Pogoda nas rozpieszcza prawie jak mieszkańców tropików. Wysokie temperatury i pełne słońce nieomal każdego dnia to dla wielu idealna ...
W artykule „Jak wykonać trening obwodowy całego ciała?” przedstawiłem ogólne wskazówki dotyczące treningu obwodowego oraz ...
Jeżeli Twoim celem biegowym jest między innymi utrata wagi, musisz zrozumieć pewne mechanizmy oraz poznać kilka podstawowych zasad odżywiania. ...
Trening FBW – czyli Full Body Workout to trening całego ciała, w którym możemy użyć różnego sprzętu oraz ćwiczeń. Jednak stosując
W obecnych czasach ciągłej gonitwy i permanentnego braku czasu, trening obwodowy jest bardzo popularny pomimo tego że wiele osób wykonując go,
Bieżnia jest jednym z najczęściej używanych sprzętów na siłowni. Dlaczego jest tak popularna i co w sobie kryje? Postanowiłam zebrać w jedno ...
Pytanie o to, jak biegać żeby chudnąć, pojawia się nieustannie w dyskusjach wielu osób. Tych zorientoanych w temacie biegania ...
Poranna rutyna w formie szybkiego treningu wielu osobom kojarzy się z wojskową zaprawą albo porannym bieganiem na obozach sportowych. Nic bardziej ...
Późna jesień, zima oraz wczesna wiosna, to okresy, w których jesteśmy narażeni na działanie smogu. Jedni go lekceważą, inni wręcz ...
Walentynki to idealny dzień, by... zaplanować wspólny trening. Byłoby idealnie, gdybyście oprócz wyjścia do restauracji znaleźli czas ...