Wzmocnienie mięśni brzucha nie tylko poprawia nasz wygląd, ale ma również kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia, pomaga w ...
Sprawność i brak bólu na co dzień to nic innego jak mądrze zaprojektowany i przeprowadzony trening funkcjonalny. W tym krótkim artykule
Pierwszy trening na siłowni jest ekscytującym krokiem w kierunku poprawy zdrowia i kondycji fizycznej. Przedstawiamy plan treningowy na siłownię dla ...
Hula hop wielu osobom kojarzy się z kolorowymi kołami do zabawy albo gimnastyki artystycznej. Ale kręcenie obręczą to też świetny sposób
Jaka mata do jogi będzie najlepsza? To dylemat, przed którym stają nie tylko początkujący adepci tej niełatwej sztuki, ale również ...
Rozgrzewka, czyli jeden z najczęściej zaniedbywanych elementów przez trenujących amatorsko w domu i na siłowni. Kluczowa w bezpiecznym ...
Rower treningowy stacjonarny to niezwykle funkcjonalny sprzęt, który pozwala m.in. zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, zwiększyć siłę ...
Wyjście na basen albo na siłownię, a może wyjazd na weekend? Najlepsze torby sportowe są uniwersalnymi akcesoriami dla osób, które ...
Przygotowania do wyjścia na siłownię warto zacząć od spakowania najpotrzebniejszych rzeczy. Poza butami, odzieżą na przebranie czy ręcznikiem, dobrze
Pośród najpopularniejszych form aktywności fizycznej Polaków, bieganie minimalnie ustępuje jedynie jeździe na rowerze. Dlatego dziś ...