Spis treści:
- Mata do akupresury – jak wygląda?
- Jak działa mata do akupresury? Efekty
- Mata do akupresury – jak używać?
- Mata do akupresury – przeciwwskazania
- Mata do akupresury – skutki uboczne
- Mata do akupresury – którą wybrać? Ranking TOP 8
- Mata do akupresury z poduszką Rosalia, Actifit
- Mata do akupresury z poduszką-wałkiem, 4Fizjo
- Mata do akupresury z poduszką-wałkiem, 4Fizjo
- Ekologiczna mata do akupresury z poduszką, Rea Tape
- Mata do akupresury z poduszką, Akumata
- Mata do akupresury z poduszką, Msport
- Mata do akupresury z poduszką-wałkiem, HMS
- Mata do akupresury z poduszką, Akumata
Mata do akupresury niektórym może się kojarzyć z narzędziem tortur. Tymczasem to jedno z najlepszych narzędzi do masażu! Jak się bowiem okazuje, maty z maleńkimi kolcami z tworzywa sztucznego mogą przynieść upragnione rozluźnienie i odprężenie.
Mata do akupresury – jak wygląda?
Mata do akupresury pokryta jest malutkimi kolcami wykonanymi z wysokiej jakości tworzywa sztucznego. Są one rozmieszczone na okrągłych wypustkach i powinny tworzyć wzór przypominający kwiaty lotosu. Nie obawiaj się uszkodzenia skóry – nie ma szans, aby kolce ją kaleczyły, pod warunkiem, że nie masz zbyt wrażliwej i delikatnej skóry. Klasyczna mata ma postać dywanika z kolcami, ale na rynku dostępne są także poduszki, rogale do masowania karku czy malutkie poręczne poduszeczki do rąk. Takie zróżnicowanie modeli pozwala idealnie dopasować matę do swoich potrzeb. Możesz kupić tylko poduszkę z kolcami do rozluźniania karku, niwelowania bólu głowy, masowania stóp i lędźwi albo nabyć zestaw do masażu większego obszaru ciała podczas jednej sesji.
Jak działa mata do akupresury? Efekty
Akupresura ma swoje korzenie w tradycyjnej medycynie chińskiej, a jej zadaniem jest uwolnić przepływ zablokowanej energii w ciele, by przywrócić równowagę w organizmie. Robi się to, stosując mocny nacisk, dlatego mata do akupresury to dobra alternatywa dla osób bojących się igieł stosowanych w akupunkturze. Zablokowana energia powoduje różnego rodzaju dolegliwości bólowe i choroby. Regularne korzystanie z maty do akupresury daje efekty w postaci zdrowotnych korzyści, m.in.:
- niweluje ból pleców,
- zmniejsza ból głowy,
- rozluźnia napięcie mięśniowe,
- poprawia jakość snu,
- przyczynia się do produkcji endorfin,
- zmniejsza stres,
- wzmacnia układ odpornościowy,
- zwiększa koncentrację,
- wspiera walkę z cellulitem,
- ujędrnia skórę,
- zmniejsza uczucie ciężkich nóg,
- poprawia krążenie,
- dodaje energii.
Słowem – mata do akupresury ogólnie poprawia jakość życia i wzmacnia organizm. Warunkiem jest prawidłowe oraz regularne korzystanie z niej.
Gwarancja najniższej ceny
Mata do akupresury – jak używać?
Korzystając z maty do akupresury, kieruj się kilkoma zasadami. Dzięki temu szybciej odczujesz pożądane efekty.
- Regularność to podstawa. Korzystaj z maty do akupresury każdego dnia:
- 5-10 minut – osoby początkujące,
- 10-20 minut – osoby średniozaawansowane,
- 20-50 minut – osoby zaawansowane.
- Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z matą do akupresury, kładź się na niej w ubraniu. Początkowo kolce mogą powodować dyskomfort. Ważne jest jednak to, aby nie była to gruba bluza i spodnie, ale cienki t-shirt czy legginsy. Chodzi o to, by z czasem móc zacząć korzystać z maty na gołe ciało – wówczas efekty jej działania będą wyraźniejsze.
- Podczas leżenia na macie pamiętaj, by świadomie oddychać i rozluźniać całe ciało.
- Osoby początkujące mogą korzystać z maty na łóżku lub kanapie, a zaawansowane na twardej podłodze.
- Z maty do akupresury można korzystać także na siedząco, kładąc ją na krześle, fotelu lub kanapie.
- Ostrożnie i powoli kładź się na macie oraz zmieniaj pozycje.
Mata do akupresury – przeciwwskazania
Jak wszystko, również mata do akupresury ma pewne przeciwwskazania do stosowania. Do najczęstszych należą:
- choroby, które sprawiają, że skóra łatwiej się kaleczy, np. cukrzyca,
- wrażliwa skóra,
- ciąża,
- choroby układu krążenia,
- zaburzenia krzepliwości krwi,
- zawał przebyty w przeszłości,
- przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych,
- gorączka.
Mata do akupresury – skutki uboczne
Nie ma zbyt wielu poważnych skutków ubocznych związanych z korzystaniem z mat do akupresury, zwłaszcza jeśli robi się to prawidłowo. Niemniej mogą pojawić się:
- podrażnienia i zaczerwienienie skóry,
- siniaki,
- zawroty głowy zaraz po zakończeniu sesji z matą,
- problemy z sercem i krążeniem, jeśli należysz do osób borykających się z chorobami układu krążenia (zaburzenia krzepnięcia krwi, zbyt niskie lub wysokie ciśnienie).
Mata do akupresury – którą wybrać? Ranking TOP 8
Ten zestaw jest nie tylko praktyczny, ale też prezentuje się elegancko. Czarna mata i poduszka z kolcami w kolorze złota ułożonymi w kształt kwiatu lotosu prezentują się bardzo stylowo. Jednak najważniejszy jest aspekt funkcjonalny – jednocześnie możesz masować plecy, kark i głowę. Poduszkę można też wykorzystać do masażu brzucha, odcinka lędźwiowego na plecach oraz stóp. Wszechstronność zestawu to jego ogromna zaleta. Dodatkowo dołączona jest czarna torba do wygodnego przenoszenia maty i poduszki.
- Wymiary maty: 68 x 42 x 2 cm
- Wymiary poduszki: 40 x 30 x 10 cm
- Liczba rozet z kolcami na macie: 200
- Liczba rozet z kolcami na poduszce: 72
- Wypełnienie maty: włókno kokosowe
- Wypełnienie poduszki: łuski gryki
Kolejny zestaw, ale tym razem z poduszką w kształcie wałka, który idealnie nadaje się do masażu odcinka lędźwiowego, karku, brzucha i stóp. Mata jest niezwykle długa, co pozwala na masaż większego obszaru ciała podczas jednej sesji. Renomowana marka 4Fizjo oferuje matę z poduszką, które są wyrobami medycznymi.
- Wymiary maty: 130 x 50 x 2 cm
- Wymiary poduszki: 39 x 14 x 10 cm
- Liczba rozet z kolcami na macie: 414
- Liczba rozet z kolcami na poduszce: 51
- Wypełnienie maty i poduszki: pianka z poliuretanu
- Materiał zewnętrzny: bawełna
Ten zestaw od 4Fizjo zawiera klasyczną poduszkę oraz nieco krótszą matę niż opisany wyżej. Użyte materiały są naturalne i ekologiczne. Do zestawu dołączono praktyczną lnianą torbę na matę i poduszkę.
- Wymiary maty: 68 x 42 cm
- Wymiary poduszki: 40 x 30 cm
- Liczba rozet z kolcami na macie: 200
- Liczba rozet z kolcami na poduszce: 25
- Wypełnienie maty: włókno kokosowe
- Wypełnienie poduszki: łuski gryki
- Materiał zewnętrzny: len
Poduszka i mata do akupresury są wykonane z materiałów przyjaznych dla środowiska – matę wypełnia włókno kokosowe, poduszkę gryka, a materiał zewnętrzny to 100% len. Jest to certyfikowany produkt medyczny. Do zestawu dołączono torbę, aby wygodniej przenosić matę wraz z poduszką. Uroczy różowy kolor z pewnością przypadnie do gustu jego fankom i fanom.
- Wymiary maty: 72 x 45 cm
- Wymiary poduszki: 34 x 45 cm
- Liczba rozet z kolcami na macie: 211
- Liczba rozet z kolcami na poduszce: 95
- Wypełnienie maty: włókno kokosowe
- Wypełnienie poduszki: łuski gryki
- Materiał zewnętrzny: len
Ten zestaw spodoba się miłośnikom ekologicznego stylu życia. Mata i poduszka, które są wyrobem medycznym, zostały wykonane w Polsce, co przyczynia się do zmniejszenia śladu węglowego, a do ich produkcji użyto wysokiej jakości naturalnych materiałów. Poza tym zestaw pięknie się prezentuje. Beżowa mata do akupresury i poduszka mają złote wypustki masujące z kolcami, wykonane z bezpiecznego tworzywa ABS.
- Wymiary maty: 72 x 43 cm
- Wymiary poduszki: 40 x 30 cm
- Liczba rozet z kolcami na macie: 221
- Liczba rozet z kolcami na poduszce: 73
- Wypełnienie maty: włókno kokosowe
- Wypełnienie poduszki: łuski gryki
- Materiał zewnętrzny: len i bawełna
Długa mata pozwala za jednym razem wymasować większy obszar na ciele. Poduszkę w kształcie wałka wygodnie podłożysz pod kark, odcinek lędźwiowy kręgosłupa czy pod stopy. Zestaw zapakowany jest w praktyczny worek do przechowywania i przenoszenia maty wraz z poduszką. Zestaw posiada certyfikat CE. To praktyczny produkt z niższej półki cenowej.
- Wymiary maty: 130 x 50 x 2 cm
- Wymiary poduszki: 35 x 15 x 10 cm
- Liczba rozet z kolcami na macie: 414
- Liczba rozet z kolcami na poduszce: 59
- Użyte materiały: pianka i tworzywo sztuczne
To, co zwraca uwagę już na pierwszy rzut oka, to hipnotyzujący niebieski kolor zestawu. Jednak wygląd to nie wszystko. Poduszka-wałek sprawdzi się do wygodnego masażu karku, odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz stóp. Mata zawiera nieco mniej wypustek masujących z kolcami niż opisywane wyżej zestawy.
- Wymiary maty: 74 x 42 x 2 cm
- Wymiary poduszki: 38 x 15 x 10 cm
- Liczba rozet z kolcami na macie: 178
- Liczba rozet z kolcami na poduszce: 51
- Użyte materiały: poliuretan
- Materiał zewnętrzny: bawełna
Na koniec zestaw z niższej półki cenowej – tańszy, ale nie mniej praktyczny niż droższe maty. Może się sprawdzić na początek przygody z akupresurą. Poduszka w formie wałka przyda się do masażu karku, lędźwi i stóp. Można także podłożyć ją pod brzuch.
- Wymiary maty: 73 x 43 x 2 cm
- Wymiary poduszki: 37 x 15 x 10 cm
- Liczba rozet z kolcami na macie: 210
- Liczba rozet z kolcami na poduszce: 45
- Wypełnienie maty i poduszki: gąbka
- Materiał zewnętrzny: bawełna
Teraz już wiesz, jak się przygotować do akupresury w domowym zaciszu. Skorzystaj z praktycznych zestawów maty z poduszką i ciesz się lepszym samopoczuciem na co dzień!
Więcej porad znajdziesz w dziale Siłownia i fitness.
Zdjęcie okładkowe: Shutterstock
Komentarze (0)