Zanim zaczniemy zastanów się jak siedzisz w tej chwili. Jak jest ustawiona twoja głowa, twoje barki, twoje plecy? W jakiej pozycji czytasz? W ...
Ten tekst może na zawsze odmienić wasze bieganie! Większość osób rozumie bieganie jako „jogging” i w ten sposób go uprawia.
Jeśli jesteś na tej stronie to zapewne jesteś miłośnikiem biegania. Jeśli jednak czujesz, że bieganie nie jest dla ciebie to nie zmuszaj się – ...
Praca nad mobilnością i poprawą zakresów ruchowych, to w ostatnim czasie bardzo popularny temat. Jest to związane z rozwijającą się modą na ...
Wielu biegaczy po prostu wychodzi z domu i biegnie przed siebie. Spokojny bieg bez rozgrzewki nie jest błędem, jednak lepiej mieć świadomość, jak ...
Zobaczcie, co zabraliśmy ze sobą na ekstremalny bieg po pustyni i co przydaje się podczas wielu sportowych wyjazdów. Autor: Julita ...
Pod jednym z ostatnich artykułów pojawiła się prośba o rozpisanie konkretnych ćwiczeń dla biegaczy oraz, co najważniejsze, prośba o pokazanie,
Łapcie od nas wskazówki jak nie pogubić się w fit-świecie oraz dodatkowo kilka naszych ulubionych mitów treningowych. Sprawdź czy też w
Większość amatorów rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem bardzo często „klepie kilometry”, czyli głównie po prostu ...
Można pokusić się o stwierdzenie, że mamy modę na sport. Każdy chce być „fit”, niezależnie od tego jaką drogą idzie: czy zajmują go ...