Profesjonalne zabiegi w spa jak: kąpiele, aromaterapia, peelingi czy masaże, szybko przynoszą efekty. Ale najszybciej przychodzi relaks, wyciszamy się, a skołatane stresem nerwy odpuszczają. Przestawiamy się na tryb odpoczynku. Co z tego ma skóra? Im mniej stresu, tym będzie zdrowsza. Są na to dowody naukowe. Okazuje się, że stres (a konkretniej podwyższony poziom hormonu stresu we krwi) pogłębia stany zapalne, przyspiesza procesy starzenia i na dodatek uwrażliwia cerę. Dlatego warto się wyciszyć, i od czasu do czasu zorganizować sobie domowe spa. Zamiast w jacuzzi weźmiesz kąpiel w wannie, zamiast profesjonalnego masażu, zrobisz go po swojemu.
Zobacz pięć sposobów na domowe spa:
1. Pełne zanurzenie – domowe spa w wannie
Kąpiel relaksująca to dobry moment na aromaterapię. Najlepiej zadziałają nuty melisy, lawendy albo bergamotki. Zapal więc świeczkę aromatyczną, a do wanny wlej olejek regenerujący i zanurz się po szyję w ciepłej wodzie. Jej temperatura nie powinna przekraczać 43 stopni, więc nie przesadzaj z gorącą wodą. Masz kwadrans żeby się rozgrzać. Tyle też wystarczy olejkom eterycznym, by wyciszyć umysł.
2. Szczotkowanie na sucho – pobudzenie skóry
Zanim wejdziesz do wanny w swoim domowym spa, spróbuj wyszczotkować całe ciało na sucho. To japoński rytuał, ale sprawdza się niezależnie od kraju. To sposób by pobudzić krążenie w skórze, wygładzić cellulit i rozluźnić mięśnie. Wystarczy duża i miękka szczotka do masażu, a jeśli nie masz jej pod ręką sprawdzi się zwykła rękawica do kąpieli. Powoli wymasuj nią ciało rozpoczynając od nóg i kierując się ku górze. Możesz zauważyć, że skóra lekko się zaczerwieni, ale to tylko znak, że rozszerzyły się naczynia krwionośne w skórze.
3. Cała w kryształkach – wygładzenie skóry
Kąpiele i masaże regenerujące powinny się łączyć z peelingiem. Dlatego nie zapominaj o nim, to wyjątkowo przyjemne doświadczenie kosmetyczne. Szczególnie jeśli wybierzesz solny lub cukrowy peeling z olejkiem i rozgrzewającymi składnikami jak imbir, kakao czy cynamon. Taka formuła dokładnie oczyści naskórek, złuszczy i wygładzi. Poza tym, kryształki soli albo cukru w trakcie masażu rozpuszczają się uwalniając do skóry moc minerałów. Jest coś jeszcze: olejek. Najczęściej jest to oliwa z oliwek, olej kokosowy lub arganowy. Choć to dosyć tłusty dodatek, to dzięki niemu peeling odżywi skórę a po spłukaniu poczujesz jej jedwabistą gładkość.
4. Głowa do wymasowania – relaks w kilka minut
Za co kochamy wizyty u fryzjera? Nie tylko za kolor, cięcie czy stylizację. Mycie włosów połączone z masażem to chyba najprzyjemniejsza część całej wizyty w salonie. Dlatego wykorzystaj relaksującą moc masażu głowy. Tu przyda się specjalny gadżet. Praktyczne urządzenie wyposażone w elastyczne druciki i zakończone miękką kuleczką. Zanim go użyjesz, nałóż na włosy i skórę głowy maseczkę. Wtedy masaż głowy zadziała również na włosy.
5. Zabieg dla dłoni i stóp
A kiedy już wyjdziesz z kąpieli, usiądziesz na sofie otulona ciepłym kocem pomyśl o dłoniach i stopach. Najłatwiejszym i przyjemnym sposobem na domowe spa dla stóp i dłoni będą specjalne maski w postaci skarpetek i rękawiczek. Nasączone składnikami odżywczymi, witaminami i olejkami szybko zmiękczą naskórek, wygładzą go i odżywią. Wystarczy założyć rękawiczki i skarpetki na 15 minut.
Więcej inspiracji i porad dotyczących kosmetyków znajdziecie w dziale DBAM O URODĘ.
Komentarze (0)