Książki o stresie
Stres to naturalne zjawisko, które dotyczy wszystkich ludzi, a nawet zwierząt. Odczuwanie stresu w umiarkowanej ilości motywuje do działania, mobilizuje oraz aktywuje mózg do podejmowania decyzji. Całkowity brak stresu może prowadzić do apatii i zaburzeń funkcjonowania. Z kolei jego nadmiar może nieść za sobą wiele poważnych konsekwencji zdrowotnych w postaci chorób psychicznych, kłopotów z układem sercowo-naczyniowym, czy problemów trawiennych. Współczesny świat dostarcza ludziom wielu bodźców wywołujących napięcie, a sam stres stał się dziś chorobą cywilizacyjną. Dzięki książkom o stresie można zrozumieć mechanizm powstawania tego odczucia w organizmie oraz nauczyć się je kontrolować tak, aby nie odbierało przyjemności z życia.
Książki psychologiczne o stresie
Publikacje z zakresu psychologii zawierają szczegółową analizę stresu i emocji z nim związanych. Wyjaśniają procesy zachodzące w organizmie podczas rodzenia się uczucia stresu oraz podpowiadają, w jaki sposób można wpłynąć na swój mózg, aby zredukować jego poziom.
Poradniki o stresie
Książki o radzeniu sobie ze stresem oferują czytelnikowi skuteczne metody i techniki uspokajania ciala i umysłu, które pozwalają opanować uczucia lęku, strachu i paniki, często towarzyszące stresowi. Zawierają praktyczne wskazówki dotyczące reagowania na sytuacje stresowe oraz pozbywania się z głowy negatywnych, generujących stres myśli.
Wśród dobrych książek o stresie znajdą się również pozycje dotyczące przeżywania stresu w miejscu pracy. Książki o stresie zawodowym uczą w jaki sposób kontrolować swój umysł i udpornić go na nieprzyjemne sytuacje, które mogą się przydarzyć w miejscu pracy.
W naszym asortymencie dostępne są także różnorodne publikacje na temat technik oddychania, medytacji, mindfulness, jogi regeneracyjnej, czy autoterapii, które stosowane regularnie, mogą przynieść pozytywne rezultaty w relacji ze stresem.
Zapoznaj się z naszą ofertą najlepszych książek o stresie i pomóż swojemu umysłowi uwolnić się od niepotrzebnych lęków.
Kategoria
-
Książki
- Antykwariat (325)
- Rozwój osobisty (133)
- Zdrowie, rodzina, związki (123)
- Nauki społeczne i humanistyczne (117)
- Poradniki (41)
- Nauki ścisłe, medycyna (19)
- Dla dzieci (16)
- Biznes, ekonomia, marketing (13)
- Podręczniki akademickie (12)
- Sport i wypoczynek (11)
- Kuchnia i diety (7)
- Dla młodzieży (6)
- Selfpublishing (6)
- Audiobooki CD (5)
- Literatura obyczajowa (5)
- Religie i wyznania (5)
- Lektury, pomoce szkolne (4)
- Literatura faktu, reportaż (3)
- Sztuka (2)
- Podręczniki szkolne, edukacja (1)
- Biografie (1)
- Historia (1)
- Informatyka (1)
- Komiks (1)
- Literatura piękna polska (1)
Książki o stresie - psychologiczne, naukowe i inne
59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej
49,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi
49,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi
39,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę
Gwarancja najniższej ceny 54,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu
56,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę
59,50 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Celiakia bez stresu. Proste przepisy, plan posiłków i praktyczne wskazówki, które ułatwią ci przejście na dietę bezglutenową
39,30 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Orotan litu - wsparcie pracy mózgu, lepszej koncentracji i odporności na stres. Działanie, dawkowanie i bezpieczne stosowanie
119,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar
54,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną
59,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Kiedy ciało mówi nie
42,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres
59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Paradoks stresu. Dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej
Gwarancja najniższej ceny 49,40 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości
Gwarancja najniższej ceny 19,13 zł - najniższa cena
21,99 zł - cena regularna
365 dni bez stresu. Kolorowanki dla dorosłych
Gwarancja najniższej ceny 59,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile
39,30 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu. Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję
49,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Self-reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości
52,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego
60,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Terapeutyczna moc powięzi. Psychosomatyczna metoda pracy nad bólem, stresem i chronicznym zmęczeniem
59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
44,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Mózg odporny na stres. Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
67,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Moc medytacji. Ponad 50 prostych ćwiczeń, dzięki którym wyciszysz umysł i zredukujesz stres
39,30 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Reset nerwu błędnego. 5 kluczowych technik uspokajających na stres, bezsenność, depresję i przewlekłe napięcie
109,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Psychologia stresu
44,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem
39,30 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Self-care w ADHD. Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach
59,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Jak wychować spokojne dziecko w niespokojnym świecie. Narzędzia, które koją lęk i stres
44,40 zł - cena sugerowana przez wydawcę