Kategorie
Trening nóg w domu
Wraz z postępem technologicznym oraz pojawiającymi się udogodnieniami, które w wielu przypadkach wyręczają nas nawet w tak podstawowej czynności, jaką jest chodzenie, czy chociażby przez siedzący tryb życia, który z racji wykonywanego zawodu doświadcza coraz większa część społeczeństwa, w świadomości wielu osób pojawia się refleksja na temat zbawiennego wpływu szeroko pojętej aktywności fizycznej na organizm.
Spędzając dziennie wiele godzin za biurkiem, w samochodzie czy też wykonując obowiązki domowe, w ciągu doby nie ma zbyt wielu okazji do ćwiczeń. Ich brak daje się odczuć dopiero podczas spaceru, przejażdżki rowerowej czy przy wchodzeniu po schodach, gdy okazuje się, że pokonanie więcej niż jednego piętra równoznaczne jest ze złapaniem zadyszki i przyspieszonym biciem serca. Nie chcąc tracić czasu na wyjście na siłownię, basen czy na krótką przebieżkę, bardzo rozsądną opcją w takiej sytuacji są ćwiczenia na nogi wykonywane w domu.
Ćwiczenia na nogi w domu – jakie są korzyści?
Najpopularniejszymi sposobami wpływającymi na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni nóg, a tym samym poprawę kondycji i wydolności całego organizmu, jest bieganie, pływanie czy chociażby wyjście na rower. Jednak nie zawsze istnieje sposobność systematycznego wykonywania poszczególnych treningów. W takim przypadku, zdecydowanie warto rozważyć możliwość przeniesienia ćwiczeń do domu. Dzięki temu nie tylko oszczędza się czas, ale również można regularnie wykonywać treningi ukierunkowane na konkretną grupę mięśni. Ćwiczenia na łydki w domu wykonywane regularnie przy zastosowaniu odpowiedniego sprzętu, mogą przynieść znacznie lepsze efekty niż trening na zewnątrz.
Odpowiednio ułożony plan treningowy, jak również trzymanie się harmonogramu to również prosta droga do tego, aby ćwiczenia na uda w domu szybko przyniosły oczekiwane rezultaty.
Dlatego, aby włożony w trenowanie wysiłek nie poszedł na marne, podejmując decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń na nogi w domu, warto najpierw zaopatrzyć się w sprzęt, który pozwoli znacznie efektywniej wykonywać poszczególne ćwiczenia.
Jaki sprzęt najlepszy na trening nóg w domu dostępny jest w Empiku?
W naszym asortymencie dostępna jest bardzo szeroka gama akcesoriów oraz sprzętu sportowego przeznaczonego do ćwiczeń dolnych części ciała. Są to między innymi tasmy i gumy do ćwiczeń, które dostępne są zarówno jako pojedyncze sztuki o określonej charakterystyce, jak i kompletne zestawy, pozwalające dowolnie dobierać obciążenie z uwzględnieniem wykonywanego ćwiczenia.
W sprzedaży posiadamy również różnego rodzaju ekspandery, gdzie w zależności od modelu opór ustawia się poprzez zastosowanie odpowiedniej ilości gum czy sprężyn, czy chociażby szeroki wybór skakanek, począwszy od prostych konstrukcji, na skórzanych, łożyskowanych czy bezprzewodowych skakankach kończąc.
Ciekawą alternatywą na wykonywanie treningu nóg w domu są również stepy do aerobiku czy dużo bardziej oryginalne, motylki, paski czy taśmy do chodzenia. Wszystkie te akcesoria przy okazji modelowania mięśni łydek, ud czy pośladków, wpływają również na ogólną poprawę wydolności oraz pomagają zadbać o własną sylwetkę.
Wszystkie dostępne w naszym asortymencie akcesoria oraz sprzęt znanych i cenionych firm, które nie tylko cieszą się zaufaniem klientów na całym świecie, ale przede wszystkim są to dobre jakościowo produkty.
Idealnie wyrzeźbione łydki, wzmocnione uda czy wymodelowane pośladki to efekty, które w szybki sposób można uzyskać dzięki regularnym ćwiczeniom wykonywanym na sprzęcie dostępnym w naszym sklepie. Dlatego, jeśli szukasz urządzeń, które pomogą ci wykonać trening nóg w domu, zapraszamy do zapoznania się z naszym asortymentem.
Akcesoria do jogi w domu
Zestaw EPP 4w1 roller + piłka + douball do masażu - czerwony
Wałek do masażu rehabilitacji ćwiczeń roller 14x33cm piankowy EPP REBEL
Fitsy, Mata Do Jogi, Szara, 183 x 61 x 0,6 cm
Fitsy, Roller Do Masażu, Szary
Fitsy, Kostka Do Jogi, Szara, 22 x 15 x 8 cm
Fitsy, Roller Do Masażu, Fioletowy, 32 x 16 x 16 cm
Fitsy, Roller Do Masażu, Szary, 32 x 16 x 16 cm
Gwarancja najniższej ceny Roller fitness do masażu ciała, ACTIGET wałek z wypustkami, średnio twardy, różowy
Senses Story, Kostka do jogi, różowa
Gwarancja najniższej ceny Roller fitness do masażu ciała, ACTIGET wałek z wypustkami, średnio twardy, czarny
Senses Story, Mata do jogi, fioletowa 5mm
Wałek do masażu rehabilitacji ćwiczeń roller 14x33cm piankowy EPP REBEL
Gwarancja najniższej ceny
Kompletny zestaw do jogi 2x kostka 23 x 15 x 7,5 CM 1x pasek Revity
Gwarancja najniższej ceny 11,00 zł - najniższa cena
11,00 zł - cena regularna
Skarpetki Do Jogi Do Tańca Baletki Antypoślizgowe
Laska Św. Mikołaja, Pastorał 145 Cm Laska Składana Złota
Gwarancja najniższej ceny Klocek do jogi - niebieski
20,09 zł (-25%) - najniższa cena
20,09 zł (-25%) - cena regularna
Piłeczka do masażu (czarna) / piłeczka lacrosse
Kłódka Cupid - BeastPink
Roller do masażu i ćwiczeń 90 cm wałek piankowy EPP twardy 4FIZJO
Gwarancja najniższej ceny ZESTAW ROLLER WAŁEK KULE DO MASAŻU REHABILITACJI
BLOK KOSTKA DO ĆWICZEŃ JOGA PILATES FITNESS MIĘTOWA ENERO FIT
Gwarancja najniższej ceny 4FIZJO, Piłka Z Kolcami Do Masażu Do Akupresury, Niebieska
Kompletny zestaw do jogi 2x kostka 23 x 15 x 7,5 CM 1x pasek Revity
29,99 zł (-13%) - najniższa cena
29,99 zł (-13%) - cena regularna
Kostki do Ćwiczeń Jogi FIZYO Blok EVA Klocki do Pilatesu Fitness ZESTAW 2 szt - RÓŻOWY
53,99 zł (-14%) - najniższa cena
53,99 zł (-14%) - cena regularna
Półwałek rehabilitacyjny do masażu 4FIZJO
Zestaw EPP 4w1 roller + piłka + douball do masażu - czerwony
Gwarancja najniższej ceny Mata Do Jogi Składana Umbro 171X61Cm
16,99 zł - najniższa cena
22,95 zł - cena regularna
Twarda silikonowa piłka do masażu punktowego
Wałek rehabilitacyjny do masażu 4FIZJO
Roller z mini wypustkami 4FIZJO Wałek do masażu 90 cm