Kategorie
Trening nóg w domu
Wraz z postępem technologicznym oraz pojawiającymi się udogodnieniami, które w wielu przypadkach wyręczają nas nawet w tak podstawowej czynności, jaką jest chodzenie, czy chociażby przez siedzący tryb życia, który z racji wykonywanego zawodu doświadcza coraz większa część społeczeństwa, w świadomości wielu osób pojawia się refleksja na temat zbawiennego wpływu szeroko pojętej aktywności fizycznej na organizm.
Spędzając dziennie wiele godzin za biurkiem, w samochodzie czy też wykonując obowiązki domowe, w ciągu doby nie ma zbyt wielu okazji do ćwiczeń. Ich brak daje się odczuć dopiero podczas spaceru, przejażdżki rowerowej czy przy wchodzeniu po schodach, gdy okazuje się, że pokonanie więcej niż jednego piętra równoznaczne jest ze złapaniem zadyszki i przyspieszonym biciem serca. Nie chcąc tracić czasu na wyjście na siłownię, basen czy na krótką przebieżkę, bardzo rozsądną opcją w takiej sytuacji są ćwiczenia na nogi wykonywane w domu.
Ćwiczenia na nogi w domu – jakie są korzyści?
Najpopularniejszymi sposobami wpływającymi na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni nóg, a tym samym poprawę kondycji i wydolności całego organizmu, jest bieganie, pływanie czy chociażby wyjście na rower. Jednak nie zawsze istnieje sposobność systematycznego wykonywania poszczególnych treningów. W takim przypadku, zdecydowanie warto rozważyć możliwość przeniesienia ćwiczeń do domu. Dzięki temu nie tylko oszczędza się czas, ale również można regularnie wykonywać treningi ukierunkowane na konkretną grupę mięśni. Ćwiczenia na łydki w domu wykonywane regularnie przy zastosowaniu odpowiedniego sprzętu, mogą przynieść znacznie lepsze efekty niż trening na zewnątrz.
Odpowiednio ułożony plan treningowy, jak również trzymanie się harmonogramu to również prosta droga do tego, aby ćwiczenia na uda w domu szybko przyniosły oczekiwane rezultaty.
Dlatego, aby włożony w trenowanie wysiłek nie poszedł na marne, podejmując decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń na nogi w domu, warto najpierw zaopatrzyć się w sprzęt, który pozwoli znacznie efektywniej wykonywać poszczególne ćwiczenia.
Jaki sprzęt najlepszy na trening nóg w domu dostępny jest w Empiku?
W naszym asortymencie dostępna jest bardzo szeroka gama akcesoriów oraz sprzętu sportowego przeznaczonego do ćwiczeń dolnych części ciała. Są to między innymi tasmy i gumy do ćwiczeń, które dostępne są zarówno jako pojedyncze sztuki o określonej charakterystyce, jak i kompletne zestawy, pozwalające dowolnie dobierać obciążenie z uwzględnieniem wykonywanego ćwiczenia.
W sprzedaży posiadamy również różnego rodzaju ekspandery, gdzie w zależności od modelu opór ustawia się poprzez zastosowanie odpowiedniej ilości gum czy sprężyn, czy chociażby szeroki wybór skakanek, począwszy od prostych konstrukcji, na skórzanych, łożyskowanych czy bezprzewodowych skakankach kończąc.
Ciekawą alternatywą na wykonywanie treningu nóg w domu są również stepy do aerobiku czy dużo bardziej oryginalne, motylki, paski czy taśmy do chodzenia. Wszystkie te akcesoria przy okazji modelowania mięśni łydek, ud czy pośladków, wpływają również na ogólną poprawę wydolności oraz pomagają zadbać o własną sylwetkę.
Wszystkie dostępne w naszym asortymencie akcesoria oraz sprzęt znanych i cenionych firm, które nie tylko cieszą się zaufaniem klientów na całym świecie, ale przede wszystkim są to dobre jakościowo produkty.
Idealnie wyrzeźbione łydki, wzmocnione uda czy wymodelowane pośladki to efekty, które w szybki sposób można uzyskać dzięki regularnym ćwiczeniom wykonywanym na sprzęcie dostępnym w naszym sklepie. Dlatego, jeśli szukasz urządzeń, które pomogą ci wykonać trening nóg w domu, zapraszamy do zapoznania się z naszym asortymentem.
Akcesoria do jogi w domu
Gwarancja najniższej ceny 
Duoball podwójna piłka do masażu ćwiczeń 8cm i materiał EPP REBEL ACTIVE
GRUBA MATA DO ĆWICZEŃ KARIMATA JOGA FITNESS CZARNA
Kostki do Ćwiczeń Jogi FIZYO Blok EVA Klocki do Pilatesu Fitness ZESTAW 2 szt - RÓŻOWY
Gwarancja najniższej ceny Wałek do masażu rehabilitacji ćwiczeń roller 14x33cm piankowy EPP REBEL
Gwarancja najniższej ceny Roller fitness do masażu ciała, ACTIGET wałek z wypustkami, średnio twardy, czarny
Kostka do jogi Actiget 23x15x7,5 cm pianka EVA blok do ćwiczeń klocek do pilates stretching czarny
Torba Na Matę Do Jogi Z Paskiem Na Ramie 78X19Cm
Zestaw Rollerów do Masażu 4w1 FIZYO Wałek Duży + Roller Mały + Piłeczka Pojedyncza + Piłka Podwójna Duoball / Pianka EPP
Gwarancja najniższej ceny ZESTAW ROLLER WAŁEK KULE DO MASAŻU REHABILITACJI
KOSTKA DO JOGI CORNIX BLOK DO ĆWICZEŃ PILATESU ODPORNA WYTRZYMAŁA TWARDA
31,52 zł - najniższa cena
32,99 zł - cena regularna
Senses Story, Mata do jogi, fioletowa 5mm
Gwarancja najniższej ceny Wałek do masażu rehabilitacji ćwiczeń roller 5x15cm piankowy EPP REBEL
Gwarancja najniższej ceny Roller fitness do masażu ciała ACTIGET średnio twardy, wałek z wypustkami, miętowy
Karty Afirmacyjne Dla Ciała I Umysłu
Roller fitness do masażu ciała Actiget masażer piankowy wałek średnio twardy, różowy
Kółko do Ćwiczeń Mięśni Brzucha ABS Roller Wheel Koło + Mata pod Kolana
WAŁEK ROLLER FITNESS JOGA EPP CZARNY 15x60CM ENERO FIT
Gwarancja najniższej ceny Blok Do Jogi Ćwiczeń Kostka Klocek Yoga
Mata Do Ćwiczeń Karimata Jogi Areobiku Fitness
Gwarancja najniższej ceny Skarpetki Do Jogi Do Tańca Baletki Antypoślizgowe
Gwarancja najniższej ceny Jogakarty – Karty do jogi z sekwencjami asan i czakrami
Gwarancja najniższej ceny KOSTKA DO JOGI JOGA KLOCEK BLOK BUKOWY drewniany profesjonalny
Spokey Mata do jogi i ćwiczeń LEAF 0,4 cm TPE
Blok do jogi kostka piankowa klocek yoga EVA 23 cm x 15 cm x 7,5 cm fioletowy lekki do ćwiczeń fitness pilates stretchingu
35,00 zł - najniższa cena
47,90 zł - cena regularna
Mata do jogi fitnessu gruba różowa 183 x 61 x 1,5 cm FUNFIT
Gwarancja najniższej ceny Piłeczka do masażu (czarna) / piłeczka lacrosse
ROLLER KÓŁKO DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI BRZUCHA AB WHEEL + MINI MATA
Mata do Ćwiczeń Jogi Pilatesu Gimnastyczna FIZYO Antypoślizgowa Karimata Fitness Wtrzymała NBR RÓŻOWA 183x61 cm Gruba na 1 cm