Efektywność wykonywanych na treningu ćwiczeń w dużej mierze zależy od rodzaju wykorzystywanego sprzętu. Z oczywistych względów jego rodzaj będzie uzależniony od uprawianej dyscypliny. W sportach siłowych, crossficie a także w sztukach walki, dużą popularnością cieszą się liny do ćwiczeń, które mogą stanowić doskonałe urozmaicenie planu treningowego.

Liny treningowe – co warto wiedzieć?

Lina do ćwiczeń siłowych to rodzaj prostego, ale bardzo efektywnego sprzętu sportowego. Przy jej pomocy można bowiem zrealizować trening poprawiający siłę, wytrzymałość czy dynamikę. Jest to także narzędzie kondycyjne idealne do pracy nad mięśniami rąk czy barków, a także mięśni core. W odpowiednich wariacjach może posłużyć również do wzmocnienia nóg, brzucha czy pośladków. Liny do ćwiczeń jako narzędzie wykorzystywane głównie do treningów interwałowych, pozwalają również w szybki i skuteczny sposób zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Poza tym wpływają na poprawę koordynacji ruchowej, stabilizację, jak również zwiększają wydolność organizmu.

Dobrej jakości lina treningowa, przeznaczona do tzw. battle rope, powinna mieć optymalną dla użytkownika długość, średnicę i wagę. Oczywiście jej dobór musi być uzależniony od stopnia zaawansowania użytkownika. Decydując się na zakup swojej pierwszej liny do ćwiczeń siłowych, warto wiedzieć, że składa się ona z jednego długiego odcinka, który mocowany jest w swojej środkowej części. Z tego względu, dobrze zwrócić uwagę czy miejsce zgięcia (zaczepienia) liny posiada dodatkowe wzmocnienie. Zdecydowanie wpłynie to na jej żywotność. Poza tym należy zadbać o to, aby materiał, z jakiego została wykonana lina treningowa, był dobrej jakości. Jeśli natomiast mamy zamiar ćwiczyć na świeżym powietrzu, wybierzmy produkt odporny na działanie warunków atmosferycznych.

Dużym udogodnieniem z pewnością będą modele, w których producent pomyślał o odpowiednim wykończeniu końców liny, mających chronić ją przed strzępieniem. Ciekawym rozwiązaniem mogą być również wszyte paski na nadgarstki, zapobiegające przypadkowemu wysunięciu się liny z dłoni.

Jakie liny do ćwiczeń siłowych dostępne są w Empiku?

W sprzedaży posiadamy liny treningowe m.in. takich marek jak Underfit, Thorn Fit, Insportline, Just7Gym czy Master. Poszczególne modele różnią się od siebie ze względu na długość, średnicę czy wagę, a także materiał, z jakiego zostały wykonane, kolor czy rodzaj. Poza klasycznymi linami do ćwiczeń siłowych posiadamy również szereg pokrewnych rozwiązań. Wśród dostępnego asortymentu można u nas znaleźć liny do wspinaczki, liny do przeciągania, liny do chodzenia, liny do chwytu czy sznury do wyciągu.

Jeśli szukasz liny do ćwiczeń, która pozwoliłaby ci urozmaicić aktualny plan treningowy, koniecznie zajrzyj do nas. Tu z pewnością znajdziesz sprzęt dla siebie.