Jak wybrać materac do spania?

Z poniższego poradnika dowiecie się, jakie są dostępne rodzaje materacy oraz jakie mają właściwości. Zostanie poruszona także kwestia wyboru idealnego materaca na łóżko, jeśli macie dolegliwości związane z bólem kręgosłupa. Zapoznajcie się z naszymi wskazówkami, a wybór właściwego materaca stanie się prostszy niż myśleliście.

 

Pierwszy krok do dobrego snu

Odpowiednia jakość snu wpływa na lepszą efektywność w ciągu dnia. Wypoczęci będziecie bardziej zmotywowaniu do podejmowania nowych wyzwań. Zanim jednak pogrążycie się w błogim śnie, zastanówcie się nad znalezieniem odpowiedniego łóżka oraz jak wybrać materac, zapewniający komfort i regenerację podczas snu. Zamiast jednak rozkładanej sofy, wybierzcie lepiej łóżko, na którym umieszcza się materac. Dlaczego to rozwiązanie jest lepsze? Kanapa z funkcją spania narażona jest na częste rozkładanie i składanie. Może to być uciążliwe, a przez to prowadzić także przy regularnym użytkowaniu do deformacji i odkształceń sofy. W dłuższej perspektywie spanie na takiej sofie może przestać być po prostu wygodne i niezdrowe dla kręgosłupa. Pozostają również kwestie higieniczne, jeśli kanapa w ciągu dnia jest używana do siedzenia, należy regularnie czyścić jej tapicerkę. W ten sposób unikniecie przeniknięcia kurzu i bakterii przez prześcieradło.

Pozostaje zatem wybór odpowiedniego łóżka ze stelażem, na którym umieścicie materac. Szeroki wybór różnych rodzajów łóżek i dostępnych szerokości sprawia, że nawet mając do dyspozycji niedużo miejsca, znajdziecie komfortowe łóżko. W sprzedaży dostępne są różne rodzaje łóżek, z drewnianą ramą, tapicerowane z wysokim wezgłowiem, a także łóżko z podnoszonym stelażem, pod którym znajduje się pojemny schowek na pościel, kołdrę, koce czy sezonową odzież. Wszystkie typu łóżek łączy wspólna cecha, do każdego typu wybieracie materac dostosowany do waszych preferencji. Jaka szerokość materaca będzie odpowiednia? Materac na łóżko jednoosobowe o szerokości wynoszącej 70 cm lub 90 cm doskonale sprawdzi się, jeśli szukacie materaca dla jednej osoby. Z kolei dwie osoby dobrze się wyśpią na materacu o szerokości wynoszącej 140 cm. Oczywiście im szersza powierzchnia materaca dla dwóch osób, tym większa wygoda.

 

Rodzaje, budowa i ich właściwości materacy do spania

To, w jaki sposób jest zbudowany materac, ma istotny wpływ na komfort, odczuwany podczas snu. Najpopularniejsze rodzaje materacy do spania to oczywiście materace sprężynowe, wykonane z elastycznej pianki oraz z nowoczesnego materiału, jakim jest lakteks. Każdy rodzaj ma swoje zalety oraz wady. Przyjrzyjcie się bliżej, jakie cechy posiada materac sprężynowy, piankowy oraz lateksowy.

Materac sprężynowy dostępny jest w dwóch wersjach, zbudowany z formatek bonnelowych oraz kieszeniowych:

• Materac sprężynowy (bonnelowy) to system połączonych ze sobą sprężyn wykonanych z wytrzymałego drutu. Duża elastyczność formatek bonnelowych sprawia, że w pod wpływem ciężaru ciała, nacisk rozchodzi się na większej powierzchni materaca. Przez to materac doskonale amortyzuje, nie zapewniając dobrego dopasowania do kształtu ciała, co niewątpliwie jest jego największą wadą. Ten najpopularniejszy typ materaca sprężynowego jest jednak wyjątkowo odporny na odkształcenia, również w miejscach, w których najczęściej śpicie. Do jego zalet należy dodać również niską cenę w porównaniu do innych typów materacy.

• Materac sprężynowy kieszeniowy jest złożony z formatek kieszeniowych, składając się na system sprężyn, z których każda umieszczona jest w osobnej, specjalnej kieszeni. Takie rozwiązanie powoduje, że sprężyny uginają się jedynie w miejscach nacisku. Elastyczność punkowa zapewnia zatem znacznie lepsze dopasowanie do kształtu ciała niż w przypadku materaca bonnelowego. Dostępny jest także dużo droższy najbardziej komfortowy model sprężynowego materaca na łóżko, w którym formatki kieszeniowe ułożone są w 7 stref twardości, co oznacza podzielenie ich na strefy o różnej grubości, co zapewnia jeszcze lepszą elastyczność, a co za tym idzie wygodę.

 

Materac piankowy wykonany jest z jednolitej, elastycznej pianki, dlatego idealnie nadaje się jako materac dla dzieci. W zależności od zastosowanego rodzaju pianki, materace różnią się twardością i elastycznością. Wyróżnić można materace wysokoelastyczne oraz termoelastyczne. Materac wysokoelastyczny wykonany z pianki poliuretanowej, charakteryzującą się dużą sprężystością, porównywaną do lateksu, jednak pianka wysokoelastyczna gwarantuje lepszą wentylację. Do zalet należy zaliczyć wygodę i dobre podparcie dla kręgosłupa podczas snu. Dodatkowo pianka wysokoelastyczna nie absorbuje potu, a przez co pozwala skórze lepiej oddychać, kiedy śpicie. Ten rodzaj materaca nadaje się jednak do ruchowych stelaży, a cena nie należy do najniższych. Materac z pianki wykonany z poliuretanowej pianki termoelastycznej pod wpływem temperatury ciała staje się bardziej elastyczny dzięki temu idealnie dopasowuje się do kształtu ciała i zapewnia lepsze podparcie dla kręgosłupa. Jego wadą jest wysoka cena oraz zastosowanie jedynie do ruchomych stelaży.

Materac lateksowy to bardzo elastyczny materac zawdzięczający swoje właściwości wkładowi lateksowemu. Połączenie mleczka kauczukowego z syntetycznym lateksem gwarantuje bardzo dobre dopasowanie do ciała. Możecie także zauważyć, że po wstaniu z łóżka, materac lateksowy szybko odzyskuje swoją pierwotną formę. Warto dodać, że im wyższa zawartość naturalnego lateksu w składzie materaca, tym wyższa jego jakość i cena. Zawartość lateksu naturalnego pochodzenia powinna być jednak większa niż 20%, a najlepsze gatunkowo i najdroższe materaca lateksowe mają ponad 80% składników naturalnych.

Jeśli zastanawiacie się jaki będzie najlepszy materac dla alergików, odpowiedź jest prosta-materac lateksowy. Naturalny lateks charakteryzuje się właściwościami przeciwbakteryjnymi i antyalergicznym, a jego porowata struktura zapewnia doskonały przewiew, dzięki czemu nie będziecie się pocić podczas snu. Jeśli jednak materac zawiera w składzie zbyt dużą ilość syntetycznego lateksu, wówczas traci swoje cenne właściwości. Materac lateksowy podobnie jak elastyczny piankowy materac nadaje się jedynie na ruchome stelaże.

 

Materiały uzupełniające wnętrza materaca

Oprócz głównego wypełniania, materac może zawierać materiały uzupełniające. Są to najczęściej naturalne materiały w postaci maty kokosowej idealnej dla wegan, a także pochodzenia zwierzęcego jak wełna owcza, końskie włosie czy filc tapicerski.

Mata kokosowa tworzona jest ze skorupy orzecha kokosowego, nadaje materacowi twardości i wzmacnia jego konstrukcję. Ponadto materac kokosowy ma doskonałe właściwości odprowadzające nadmiar wilgoci na zewnątrz, zapewnia przewiew, a dzięki temu odznacza się właściwościami antyalergicznymi i antygrzybicznymi. Przez to może być wykorzystywana do tworzenia materacy dla alergików.

Materiały pochodzenia zwierzęcego to przede wszystkim wełna owcza, która wykazuje doskonałe właściwości termiczne tj. pochłania ciepło i utrzymuje stałą temperaturę ciała. Jest antyalergiczna oraz wchłania wilgoć, którą oddaje do otoczenia. Wkład z wełny owczej wykorzystywany jest najczęściej w materacach dwustronnych, dzięki temu zimą zapewni lepsze utrzymanie ciepła w czasie chłodnych nocy. 

Do uzupełnienia wnętrza materaca wykorzystuje się także końskie włosie o wysokich właściwościach izolacyjnych, przez co materac lepiej utrzymuje ciepło. Końskie włosie to materiał odporny na wilgoć, antyalergiczny i wyjątkowo trwały, przez co znacząco wydłuża żywotność materaca. Z kolei filc tapicerski używany jest w materacach sprężynowych jako podkład amortyzujący sprężyny i wygłuszający dźwięki podczas zmiany pozycji ciała.

 

 

Jak dobrać materac do pozycji, w jakiej śpimy?

Czy wiecie, że pozycja ciała podczas snu ma wpływ na jego przebieg? Dlatego, zanim wybierzecie odpowiedni materac, zastanówcie się, w jakiej pozycji zazwyczaj śpicie. Jak wybrać materac, jeśli najbardziej lubicie spać na brzuchu?  Osoby śpiące na brzuchu powinny wybrać solidne, twarde materace, których wnętrze dostosowuje się jednak do anatomicznego kształtu ciała. Dlatego najbardziej sprawdzi się sprężynowy materac kieszeniowy oraz wykonany z pianki wysokoelatastycznej.

Jeśli najbardziej komfortowo się wam śpi na plecach, pomyślcie o materacu odpowiednio miękkim w strefie ramion oraz bioder. Na długości kręgosłupa materac powinien jednak solidnie podtrzymywać jego położenie. W tym przypadku również zalecane są wysokoelastyczne materace piankowe oraz materace kieszeniowe, które uginają się jedynie w miejscu nacisku, swobodnie dopasowując się do ciała, pozwalając odpocząć mięśniom podczas snu.

Z pozoru najbardziej komfortowe spanie na boku w pozycji embrionalnej może powodować napięcie mięśnie barków i ramion, dlatego materac powinien odciążyć te miejsca od trwałego nacisku. I w tym przypadku najlepszym wyborem będzie materac z pianki wysokoelastycznej.

 

Jaki materac na bóle pleców?

Jeśli macie problem z bólem pleców, czas pomyśleć o zmianie materaca. Jaki materac na kręgosłup? Okazuje się, że wybór odpowiedniego materaca na kręgosłup nie musi się wiązać z wysokimi kosztami. Na uwadze trzeba mieć jednak fakt, że wymiana materaca na nowy, dostosowany do waszych potrzeb, sprawi, że poczujecie w końcu ulgę. Dolegliwości bólowe znikną, sen stanie się bardziej wydajny, przez co, o poranku będzie się czuć jak nowonarodzeni. Warto zatem wybrać droższy model i cieszyć się lepszym samopoczuciem. Idealnym rozwiązaniem jest twardy materac wykonany z pianki termoplastycznej, który jest jednak odpowiednio elastyczny, by doskonale podtrzymywać wszystkie krzywizny ciała. Z pewnością nie sprawdzi się miękki materac, który nie utrzymuje ciężaru ciała we właściwej pozycji.  Może powodować za to nieprzyjemne zapadanie się i drętwienie ciała w nocy, a przez co poranny dyskomfort.

 

Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz

Jeśli macie już za sobą wybór wygodnego materaca do spania, pora pomyśleć również o pościeli, która nie tylko przyjemnie otuli was podczas snu, ale będzie pięknie prezentować się w sypialni. W zależności od pory roku i waszych upodobań możecie wybrać tradycyjną pościel bawełnianą, która zapewnia przewiew, odznacza się właściwościami antyalergicznymi i sprawdza się przez cały rok. Dodatkowo bawełnę można prać w wysokich temperaturach, bez obawy o zniszczenie jej włókien. Jeśli preferujecie gładkie materiały, wybierzcie za to bawełnę satynową. Specjalny splot zapewnia wysoki komfort użytkowania oraz jakość. Zimą w szczególności sprawdzi się natomiast pościel flanelowa, która doskonale utrzymuje ciepło nawet podczas chłodnych nocy.

 

Przedstawione wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniego materaca, z pewnością ułatwią wam podjęcie decyzji w tej istotnej dla zdrowia i dobrego samopoczucia kwestii. Jeśli szukacie innych przydatnych porad, zaglądajcie do działu urządzam i dekoruje, a sprzęty, meble oraz akcesoria kupicie na empik.com w dziale dom i ogród.