Kategoria
-
Książki
- Religie i wyznania (314)
- Antykwariat (171)
- Rozwój osobisty (110)
- Poradniki (83)
- Zdrowie, rodzina, związki (35)
- Nauki społeczne i humanistyczne (30)
- Sport i wypoczynek (20)
- Dla dzieci (10)
- Poezja, aforyzm, dramat (9)
- Literatura piękna polska (9)
- Audiobooki CD (6)
- Literatura obyczajowa (6)
- Podręczniki akademickie (6)
- Historia (4)
- Selfpublishing (3)
- Lektury, pomoce szkolne (2)
- Literatura faktu, reportaż (2)
- Literatura piękna obca (2)
- Sztuka (2)
- Podręczniki szkolne, edukacja (1)
- Kuchnia i diety (1)
- Biznes, ekonomia, marketing (1)
- Nauka języków (1)
- Nauki ścisłe, medycyna (1)
Książki o medytacji
Medytacja polecana jest przez psychologów, psychoterapeutów oraz praktyków i trenerów rozwoju osobistego jako skuteczna forma autoterapii, którą można praktykować samodzielnie w domu. Celem medytacji jest wprowadzenie umysłu w stan głębokiego relaksu, pozbycie się stresu oraz osiągnięcie poczucia odprężenia i spokoju.
Znane są różne techniki medytacyjne oparte na nieco innych założeniach i skierowane na szczegółowe cele, które osoba medytująca chciałaby osiągnąć. Aby nauczyć się skutecznie medytować oraz wybrać technikę odpowiednią dla siebie, warto sięgnąć po książki o medytacji, które mogą być pomocnym narzędziem dla osób rozpoczynających swoją przygodę z ćwiczeniem medytacji, a także dla zaawansowanych praktyków pragnących poszerzać swoją wiedzę w tym temacie.
Książki o technikach medytacji
Wśród książek o medytacji znajdą się tytuły polskich i zagranicznych autorów, którzy podejmują różnorodną tematykę w zakresie metod wyciszania umysłu i wprowadzania ciała w stan relaksacji, a także opisujących korzyści wynikające z regularnego praktykowania różnych technik medytacyjnych.
Medytacja może przyczyniać się do polepszenia zdrowia, zarówno na gruncie psychicznym, jak i fizycznym. Pozwala osiągnąć kontrolę nad umysłem i myślami, pokonywać wewnętrzne lęki, uzdrawiać negatywne emocje, czy zdobywać pożądane skutki na planie świata zewnętrznego. Techniki proponowane przez ekspertów skupiają się wokół takich metod, jak m.in.:
- medytacja uważności, tzw. mindfulness,
- medytacja zen,
- medytacja qigong,
- medytacja mantry,
- buddyjska medytacja Vipassana
- medytacja transcendentalna
- medytacja jogiczna.
Niektóre techniki przeznaczone są dla początkujących, inne dla bardziej zaawansowanych użytkowników. Wybierając rodzaj medytacji dla siebie, warto kierować się indywidualnymi potrzebami oraz wewnętrznym odczuciem, co do danej metody medytacji. Najlepiej jest przetestować kilka technik i sprawdzić, w której z nich najlepiej się czujemy i która przynosi oczekiwane rezultaty.
Zapoznaj się z naszym asortymentem książek o medytacji i wybierz pozycję, z którą zgłębisz sekrety skutecznych praktyk medytacyjnych.
Najlepsze książki o medytacji
79,70 zł - cena sugerowana przez wydawcę
365 buddyjskich medytacji, afirmacji i refleksji dla uzyskania spokoju oraz wewnętrznej równowagi
59,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Złowić wielką rybę. O świadomości, kreatywności i medytacji
49,40 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Jak czytać kroniki Akaszy. Medytacje i ćwiczenia, dzięki którym uzyskasz dostęp do nieskończonego źródła mądrości i uzdrawiającej energii
59,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
12 nocy zimowego przesilenia. Rytuały i medytacje na dobry rok
27,17 zł (-70%) - najniższa cena
49,40 zł (-83%) - cena regularna
Medytacja kodu źródłowego nowatorską techniką. Jak szybko pokonać lęk, stres i skutecznie osiągnąć cele, aktywując niewykorzystany potencjał mózgu
Gwarancja najniższej ceny Medytacja dla relaksu
54,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Rodzicielstwo na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat miłości i wychowywania wspaniałych dzieci
69,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej
49,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała
54,49 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Uważność i spokój na co dzień. Wykorzystaj medytację, techniki oddechowe i jogę, aby zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i pozbyć się chorób psychosomatycznych
Gwarancja najniższej ceny 34,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Medytacja przy herbacie. Kolorowanka, która ukoi duszę
59,00 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Dlaczego buddyzm jest prawdziwy. Naukowe i filozoficzne podstawy medytacji i oświecenia
44,40 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Czakra gardła. Połącz się z ekspresyjnym centrum energii dzięki medytacjom, afirmacjom, wizualizacjom, pozycjom jogi, diecie i uzdrawiającym mantrom dopasowanym do piątej czakry
54,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Twórcza moc czakr. Przebudź swoją kreatywność dzięki praktykom opartym na jodze i medytacji
39,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Buddyzm dla początkujących. Jasne odpowiedzi na główne pytania dotyczące buddyjskich nauk
59,50 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Seks tantryczny - przewodnik dla kobiet. Praktyczne ćwiczenia i medytacje, dzięki którym wzmocnisz kobiecą energię seksualną i osiągniesz stan głębokiego orgazmu
44,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Ucho Igielne
54,50 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonię. Metody na oczyszczenie umysłu, pozbycie się szkodliwych nawyków i psychicznego bólu
69,60 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Dlaczego Woo-Woo działa. Naukowe dowody na skuteczność terapii alternatywnych, takich jak Reiki, uzdrawianie kryształami, medytacja, modlitwa i wiele innych
49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Rozmyślania. Do siebie samego
Gwarancja najniższej ceny 49,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień
Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból. Praktyczny poradnik wykorzystania naturalnych technik EFT, masażu, medytacji, terapii nerwu błędnego, terapii powięziowej czy bioenergetyki Lowena do uwalniania tłumionych emocji
35,90 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Medytacja ignacjańska
39,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Jojo i joga. Opowieść o emocjach, uważności i medytacji
29,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Medytacja dla zabieganych
54,50 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Buddyjska medytacja Dzogczen. Dar uważności i ciszy. Jak opanować stres, zatrzymać się w biegu i odetchnąć spokojem
Medytacja
39,30 zł - cena sugerowana przez wydawcę
Alchemia. Praktyczny przewodnik pracy z twoją energią. Jak osiągnąć "złote ja". 7 etapów alchemii i terapii. Umiejętne wykorzystanie czakr, medytacji i afirmacji
39,99 zł - cena sugerowana przez wydawcę