Trening FBW – czyli Full Body Workout to trening całego ciała, w którym możemy użyć różnego sprzętu oraz ćwiczeń. Jednak stosując

W obecnych czasach ciągłej gonitwy i permanentnego braku czasu, trening obwodowy jest bardzo popularny pomimo tego że wiele osób wykonując go,

Bieżnia jest jednym z najczęściej używanych sprzętów na siłowni. Dlaczego jest tak popularna i co w sobie kryje? Postanowiłam zebrać w jedno ...

Poranna rutyna w formie szybkiego treningu wielu osobom kojarzy się z wojskową zaprawą albo porannym bieganiem na obozach sportowych. Nic bardziej ...

Późna jesień, zima oraz wczesna wiosna, to okresy, w których jesteśmy narażeni na działanie smogu. Jedni go lekceważą, inni wręcz ...

Walentynki to idealny dzień, by... zaplanować wspólny trening. Byłoby idealnie, gdybyście oprócz wyjścia do restauracji znaleźli czas ...

Często słyszę od klientów, że nie mają czasu na trening, ponieważ sam dojazd na siłownię zajmuje im zbyt wiele czasu. Obalamy mity, że się nie

Triathlon stał się popularny stosunkowo niedawno, jednak bardzo szybko pokochał go świat sportu. Sprawdźcie, co warto wiedzieć o triathlonie i jak ...

Sezon narciarski już trwa, do tego zbliżają się ferie, a więc również pora na sporty zimowe. Jeśli czytasz ten artykuł to jest spora szansa, ...

Jak wszyscy wiemy, a raczej jak pewnie większość z nas zdążyła się już przekonać - choroby bardzo osłabiają nasz organizm, a do tego zaburzają często