Mózg odporny na stres. Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu (okładka zintegrowana)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com 33,49 zł

Cena empik.com:
33,49 zł
Cena okładkowa:
39,90 zł
Oszczędzasz:
6,41 zł (16%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

  • przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
  • porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
  • wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
  • przekształcić negatywne schematy myślowe.

" Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu ".

dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion

" Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu ".

„Library Journal"

 

Dr Melanie Greenberg od ponad dwudziestu lat prowadzi praktykę psy­chologiczną, w której wykorzystuje sprawdzone metody oparte na neuronauce, koncepcji uważności i terapii behawioralno-poznawczej. Jest ekspertką w dziedzinie radzenia sobie ze stresem. Pisze blog Mindful Self-Express dla „Psychology Today".


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Mózg odporny na stres. Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
Autor: Greenberg Melanie
Tłumaczenie: Jóźwiak Bożena
Wydawnictwo: Dom Wydawniczy Rebis
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-06-05
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 215 x 135
Indeks: 26100081
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,6
5
18
4
3
3
4
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
17 recenzji
07-05-2019 o godz 11:29 Łukasz dodał recenzję:
Książka została za kupiona w prezencie. Od użytkownika wiem, że zawartość jest ciekawa i pomocna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
18-04-2019 o godz 05:49 Agnieszka Knyt dodał recenzję:
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-04-2019 o godz 10:41 Anonim dodał recenzję:
Super książka, pomocnicza i ucząca, dobra na stres i nerwy. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-03-2019 o godz 12:30 Anonim dodał recenzję:
Treść jasno i przejrzyście napisana. Treść zgodna z opisem autora
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-02-2019 o godz 20:28 IPHONE_USER dodał recenzję:
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-02-2019 o godz 10:20 Anonim dodał recenzję:
pomaga walczyc ze stresem
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-02-2019 o godz 20:46 Krzysztof Gorczyński dodał recenzję:
Treść, niestety, na poziomie bardzo przeciętnym, wręcz elementarnym... taki sobie amerykański poradnik dla niewtajemniczonych. Opisywane ćwiczenia wypadają nieco lepiej, ale chyba nadal zbyt naiwnie - bo za mało konkretnie - to wygląda.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
02-02-2019 o godz 08:16 bial_654321 dodał recenzję:
Bardzo ciekawa książka. Zawiera ona dużo informacji na temat działania mózgu. Bardzo polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-01-2019 o godz 13:59 Jacek dodał recenzję:
Niesamowita książka- zmienia pozytywnie nastawienie do problemów i radzeniem sobie z nimi. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-12-2018 o godz 13:30 Anonim dodał recenzję:
Wspaniały poradnik dla osób, które doszły w życiu do punktu, gdzie stres przeją kontrolę nad życiem. Szczerze polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-11-2018 o godz 09:14 Anonim dodał recenzję:
Dużo przydatnych porad. I duża dawką wiedzy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-11-2018 o godz 17:05 Anonim dodał recenzję:
Dla każdego, kto zmaga się z problemem stresu. Przystępnie napisana. Ciekawie wyjaśnia zawiłości mózgu związane z występowaniem stresu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-11-2018 o godz 18:33 Arkadiusz Kaźmierczak dodał recenzję:
Jedna z najlepszych książek jaką czytałem. Wiele zagadnień dotyczących walki ze stresem i pomocy sobie w stresujących sytuacjach. Dodatkowo opisanie jak to wszystko dzieje się naszym mózgu. Dużo ćwiczeń jak radzić sobie w pewnych sytuacjach. Polecam szczerze każdemu kto ma problemy ze stresem bądź interesuje się psychologią.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-08-2018 o godz 14:19 Alex90 dodał recenzję:
Jedna z ciekawszych książek o mózgu, jakie czytałem do tej pory. Jeśli ktoś interesuje się tematyką działania mózgu, to może się dowiedzieć z tej książki wielu ciekawych rzeczy. Polecam zarówno tym, którzy szukają porad, jak walczyć ze stresem, jak i tym, którzy lubią książki popularnonaukowe i psychologiczno-poradnikowe.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-07-2018 o godz 08:13 Gusia dodał recenzję:
Super książka polecam wszystkim którzy chcą poznać jak mózg pracuje i co zrobić aby było lepiej :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-07-2018 o godz 08:47 Anonim dodał recenzję:
W prosty przystępony sposób napisana, otwiera oczy na to jak reagujemy w róznych sytuacjach.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-06-2018 o godz 10:12 Paulowa dodał recenzję:
Książka zawierająca oprócz ciekawej wiedzy - bardzo dużo ćwiczeń. Najbardziej rozbawiła mnie umowa ze sobą na aktywność fizyczną, ale być może powinnam sobie taką podpisać. Wartościowe zadania, które pomogą w przezwyciężaniu zamartwiania się i ruminacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa 13 powodów Asher Jay
30,49 zł
35,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Siostry Minier Bernard
28,42 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Zabić drozda Lee Harper
31,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Pandemia Cook Robin
28,99 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Biologia Campbella Opracowanie zbiorowe
178,99 zł
199,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Era supernowej Cixin Liu
28,99 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ordesa Vilas Manuel
34,99 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Światło Asher Jay
26,49 zł
29,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Fenomen poranka Elrod Hal
29,49 zł
34,90 zł
strona produktu - rekomendacje Jesteś cudem Brett Regina
26,24 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Mózg się myli Beck Henning
32,99 zł
36,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.