Skakanka raczej nikomu nie jest obca — to przedmiot, który towarzyszył większości z nas już w dzieciństwie. Obecnie, coraz częściej jest

Elektrolity to dobrze znane preparaty, które łatwo da się kupić w aptekach, dyskontach i sklepach spożywczych. Ale czy każdy wie, co to są ...

Zdrowy styl życia ogranicza się nie tylko do aktywności fizycznej – równie ważna jest dobrze zbilansowana dieta. Wiele osób nie ...

Hula hop kojarzy ci się z zabawką z dzieciństwa lub ze sprzętem profesjonalnej gimnastyczki? W rzeczywistości to świetne narzędzie do kształtowania ...

Barki to jedna z tych partii mięśniowych, które w największym stopniu wpływają na wygląd całej sylwetki. Dobrze rozwinięte mięśnie optycznie ...

Wybór odpowiednich butów do fitnessu może przyprawić o zawrót głowy, szczególnie, gdy będzie to dopiero pierwsza para ...

BCAA jest jednym z najczęściej wyszukiwanych suplementów wśród osób trenujących. Nic dziwnego, bo obiecuje lepszą regenerację, ...

Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form aktywności. Każdy może zacząć biegać rekreacyjnie i tylko pogoda jest w stanie przeszkodzić w ...

Nie cierpię biegać, a już zdecydowanie nie lubię tego robić na zewnątrz. Jednak podczas mojej przygody z utratą wagi (-30 kg!) okazało się, że bieg ...

Kreatyna, którą kojarzymy głównie z odżywkami dla sportowców, pełni ważną funkcję w organizmie. Jaką? W jaki sposób ...