Kategorie
Trening nóg w domu
Wraz z postępem technologicznym oraz pojawiającymi się udogodnieniami, które w wielu przypadkach wyręczają nas nawet w tak podstawowej czynności, jaką jest chodzenie, czy chociażby przez siedzący tryb życia, który z racji wykonywanego zawodu doświadcza coraz większa część społeczeństwa, w świadomości wielu osób pojawia się refleksja na temat zbawiennego wpływu szeroko pojętej aktywności fizycznej na organizm.
Spędzając dziennie wiele godzin za biurkiem, w samochodzie czy też wykonując obowiązki domowe, w ciągu doby nie ma zbyt wielu okazji do ćwiczeń. Ich brak daje się odczuć dopiero podczas spaceru, przejażdżki rowerowej czy przy wchodzeniu po schodach, gdy okazuje się, że pokonanie więcej niż jednego piętra równoznaczne jest ze złapaniem zadyszki i przyspieszonym biciem serca. Nie chcąc tracić czasu na wyjście na siłownię, basen czy na krótką przebieżkę, bardzo rozsądną opcją w takiej sytuacji są ćwiczenia na nogi wykonywane w domu.
Ćwiczenia na nogi w domu – jakie są korzyści?
Najpopularniejszymi sposobami wpływającymi na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni nóg, a tym samym poprawę kondycji i wydolności całego organizmu, jest bieganie, pływanie czy chociażby wyjście na rower. Jednak nie zawsze istnieje sposobność systematycznego wykonywania poszczególnych treningów. W takim przypadku, zdecydowanie warto rozważyć możliwość przeniesienia ćwiczeń do domu. Dzięki temu nie tylko oszczędza się czas, ale również można regularnie wykonywać treningi ukierunkowane na konkretną grupę mięśni. Ćwiczenia na łydki w domu wykonywane regularnie przy zastosowaniu odpowiedniego sprzętu, mogą przynieść znacznie lepsze efekty niż trening na zewnątrz.
Odpowiednio ułożony plan treningowy, jak również trzymanie się harmonogramu to również prosta droga do tego, aby ćwiczenia na uda w domu szybko przyniosły oczekiwane rezultaty.
Dlatego, aby włożony w trenowanie wysiłek nie poszedł na marne, podejmując decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń na nogi w domu, warto najpierw zaopatrzyć się w sprzęt, który pozwoli znacznie efektywniej wykonywać poszczególne ćwiczenia.
Jaki sprzęt najlepszy na trening nóg w domu dostępny jest w Empiku?
W naszym asortymencie dostępna jest bardzo szeroka gama akcesoriów oraz sprzętu sportowego przeznaczonego do ćwiczeń dolnych części ciała. Są to między innymi tasmy i gumy do ćwiczeń, które dostępne są zarówno jako pojedyncze sztuki o określonej charakterystyce, jak i kompletne zestawy, pozwalające dowolnie dobierać obciążenie z uwzględnieniem wykonywanego ćwiczenia.
W sprzedaży posiadamy również różnego rodzaju ekspandery, gdzie w zależności od modelu opór ustawia się poprzez zastosowanie odpowiedniej ilości gum czy sprężyn, czy chociażby szeroki wybór skakanek, począwszy od prostych konstrukcji, na skórzanych, łożyskowanych czy bezprzewodowych skakankach kończąc.
Ciekawą alternatywą na wykonywanie treningu nóg w domu są również stepy do aerobiku czy dużo bardziej oryginalne, motylki, paski czy taśmy do chodzenia. Wszystkie te akcesoria przy okazji modelowania mięśni łydek, ud czy pośladków, wpływają również na ogólną poprawę wydolności oraz pomagają zadbać o własną sylwetkę.
Wszystkie dostępne w naszym asortymencie akcesoria oraz sprzęt znanych i cenionych firm, które nie tylko cieszą się zaufaniem klientów na całym świecie, ale przede wszystkim są to dobre jakościowo produkty.
Idealnie wyrzeźbione łydki, wzmocnione uda czy wymodelowane pośladki to efekty, które w szybki sposób można uzyskać dzięki regularnym ćwiczeniom wykonywanym na sprzęcie dostępnym w naszym sklepie. Dlatego, jeśli szukasz urządzeń, które pomogą ci wykonać trening nóg w domu, zapraszamy do zapoznania się z naszym asortymentem.
Akcesoria do jogi w domu
Wałek do masażu rehabilitacji ćwiczeń roller 14x33cm piankowy EPP REBEL
Gwarancja najniższej ceny Jogakarty – Karty do jogi z sekwencjami asan i czakrami
Karty Afirmacyjne Dla Ciała I Umysłu
39,99 zł (-37%) - najniższa cena
39,99 zł (-37%) - cena regularna
Fitsy, Roller Do Masażu, Fioletowy, 32 x 16 x 16 cm
49,99 zł (-36%) - najniższa cena
49,99 zł (-36%) - cena regularna
Fitsy, Koło Do Ćwiczeń, Mięśnie Brzucha, Czarny
Kompletny zestaw do jogi 2x kostka 23 x 15 x 7,5 CM 1x pasek Revity
39,99 zł (-70%) - najniższa cena
39,99 zł (-70%) - cena regularna
Fitsy, Kostka Do Jogi, Szara, 22 x 15 x 8 cm
Senses Story, Kostka do jogi, fioletowa
Mata do jogi 4FIZJO PU 4mm
Asana cards - język polski
WAŁEK ROLLER DO ĆWICZEŃ 33x15CM CZARNY PURE 2 IMPROVE
Gwarancja najniższej ceny ZESTAW 4szt. PIŁKA Z KOLCAMI DO MASAŻU LACROSSE
Gwarancja najniższej ceny Zestaw Do Masażu Majestic Sport Tenso 4W1 Czarno-Szary
Roller Do Masażu Majestic Sport Tenso 29,5X15 Cm Czarno-Szary
Gwarancja najniższej ceny Roller wałek do masażu ćwiczeń piankowy EPP gładki Neo-Sport
Gwarancja najniższej ceny Zestaw Rollerów do Masażu 4w1 FIZYO Wałek Duży + Roller Mały + Piłeczka Pojedyncza + Piłka Podwójna Duoball / Pianka EPP
ENERO FIT, Korkowa kostka do ćwiczeń jogi
Gwarancja najniższej ceny 139,99 zł (-56 zł) - najniższa cena
139,99 zł (-56 zł) - cena regularna
Mata do jogi dla dzieci myga - Sweet Dreams 6mm
Gwarancja najniższej ceny 59,00 zł (-27%) - najniższa cena
69,99 zł (-38%) - cena regularna
Spokey, Koło do jogi CZAKRA korek
Zestaw do jogi i do masażu Wałek + piłeczki Sportvida
Gwarancja najniższej ceny
GRUBA MATA DO ĆWICZEŃ KARIMATA JOGA FITNESS CZARNA
Gwarancja najniższej ceny 145,00 zł (-31%) - najniższa cena
145,00 zł (-31%) - cena regularna
Gaiam Mata Składana Do Jogi Cranberry Point 2 Mm 63640
159,99 zł (-64 zł) - najniższa cena
159,99 zł (-64 zł) - cena regularna
Zestaw do jogi myga Yoga Starter Kit: mata, klocek, pasek - pudrowy róż
Zestaw do masażu Majestic Sport TENSO DURO 4w1 czarno-szary
Roller z kolcami CROSSFIT EVA 33CM
Gwarancja najniższej ceny