlepszy efekt, gdy stosowane są bezpośrednio na ciało.

Nie należy się również nastawiać, że od razu uda się wyleżeć na macie przez kilkanaście minut. Skóra musi mieć czas, aby przyzwyczaić się do takiej ilości bodźców, jakie pojawią się w początkowej fazie stosowania. Dlatego częstsze a krótsze sesje odniosą zdecydowanie lepszy skutek niż długie i bolesne korzystanie z maty na siłę.

Ponadto sam sposób położenia się na macie ma kluczowe znaczenie. Znaczna część fizjoterapeutów zaleca takie ułożenie, aby mata do akupresury zaczynała dotykać naszego ciała w górnej części pośladków, a kończyła się w okolicy barków. Ponadto, podczas leżenia zaleca się lekko podciągnąć nogi, tym samym uginając stawy w biodrach i kolanach.

Kolejną kwestią jest przygotowanie samego pomieszczenia. Aby korzystanie z maty faktycznie pozwalało się wyciszyć i zrelaksować, warto zadbać o to, aby było ono przewietrzone, a w jego wnętrzu panowała optymalna temperatura. Dla zwiększenia efektu można również włączyć spokojną, wyciszającą muzykę.

Nie należy jednak zapominać, że korzystanie z mat do akupresury ma również przeciwskazania. Są nimi choroby i stany zapalne skóry, skaleczenia, pieprzyki i oparzenia. Ponadto, korzystanie z tego typu akcesorium w przypadku osób zmagających się z chorobami serca, złą krzepliwością krwi czy chorobami onkologicznymi zdecydowanie należy skonsultować z lekarzem.

Odpowiedź na pytanie, jak często używać maty do akupresury jest prosta – tak często, jak jest to tylko możliwe. Podobnie, jak w przypadku innych ćwiczeń czy aktywności fizycznych, tak samo przy korzystaniu z mat do akupresury najlepsze i najszybsze efekty może przynieść jedynie regularne jej stosowanie.

Nie tylko pozwoli to na szybsze przyzwyczajenie się organizmu do nowych bodźców, ale również wpłynie na lepsze ukrwienie i rozluźnienie mięśni, co w konsekwencji przełoży się na ukojenie bólów mięśniowych, odprężenie czy zniwelowanie napięcia.

Ponadto, korzystanie z maty w momencie, gdy pojawi się potrzeba czy chęć relaksu zawsze jest dobrym rozwiązaniem na chwilę wyciszenia i uspokojenia nerwów po całym dniu pracy. Sprzyja temu chociażby niewielka waga czy możliwość rozłożenia maty w dowolnym miejscu. Nie ma znaczenia czy będzie to łóżko w sypialni, czy podłoga w salonie. Z maty można korzystać niemalże zawsze i wszędzie.

Oferta dostępnych na rynku mat do akupresury jest dość bogata. Z tego względu decydując się na konkretny model, warto zwrócić uwagę na kilka parametrów, które będą miały istotny wpływ nie tylko na funkcjonalność konkretnego produktu, ale również wygląd, który z uwagi na walory estetyczne ma równie duże znaczenie.

Mata do akupresury powinna być dobrana nie tylko ze względu na rozmiar, który zdecydowanie wpłynie na komfort i skuteczność użytkowania, jak również pozwoli na zwinięcie maty do kompaktowych rozmiarów, ale również materiał, z jakiego została wykonana. Największą popularnością cieszą się maty do akupresury wykonane z naturalnych, ekologicznych i hipoalergicznych materiałów, które podnoszą komfort, jak również wpływają na łatwość utrzymania maty w czystości.

Ponadto, warto zwrócić uwagę na zawartość zestawu. Z opinii użytkowników wynika, że modele wyposażone w dodatkową poduszkę są o wiele bardziej funkcjonalne, niż maty jej nieposiadające. Pomimo niewielkich rozmiarów pełni ona równie ważną rolę co sama mata do akupresury.

Nie bez znaczenia jest również kolor oraz design. Co prawda nie ma on wpływu na samą skuteczność maty, ale zdecydowanie wpływa na walory estetyczne, które pełnią znaczącą rolę podczas relaksu i odpoczynku.