Nowy rok to okres planowania i wielkich postanowień. Skupimy się na wyzwaniach biegowych i odpowiemy na pytania, jak je najlepiej zorganizować, jak ...

Czy warto starać się, aby nawet w Wigilię być jak „prawdziwy sportowiec” i przestrzegać zasad żywieniowych i być na diecie? Na pewno ...

Najważniejsze to odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego w ogóle mówimy o oddychaniu w sporcie? Otóż idealny sportowiec to w ...

Jeżeli zastanawiacie się, czy trening w ciąży jest zalecany, czy może niekoniecznie, tutaj otrzymacie odpowiedź. Jedno jest pewne - Wasze dobro i ...

Jak powinnio się zachowywać na ścieżkach biegowych, stadionach lekkoatletycznych, czy na zawodach? Wydawać by się mogło, że kultura ...

Czy bieganie jest sportem sezonowym? Być może dla części tak, jednak biegacze powinni wiedzieć, jak ważny jest trening w sezonie jesienno-zimowym. ...

Skandynawowie nieraz już zaskakiwali i zachwycali swoimi pomysłami, trendami oraz sposobem życia. Najpierw była moda na duńskie hygge, a teraz na ...

Stabilizacja tułowia oraz umiejętność utrzymania równowagi to niezwykle istotne aspekty zarówno dla profesjonalnych sportowców, ...

Temat regeneracji oraz jej wpływu na nasze samopoczucie i efekty treningowe był już wielokrotnie omawiany z jednego prostego powodu ...

Przeszkody, wszystko co ,,hardcorowe”, zaczęło się sprzedawać. Zaczęły fascynować zawody z ekstremalnymi konkurencjami. Crossfit wskoczył na ...