Masz w swojej kuchni blender? Jeśli tak, to świetnie – jesteś w pełni przygotowany do tego, żeby raczyć się hitem tego lata, czyli koktajlami. Ale nie chodzi o te z procentami, a o te naprawdę zdrowe: owocowe, warzywne. Jednym słowem: bomby witaminowe.
Jeśli chcesz zamieszać w swoim życiu i zacząć się odżywiać bardziej zdrowo, wystarczy dosłownie kilka chwil każdego dnia. Bo tyle zajmuje wrzucenie odpowiednich składników do miski i przygotowanie ich. A co ze sobą mieszać i w jakich proporcjach, by było zarówno zdrowo, jak i smacznie, ale i różnorodnie? Z komponowaniem fenomenalnych koktajli pomogą Ci przepisy stworzone przez ekspertów. Oto kilka wydań, do których będziesz zaglądać każdego dnia.
Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody
To jedna z pierwszych książek poświęconych koktajlom – ta, od której zaczęło się całe szaleństwo. Katarzyna Błażejewska udowodni Ci, że koktajl to nie tylko truskawki z jogurtem czy bananowe smoothie. Wykorzystaj potęgę zielonych warzyw, ziaren zbóż, nasion chia i całej mocy zdrowych składników. Tu znajdziesz sposób na zgubienie zbędnych kilogramów, oczyszczenie organizmu czy podkręcenie metabolizmu. A jeśli znasz już to wydanie – sięgnij po „Zdrowo smacznie wyjątkowo, czyli koktajle dla zdrowia” – premierowe wydanie tej samej autorki. Tu czekają na Ciebie kolejne inspiracje smakowe, które pokocha cała rodzina!
Moczona surowa gryka, kasza jaglana, kurkuma, wiśnie, czereśnie, jarmuż. To tylko kilka spośród całej gamy zdrowych składników, które możesz wrzucić do swojego miksera i wyruszyć w wyjątkową przygodę do krainy smaku. W tej książce czekają przepisy na każdą porę roku – tak, byśmy mogli korzystać ze świeżo zebranych składników i żyli zgodnie z rytmem natury. I ta fenomenalna oprawa graficzna!
To wydanie przygotowała znana i lubiana podróżniczka – Beata Pawlikowska, która tym razem wyrusza ze swoimi czytelnikami na wycieczkę w poszukiwaniu niepowtarzalnych smaków. Do Indii, Ameryki Południowej i nie tylko. Jak wykorzystać w koktajlach i sokach mango, czy papryczki chilli? Sprawdź i skosztuj zdrowych napojów, które pozwolą Ci wyruszyć w podróż na drugi koniec świata!
Eliq Maranik udowadnia, że koktajl może być nie tylko zdrowym deserem, ale i pysznym śniadaniem czy lunchem – dostarczając Ci pełnej gamy składników odżywczych. Czeka tu na Ciebie dziesiątki receptur na koktajle jogurtowe, owocowe i warzywne – takie, które zasmakują nawet najbardziej wybrednym.
Tak, tak – koktajl w cale nie musi być czerwony czy żółty. To te zielone – pełne zdrowych ziół, jarmużu, rukoli, szpinaku i podobnych bomb witaminowych dostarczą Ci najwięcej witalnej energii i mogą odmienić Twoje życie. W tej książce, poza przepisami, znajdziesz zasady spożywania zielonych koktajli, które pozwolą Ci z nich czerpać najwięcej korzyści dla zdrowia.
Więcej inspirujących przepisów na koktajle – i tych mniej, i bardziej oczywistych – czeka na Ciebie na empik.com. Sprawdź je jeszcze dziś i pozwól sobie przejść żywieniową rewolucję!
Komentarze (0)