Kategoria
-
Książki
- Antykwariat (180)
- Rozwój osobisty (128)
- Zdrowie, rodzina, związki (118)
- Nauki społeczne i humanistyczne (95)
- Poradniki (33)
- Nauki ścisłe, medycyna (17)
- Dla dzieci (14)
- Biznes, ekonomia, marketing (12)
- Sport i wypoczynek (11)
- Podręczniki akademickie (11)
- Kuchnia i diety (6)
- Dla młodzieży (6)
- Audiobooki CD (5)
- Literatura obyczajowa (5)
- Religie i wyznania (5)
- Lektury, pomoce szkolne (4)
- Literatura faktu, reportaż (2)
- Selfpublishing (2)
- Biografie (1)
- Historia (1)
- Informatyka (1)
- Komiks (1)
- Literatura piękna polska (1)
- Sztuka (1)
Książki o stresie
Stres to naturalne zjawisko, które dotyczy wszystkich ludzi, a nawet zwierząt. Odczuwanie stresu w umiarkowanej ilości motywuje do działania, mobilizuje oraz aktywuje mózg do podejmowania decyzji. Całkowity brak stresu może prowadzić do apatii i zaburzeń funkcjonowania. Z kolei jego nadmiar może nieść za sobą wiele poważnych konsekwencji zdrowotnych w postaci chorób psychicznych, kłopotów z układem sercowo-naczyniowym, czy problemów trawiennych. Współczesny świat dostarcza ludziom wielu bodźców wywołujących napięcie, a sam stres stał się dziś chorobą cywilizacyjną. Dzięki książkom o stresie można zrozumieć mechanizm powstawania tego odczucia w organizmie oraz nauczyć się je kontrolować tak, aby nie odbierało przyjemności z życia.
Książki psychologiczne o stresie
Publikacje z zakresu psychologii zawierają szczegółową analizę stresu i emocji z nim związanych. Wyjaśniają procesy zachodzące w organizmie podczas rodzenia się uczucia stresu oraz podpowiadają, w jaki sposób można wpłynąć na swój mózg, aby zredukować jego poziom.
Poradniki o stresie
Książki o radzeniu sobie ze stresem oferują czytelnikowi skuteczne metody i techniki uspokajania ciala i umysłu, które pozwalają opanować uczucia lęku, strachu i paniki, często towarzyszące stresowi. Zawierają praktyczne wskazówki dotyczące reagowania na sytuacje stresowe oraz pozbywania się z głowy negatywnych, generujących stres myśli.
Wśród dobrych książek o stresie znajdą się również pozycje dotyczące przeżywania stresu w miejscu pracy. Książki o stresie zawodowym uczą w jaki sposób kontrolować swój umysł i udpornić go na nieprzyjemne sytuacje, które mogą się przydarzyć w miejscu pracy.
W naszym asortymencie dostępne są także różnorodne publikacje na temat technik oddychania, medytacji, mindfulness, jogi regeneracyjnej, czy autoterapii, które stosowane regularnie, mogą przynieść pozytywne rezultaty w relacji ze stresem.
Zapoznaj się z naszą ofertą najlepszych książek o stresie i pomóż swojemu umysłowi uwolnić się od niepotrzebnych lęków.
Książki o stresie - psychologiczne, naukowe i inne
54,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Ogarnij emocje. Workbook Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć
39,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę
56,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę
119,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres
54,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną
69,60 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie. Proste techniki na regulację nerwu błędnego oraz całego układu nerwowego
29,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
365 dni bez stresu. Kolorowanki dla dorosłych
69,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Układ nerwowy pod kontrolą. 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia
49,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Self-reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości
44,40 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Akupresura bez tajemnic. Samodzielnie pokonaj ból, stres, problemy trawienne czy infekcje, zwalcz refluks i wzmocnij nerki dzięki prostej terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Gwarancja najniższej ceny W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu
79,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto!
49,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności. 55 ćwiczeń dla dzieci wieku 8-12 lat
Gwarancja najniższej ceny 59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej
Gwarancja najniższej ceny 67,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
Gwarancja najniższej ceny 25,20 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi
Gwarancja najniższej ceny 74,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Tapping. Terapia przez opukiwanie. Pokonaj lęk, stres i traumę dzięki mocy psychologii energetycznej
Gwarancja najniższej ceny 44,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem
29,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
365 dni wolnych od stresu. Kolorowanka
44,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Pod presją. Jak radzić sobie z powszechnym stresem i lękiem wśród dziewcząt
44,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Mózg odporny na stres. Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
69,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu
54,49 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Uważność i spokój na co dzień. Wykorzystaj medytację, techniki oddechowe i jogę, aby zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i pozbyć się chorób psychosomatycznych
59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Leczenie chorób duszy. Terapia Hildegardowa dla cierpiących na depresję, lęki, napięcia i stres
79,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Wzmocnij jelita. Wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres
54,50 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
42,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne
59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę