Bieganie to coraz popularniejsza aktywność fizyczna. Inaczej jednak należy przygotować się do niej latem, a inaczej zimą. Jakie buty do biegania zimą

Trening i ćwiczenia na nogi to temat, którego popularność nigdy nie maleje zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. W internecie ...

Treningi w domu mają wiele zalet, zwłaszcza gdy brakuje czasu na regularne wizyty na siłowni. Motywacją do ćwiczeń z pewnością będzie dobry sprzęt. ...

Niektórzy chcieliby zrzucić zbędne kilogramy tylko z konkretnej części ciała. Podczas biegania nie jest to możliwe. A zatem jaki w pływ na ...

Biegacz musi dbać o stopy bardziej niż o cokolwiek innego, w końcu to jego „narzędzie pracy”. Jeżeli każdy krok będzie wiązał się z ...

Odczuwasz spadek motywacji w bieganiu? Jak sobie z nim radzić? Gdzie szukać motywacji, jak nad nią pracować i jej nie stracić? Autorka: Julita ...

Kadencja kroku to ilość kroków, jaką wykonujemy podczas minuty biegu. Czy istnieje idealna kadencja kroku? Jak nad nią pracować, do czego ...

Czasami brak profesjonalnych ubrań jest wymówką, by nie biegać. Nie jest to jednak powód, dla którego należy rezygnować z tej ...

Słuchanie muzyki podczas biegania motywuje i napędza do działania. Idealne okoliczności do ćwiczeń to wygodne obuwie, energetyczna piosenka ...

Długi dystans – ile to właściwie kilometrów? Dla niektórych będzie wynosił 5 km, a dla innych tyle, co maraton lub więcej. ...