Każda forma pracy nad własnym ciałem to krok w dobrą stronę. Regularne i przemyślane treningi potrafią w bardzo krótkim czasie przynieść zaskakująco dobre efekty. Jednak, aby tak było, należy świadomie korzystać ze sprzętu sportowego, który umożliwi nam pracowanie nad wybranymi partiami mięśni. Piłki bosu, to niewątpliwie bardzo skuteczne narzędzie pozwalające nie tylko na poprawę koordynacji ruchowej i równowagi, ale przede wszystkim do wzmocnienia mięśni core.

Czym jest i do czego służy piłka bosu?

Piłka bosu (ang. both sides up), ze względu na swój kształt zwana również „półpiłką”, to uniwersalne narzędzie, pozwalające na wykonywanie całej gamy ćwiczeń rozgrzewkowych oraz takich, które sfokusowane są na konkretnych partiach mięśni. Zbudowana jest na bazie „przeciętej piłki”, z czego jedna ze stron pozwala na ćwiczenia symulujące pracę na niestabilnym podłożu, natomiast druga pełni funkcję równoważni.

Jednak, aby praca z bosu przyniosła oczekiwane rezultaty, musi być wykonywana świadomie. W przeciwnym razie, progres będzie niewielki, a w niektórych przypadkach, np. podczas rehabilitacji, wykonywanie niewłaściwych ćwiczeń może wręcz pogorszyć sytuację.

Piłki bosu to sprzęt dedykowany przede wszystkim dla osób, które uprawiają sport na niestabilnej i nierównej nawierzchni. Narciarze, surferzy, czy siatkarze plażowi z pewnością docenią ten przyrząd. Co więcej, dzięki piłce bosu możemy skutecznie ćwiczyć mięśnie core, które pełnią niezwykle istotną stabilizacyjną funkcję całego organizmu. Piłka bosu idealnie wręcz nadaje się do ćwiczeń stabilizacyjnych obręczy barkowej. Takie zawężenie rodzaju ćwiczeń nie oznacza jednak, że nie może być ona wykorzystywana w domu. Stanowi bowiem idealne urozmaicenie wszelkich ćwiczeń rozgrzewkowych.

Jakie piłki bosu dostępne są w Empiku?

W sprzedaży posiadamy piłki bosu m.in. takich firm jak BOSU, inSPORTline, Avento, Hop Sport czy 4Fizjo. Są to modele, które różnią się od siebie zarówno, jeśli chodzi o materiał z jakiego zostały wykonane, średnicę czy maksymalne obciążenie jakiemu mogą zostać poddane. Co więcej, dokonując wyboru można również sugerować się kolorem, fakturą powierzchni piłki, czy dodatkami jakie znajdują się w zestawie. Poza prostymi klasycznymi konstrukcjami, posiadamy również modele, wyposażone w dodatkowe uchwyty pozwalające na wykonywanie dodatkowych ćwiczeń, jak również produkty, które swoją budową nieco odbiegają od kształtu „półpiłek”. Dotyczy to przede wszystkim wszelkiego rodzaju platform do balansowania stanowiących ciekawą alternatywę dla piłek bosu.

Szukasz piłki bosu, ale nie wiesz na który model się zdecydować? Zajrzyj do nas. Spośród bogatego asortymentu z pewnością wybierzesz coś dla siebie.