Kategoria
-
Książki
- Antykwariat (276)
- Rozwój osobisty (130)
- Zdrowie, rodzina, związki (122)
- Nauki społeczne i humanistyczne (111)
- Poradniki (39)
- Nauki ścisłe, medycyna (21)
- Dla dzieci (15)
- Biznes, ekonomia, marketing (12)
- Podręczniki akademickie (12)
- Sport i wypoczynek (11)
- Kuchnia i diety (6)
- Dla młodzieży (6)
- Audiobooki CD (5)
- Literatura obyczajowa (5)
- Religie i wyznania (5)
- Lektury, pomoce szkolne (4)
- Selfpublishing (4)
- Literatura faktu, reportaż (2)
- Podręczniki szkolne, edukacja (1)
- Biografie (1)
- Historia (1)
- Informatyka (1)
- Komiks (1)
- Literatura piękna polska (1)
- Sztuka (1)
Książki o stresie
Stres to naturalne zjawisko, które dotyczy wszystkich ludzi, a nawet zwierząt. Odczuwanie stresu w umiarkowanej ilości motywuje do działania, mobilizuje oraz aktywuje mózg do podejmowania decyzji. Całkowity brak stresu może prowadzić do apatii i zaburzeń funkcjonowania. Z kolei jego nadmiar może nieść za sobą wiele poważnych konsekwencji zdrowotnych w postaci chorób psychicznych, kłopotów z układem sercowo-naczyniowym, czy problemów trawiennych. Współczesny świat dostarcza ludziom wielu bodźców wywołujących napięcie, a sam stres stał się dziś chorobą cywilizacyjną. Dzięki książkom o stresie można zrozumieć mechanizm powstawania tego odczucia w organizmie oraz nauczyć się je kontrolować tak, aby nie odbierało przyjemności z życia.
Książki psychologiczne o stresie
Publikacje z zakresu psychologii zawierają szczegółową analizę stresu i emocji z nim związanych. Wyjaśniają procesy zachodzące w organizmie podczas rodzenia się uczucia stresu oraz podpowiadają, w jaki sposób można wpłynąć na swój mózg, aby zredukować jego poziom.
Poradniki o stresie
Książki o radzeniu sobie ze stresem oferują czytelnikowi skuteczne metody i techniki uspokajania ciala i umysłu, które pozwalają opanować uczucia lęku, strachu i paniki, często towarzyszące stresowi. Zawierają praktyczne wskazówki dotyczące reagowania na sytuacje stresowe oraz pozbywania się z głowy negatywnych, generujących stres myśli.
Wśród dobrych książek o stresie znajdą się również pozycje dotyczące przeżywania stresu w miejscu pracy. Książki o stresie zawodowym uczą w jaki sposób kontrolować swój umysł i udpornić go na nieprzyjemne sytuacje, które mogą się przydarzyć w miejscu pracy.
W naszym asortymencie dostępne są także różnorodne publikacje na temat technik oddychania, medytacji, mindfulness, jogi regeneracyjnej, czy autoterapii, które stosowane regularnie, mogą przynieść pozytywne rezultaty w relacji ze stresem.
Zapoznaj się z naszą ofertą najlepszych książek o stresie i pomóż swojemu umysłowi uwolnić się od niepotrzebnych lęków.
Książki o stresie - psychologiczne, naukowe i inne
54,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu
Gwarancja najniższej ceny 39,30 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu. Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję
Gwarancja najniższej ceny 39,30 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Self-care w ADHD. Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach
39,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres
56,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar
49,40 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości
54,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną
Gwarancja najniższej ceny 365 dni bez stresu. Kolorowanki dla dorosłych
44,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Mózg odporny na stres. Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
42,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne
Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego
49,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Self-reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości
59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej
59,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Kiedy ciało mówi nie
60,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Terapeutyczna moc powięzi. Psychosomatyczna metoda pracy nad bólem, stresem i chronicznym zmęczeniem
44,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem
119,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Traumatyczny stres. Wpływ wstrząsających doświadczeń na umysł i ciało człowieka
39,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + MP3 z medytacjami
69,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Układ nerwowy pod kontrolą. 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia
60,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Żeglarstwo motorowodne bez stresu. Techniki dla niepełnych załóg i samotników
Gwarancja najniższej ceny 67,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
69,59 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Neuroplastyczność mózgu
Gwarancja najniższej ceny 49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Droga samuraja
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu
Odetnij napięcie
44,40 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Akupresura bez tajemnic. Samodzielnie pokonaj ból, stres, problemy trawienne czy infekcje, zwalcz refluks i wzmocnij nerki dzięki prostej terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
64,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Mózg i serce. Magiczny duet
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem