Gwarancja najniższej ceny 
Steppery
Stepper, to jedno z najprostszych urządzeń, które pozwala na wymodelowanie mięśni nóg oraz pośladków. Pomaga w zrzuceniu nadmiernych kilogramów i jest wsparciem w budowaniu lepszej kondycji oraz w pozbywaniu się cellulitu. Nie zajmuje zbyt wiele miejsca, dlatego można używać go również w małych mieszkaniach. Aby rozpocząć codzienny trening nie trzeba wychodzić z domu. Wystarczy ustawić sprzęt w dowolnym miejscu i rozpocząć pracę nad wymarzoną sylwetką.
Ćwiczenia na stepperze
Steppery do ćwiczeń są przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych. Podczas ćwiczeń zwiększających wytrzymałość, których uzupełnieniem może być również stepper, wystarczy włączyć ulubioną muzykę, aby wykonywanie poszczególnych serii było przyjemniejsze. Trening na tym urządzeniu pozwala uniknąć ryzyka kontuzji, dlatego mogą z niego korzystać również osoby o nieco większej wadze lub biegacze z kontuzją kolana.
Steppery proste imitują wchodzenie po schodach lub jazdę na łyżwach, angażując przy tym wiele grup mięśniowych. Wiele z nich nie posiada żadnych dodatkowych przyrządów, co również wpływa na łatwość w przenoszeniu tego sprzętu. Jednak steppery wyposażone w elastyczne linki pomagają również we wzmocnieniu mięśni ramion oraz przedramion. Godzina treningu na takim urządzeniu pozwala spalić około 600 kalorii. Antypoślizgowa powierzchnia zapobiega przypadkowym poślizgnięciom. Wbudowany komputer rejestruje i wyświetla na ekranie czas treningu oraz ilość spalonych kalorii.
Czy wyróżniają się steppery skrętne?
Steppery skrętne przypominają jazdę na rolkach lub na nartach, tym samym umożliwiając również wzmocnienie mięśni brzucha oraz ramion. W czasie treningu pracuje całe ciało. Regulacja wysokości oraz kierownicy pozwala na dostosowaniu sprzętu do własnych potrzeb. To urządzenie jest przeznaczone dla osób w każdym wieku.
Sprawdź ofertę stepperów i popraw swoją kondycję już dziś
Steppery
Stepper Skrętny z Ramionami i Linkami do Ćwiczeń Domowy Trening Fitness
569,00 zł (-70 zł) - najniższa cena
629,00 zł (-130 zł) - cena regularna
iScooter FT33 Bieżnia Elektryczna, Walking Pad Domowa 2.5KM, 6km/h, 12%, Składana, 120kg
Stepper Skrętny z Ramionami i Ekspanderami Domowy Trenażer do Ćwiczeń
STEPPER STEPER PROSTY Z LINKAMI DO ĆWICZEŃ LICZNIK LCD REGULACJA FITNESS
Stepper Skrętny Kolumnowy z Linkami do Ćwiczeń Domowy Trening Fitness
Stepper 2w1 4FIZJO EvoStep X do domu - trening nóg i pośladków 150kg
Step stepper schodek aerobik fitness 3 stopniowy regulowany FUNFIT 120kg
HMS, Stepper skośny z regulowanymi ramionami S3096
113,00 zł (-12%) - najniższa cena
116,00 zł (-14%) - cena regularna
Stepper aerobowy SPORTNOW, 10,5/15,5/20,5 cm, regulowany pod względem wysokości, antypoślizgowy, do domu, siłowni, biura, plastikowy, szary
REBEL ACTIVE Step do aerobiku i ćwiczeń fitness, 3 stopnie
EKSPANDER DO ĆWICZEŃ Z LINKAMI I PEDAŁAMI TRENING DOMOWY FITNESS PILATES
99,99 zł (-30%) - najniższa cena
129,99 zł (-46%) - cena regularna
Regulowany step/stepper do ćwiczeń aerobowych i fitness Phoenix Fitness
Stepper skrętny z linkami do ćwiczeń fitness 4FIZJO LITE 2w1
JUICEASE TW1 Walking Pad elektryczny do chodzenia, bieżnia domowa 6 km/h, silnik 480W, regulowane nachylenie, maks. obciążenie 90 kg
Mini stepper 2w1 monitor LCD taśmy oporowe do treningu nóg i rąk Rebel
HMS, Stepper skośny z kolumną i linkami, S8004
Stepper treningowy z ekspanderami do ćwiczeń Actiget licznik kroków i kalorii, czarny
Hms, Stepper Skośny S3033
Step 2-stopnie Actiget schodek, platforma do ćwiczeń aerobiku i fitness
Mały stepper skrętny z linkami do ćwiczeń fitness 4FIZJO PRO 2w1
Stepper Schodowy Domowy Regulowany, Urządzenie Cardio Do Treningu Całego Ciała, Składany, Udźwig Do 120 Kg
STEPPER STEPER PROSTY Z LINKAMI DO ĆWICZEŃ LICZNIK LCD REGULACJA FITNESS
Rower treningowy mini do ćwiczeń nóg i rąk niskiego wpływu
Multifunkcyjny przyrząd fitness 2w1 Spokey CARVY
HOMCOM Stepper Fitness Swing Stepper z ekranem LCD i kierownicą Trener domowy do domu do 100 kg Stal ABS Zielony 55 x 44 x 108 cm
SPORTNOW 2-w-1 Deska skośna z drewna z 4 regulowanymi kątami i uchwytem
Stepper Skrętny Kolumnowy z Ekspanderami Trening Cardio i Pośladków
228,92 zł - najniższa cena
238,19 zł - cena regularna
HMS, Stepper skośny z linkami, S3033, żółty
Stepper do Ćwiczeń z Kolumną i Linkami Fitness Licznik LCD Prosty
inSPORTline, Duży stepper z linkami, Active, szary
290,19 zł - najniższa cena
304,09 zł - cena regularna
HMS, Stepper, S3085
288,00 zł - najniższa cena
349,00 zł - cena regularna
STEPPER SKRĘTNY step 2w1 steper z LINKAMI do ćwiczeń schody LICZNIK LCD
JK312 MASZYNA DO WSPINACZKI HXD-ERGO PIONOWA STEPPER FITNESS DOM
Regulowana skrzynia Plyobox czarna stal 300 kg
STEP DO ĆWICZEŃ AEROBIKU FITNESS STOPNIE STEPPER Podest Ultrasport
Deska Do Rozciągania Łydek TRENAŻER stepper ćwiczenia Nóg Stretching
Stepper kolumnowy z ekspanderami domowy trenażer wyświetlacz LCD Rebel
HOMCOM Stepper Fitness Swing Stepper z ekranem LCD i kierownicą Trenażer domowy do domu do 100 kg Stal ABS Szary + Zielony 55 x 44 x 108 cm
RENEW FORCE STEPPER DO ĆWICZEŃ PROSTY Z LINKAMI 2W1 FITNESS WYŚWIETLACZ LICZNIK SCHODY 105 P
Stepper fitness do ćwiczeń areobik 2 stopnie
HMS, Stepper prosty, S3092
MERACH Stepper 2w1 do domu 150 kg do treningu nóg ramion pośladków nowy
Step 3-stopnie Actiget schodek, platforma do ćwiczeń aerobiku i fitness
Rozciągacz łydek, deska skośna inSPORTline LegStretch Pro
Inni szukali również
Steppery
najczęściej zadawane pytania
Stepper – na co pomaga?
Regularny ruch na stepperze koncentruje się na wzmacnianiu dolnych partii ciała. Ćwiczenia angażują przede wszystkim mięśnie łydek, ud oraz pośladków, wpływając na ich ujędrnienie. Jest to doskonała alternatywa dla osób, które nie mają miejsca na bieżnie czy rowerki stacjonarne, a chcą poprawić kondycję fizyczną i wydolność oddechową bez wychodzenia z domu.
Czy stepper odchudza?
Redukcja masy ciała opiera się na deficycie kalorycznym, a aktywność na tym przyrządzie to klasyczny wysiłek typu cardio, który znacząco wspomaga ten proces. Intensywny trening pozwala spalić sporą liczbę kalorii, jednak kluczem do sukcesu jest systematyczność. Aby stepper przyniósł oczekiwane rezultaty w postaci utraty wagi, warto połączyć wysiłek ze zbilansowaną dietą oraz dbać o odpowiednie tętno podczas sesji treningowej.
Stepper – jak ćwiczyć?
Poprawna technika jest fundamentem bezpieczeństwa i efektywności. Sylwetka powinna być wyprostowana, łopatki ściągnięte, a mięśnie brzucha lekko napięte. Należy unikać pochylania się do przodu i opierania całego ciężaru ciała na uchwytach. Stopy muszą płasko przylegać do platform steppera, a sam ruch powinien być płynny, bez gwałtownego uderzania o podstawę.
Jaki steper wybrać?
Decyzja zależy od indywidualnych potrzeb i celów treningowych. Warianty proste (klasyczne) oferują ruch wertykalny, imitujący wchodzenie po drabinie. Z kolei modele skrętne wymuszają dodatkową pracę bioder na boki, co mocniej aktywuje mięśnie skośne brzucha i talię.