Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy. Za wysłanie produktu odpowiada sprzedawca.
Opis produktu
Anatomia pilatesu
To podręcznik anatomiczny poświęcony ćwiczeniom pilates, pokazujący, jak wzmacniać i rozciągać konkretne mięśnie oraz które partie pracują podczas poszczególnych ruchów. Książka pomaga łączyć oddech z precyzją wykonania, tak by lepiej kontrolować ciało i świadomie odczuwać każdy etap ćwiczenia.
Anatomia ruchu w praktyce
Publikacja wyjaśnia, jakie mięśnie są aktywowane przy każdym ćwiczeniu i jak wykonywać ruchy możliwie najdokładniej. Dzięki temu łatwiej dopasować program treningowy do własnych potrzeb i poziomu zaawansowania.
Oddech, koncentracja, samoświadomość
Obok części anatomicznej książka obejmuje także techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości. To rzetelne źródło wiedzy dla osób praktykujących pilates oraz dla profesjonalistów pracujących z tą metodą.
"Anatomia pilatesu" to profesjonalny podręcznik anatomiczny poświęcony ćwiczeniom pilates i świadomej pracy z ciałem. Książka pokazuje, jak wzmacniać i rozciągać określone mięśnie, które partie są aktywowane podczas poszczególnych ćwiczeń oraz jak łączyć ruch z oddechem i koncentracją. Ważnym elementem publikacji jest także dopasowanie programu treningowego do własnych potrzeb i poziomu zaawansowania.
Książka porusza temat anatomii w pilatesie, wyjaśniając pracę konkretnych mięśni podczas ćwiczeń. Ważnym motywem jest świadomy ruch, czyli wykonywanie ćwiczeń z precyzją, kontrolą i uważnością. Istotne miejsce zajmuje również oddech, przedstawiony jako element wspierający prawidłowe wykonanie ruchu i koncentrację. Publikacja rozwija także temat indywidualizacji treningu, pomagając dostosować program do własnych potrzeb. Uzupełnieniem całości są zagadnienia związane z samoświadomością i połączeniem pracy ciała z umysłem.
To książka dla profesjonalistów oraz osób zainteresowanych pilatesem, niezależnie od poziomu zaawansowania. Docenią ją czytelnicy szukający rzetelnej wiedzy o anatomii ruchu, technikach oddychania i świadomym treningu. Nadaje się również dla początkujących, ponieważ łączy praktyczne podejście z solidnymi podstawami.
Książka nie jest częścią serii.
"Anatomia pilatesu" łączy wiedzę anatomiczną z praktycznym spojrzeniem na wykonywanie ćwiczeń. Nie ogranicza się do samej teorii, ponieważ pokazuje również, jak pracują mięśnie podczas konkretnych ruchów i jak wykonywać je dokładnie oraz świadomie. Duże znaczenie mają tu także oddech, koncentracja i kontrola ciała. Dzięki temu książka może pomóc nie tylko poszerzyć wiedzę, ale też lepiej wykorzystać ją w treningu.
Siłą tej książki jest anatomiczne ujęcie pilatesu połączone z naciskiem na precyzję ruchu i świadomość ciała. Publikacja nie koncentruje się wyłącznie na samych ćwiczeniach, ale również na tym, które mięśnie są aktywowane i jak łączyć ruch z oddechem oraz koncentracją. Wyróżnia ją także możliwość dopasowania programu treningowego do własnych potrzeb. To sprawia, że jest wartościowa zarówno jako źródło wiedzy, jak i wsparcie w bardziej świadomej praktyce pilatesu.
Wydawcą książki „Anatomia pilatesu” jest Wydawnictwo Vital.
Książka „Anatomia pilatesu” dostępna jest w miękkiej oprawie.
