Kategorie
Trening nóg w domu
Wraz z postępem technologicznym oraz pojawiającymi się udogodnieniami, które w wielu przypadkach wyręczają nas nawet w tak podstawowej czynności, jaką jest chodzenie, czy chociażby przez siedzący tryb życia, który z racji wykonywanego zawodu doświadcza coraz większa część społeczeństwa, w świadomości wielu osób pojawia się refleksja na temat zbawiennego wpływu szeroko pojętej aktywności fizycznej na organizm.
Spędzając dziennie wiele godzin za biurkiem, w samochodzie czy też wykonując obowiązki domowe, w ciągu doby nie ma zbyt wielu okazji do ćwiczeń. Ich brak daje się odczuć dopiero podczas spaceru, przejażdżki rowerowej czy przy wchodzeniu po schodach, gdy okazuje się, że pokonanie więcej niż jednego piętra równoznaczne jest ze złapaniem zadyszki i przyspieszonym biciem serca. Nie chcąc tracić czasu na wyjście na siłownię, basen czy na krótką przebieżkę, bardzo rozsądną opcją w takiej sytuacji są ćwiczenia na nogi wykonywane w domu.
Ćwiczenia na nogi w domu – jakie są korzyści?
Najpopularniejszymi sposobami wpływającymi na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni nóg, a tym samym poprawę kondycji i wydolności całego organizmu, jest bieganie, pływanie czy chociażby wyjście na rower. Jednak nie zawsze istnieje sposobność systematycznego wykonywania poszczególnych treningów. W takim przypadku, zdecydowanie warto rozważyć możliwość przeniesienia ćwiczeń do domu. Dzięki temu nie tylko oszczędza się czas, ale również można regularnie wykonywać treningi ukierunkowane na konkretną grupę mięśni. Ćwiczenia na łydki w domu wykonywane regularnie przy zastosowaniu odpowiedniego sprzętu, mogą przynieść znacznie lepsze efekty niż trening na zewnątrz.
Odpowiednio ułożony plan treningowy, jak również trzymanie się harmonogramu to również prosta droga do tego, aby ćwiczenia na uda w domu szybko przyniosły oczekiwane rezultaty.
Dlatego, aby włożony w trenowanie wysiłek nie poszedł na marne, podejmując decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń na nogi w domu, warto najpierw zaopatrzyć się w sprzęt, który pozwoli znacznie efektywniej wykonywać poszczególne ćwiczenia.
Jaki sprzęt najlepszy na trening nóg w domu dostępny jest w Empiku?
W naszym asortymencie dostępna jest bardzo szeroka gama akcesoriów oraz sprzętu sportowego przeznaczonego do ćwiczeń dolnych części ciała. Są to między innymi tasmy i gumy do ćwiczeń, które dostępne są zarówno jako pojedyncze sztuki o określonej charakterystyce, jak i kompletne zestawy, pozwalające dowolnie dobierać obciążenie z uwzględnieniem wykonywanego ćwiczenia.
W sprzedaży posiadamy również różnego rodzaju ekspandery, gdzie w zależności od modelu opór ustawia się poprzez zastosowanie odpowiedniej ilości gum czy sprężyn, czy chociażby szeroki wybór skakanek, począwszy od prostych konstrukcji, na skórzanych, łożyskowanych czy bezprzewodowych skakankach kończąc.
Ciekawą alternatywą na wykonywanie treningu nóg w domu są również stepy do aerobiku czy dużo bardziej oryginalne, motylki, paski czy taśmy do chodzenia. Wszystkie te akcesoria przy okazji modelowania mięśni łydek, ud czy pośladków, wpływają również na ogólną poprawę wydolności oraz pomagają zadbać o własną sylwetkę.
Wszystkie dostępne w naszym asortymencie akcesoria oraz sprzęt znanych i cenionych firm, które nie tylko cieszą się zaufaniem klientów na całym świecie, ale przede wszystkim są to dobre jakościowo produkty.
Idealnie wyrzeźbione łydki, wzmocnione uda czy wymodelowane pośladki to efekty, które w szybki sposób można uzyskać dzięki regularnym ćwiczeniom wykonywanym na sprzęcie dostępnym w naszym sklepie. Dlatego, jeśli szukasz urządzeń, które pomogą ci wykonać trening nóg w domu, zapraszamy do zapoznania się z naszym asortymentem.
Sprzęt do ćwiczenia rąk w domu
ZESTAW 3 GUM DO ĆWICZEŃ GUMY POWERBAND OPOROWE
39,99 zł (-37%) - najniższa cena
39,99 zł (-37%) - cena regularna
Fitsy, Zestaw Gum Do Ćwiczeń, Różnokolorowe, 5 Szt.
89,99 zł (-44%) - najniższa cena
89,99 zł (-44%) - cena regularna
Fitsy, Hantle Neoprenowe, Różowe, 2 x 2 kg
69,99 zł (-42%) - najniższa cena
69,99 zł (-42%) - cena regularna
Fitsy, Zestaw Taśm Oporowych, Różnokolorowe, 4 Szt.
ZESTAW 3 GUMY OPOROWE TAŚMY MATERIAŁOWE DO ĆWICZEŃ
129,00 zł (-59,01 zł) - najniższa cena
129,00 zł (-59,01 zł) - cena regularna
Fitsy, Hantle Neoprenowe, Szare, 2 x 3 kg
4Fizjo, zestaw taśm do ćwiczeń, Flat Band, 5 szt.
Gwarancja najniższej ceny 79,90 zł - najniższa cena
129,00 zł - cena regularna
Regulowane Hantle 30 Kg Zestaw Hantli 2X15 Kg Z Funkcją Sztangi
Gwarancja najniższej ceny 159,00 zł - najniższa cena
259,00 zł - cena regularna
REGULOWANE PORĘCZE DO ĆWICZEŃ DIPÓW STACJONARNY DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA
Gwarancja najniższej ceny
44,99 zł (-40%) - najniższa cena
44,99 zł (-40%) - cena regularna
Fitsy, Zestaw Materiałowych Gum, Do Ćwiczeń, Różnokolorowe, 3 Szt.
Gwarancja najniższej ceny tiguar, Sztanga, Power Gym
Spokey Zestaw gum do ćwiczeń 5 szt ARTIO SET
Gwarancja najniższej ceny 33,00 zł - najniższa cena
35,00 zł - cena regularna
Deska Uchwyty Do Pompek Ćwiczeń Push Pompki 14W1
Gwarancja najniższej ceny 24,99 zł - najniższa cena
24,99 zł - cena regularna
Spokey Zestaw jedndej hantli Burden Set 7,5kg
Spokey Obciążenia na rzep 0,5 kg Home Jungle Form fioletowe
Gwarancja najniższej ceny Kettlebell Do Ćwiczeń Funfit Gym&Fitness Obciążenie 8 Kg
ZESTAW GUM DO ĆWICZEŃ FITNESS CROSSFIT MINI BLUE BAND 5W1 ENERO FIT
Gwarancja najniższej ceny 48,90 zł - najniższa cena
75,90 zł - cena regularna
REGULOWANY DRĄŻEK ROZPOROWY DO PODCIĄGANIA 72-110cm FUNFIT
Gwarancja najniższej ceny Drążek rozporowy do podciągania 4FIZJO
Gwarancja najniższej ceny Uchwyty Do Pompek Drewniane Paraletki Fizyo Poręcze Kalisteniki Mocne Wytrzymałe Drewno 2 Szt
109,90 zł - najniższa cena
159,00 zł - cena regularna
Regulowane Hantle 40 Kg Zestaw Hantli 2X20 Kg
Gwarancja najniższej ceny Hantelki 2Kg Hantle Bitumiczne Do Ćwiczeń 2X2Kg
MiniGym - Ławeczka ze stojakiem, sztangą i obciążeniami
Gwarancja najniższej ceny Hantel Regulowane 36kg Szybki System Regulacji Hantla Sztangielka Zipro
Gumy do Ćwiczeń Zestaw 5 Gum Oporowych Oporowe Fitness Treningowe + Uchwyty TRIZAND