Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się (okładka  miękka, 05.2018)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Sprzedaje empik.com : 36,03 zł

36,03 zł 58,40 zł *
* Porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Sprzedaje AS - Zabawki i Gry : 41,23 zł

Sprzedaje Morele : 48,29 zł

Sprzedaje Selkar : 49,20 zł

Wszyscy sprzedawcy

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku!

Choć dla osób zmagających się z napadami lęku jego źródła mogą się wydawać niejasne, to neuronauka pozwala wskazać je bardzo precyzyjnie – i to nawet dwa. Lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę!

Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem.

„Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu”.
Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson

„Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną”.
Reid Wilson, autor książki Don’t Panic


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1190917947
Tytuł: Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się
Autor: Pittman Catherine M. , Karle Elizabeth M.
Tłumaczenie: Haduła Aleksandra
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 272
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-05-15
Rok wydania: 2022
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 159 x 231 x 17
Indeks: 25694215
średnia 4,3
5
63
4
23
3
14
2
3
1
3
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
8 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
10-08-2022 o godz 21:06 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Książka jakich mało. Bardzo prosto opisane stany lękowe i powody ich pojawiania się . Polecam każdej osobie która walczy o przetrwanie ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 5 1
5/5
02-01-2022 o godz 02:02 przez: Alicja | Zweryfikowany zakup
Książka bardzo pomocna i wciągająca. Bardzo ją polecam, jestem na 80 stronie po jednym dniu i dowiedzialam skad sie bierze lęk i jakie zmiany zachodzą w mózgu. Jest duzo przykładów i ćwiczeń. Dzięki niej znalazlam swoje źródło lęku i zrozumiałam skąd sie wziął. Kazda osoba mająca zaburzenia lękowe powinna ją przeczytac… Naprawde pomaga
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
12-01-2022 o godz 06:50 przez: Monika | Zweryfikowany zakup
Mega dużo wiedzy w przystępny sposób, szybko się czyta, wciągająca. Polecam ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
21-09-2022 o godz 22:16 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Ksiazka szególowo opisuje problemy i jest bardzo pomocna posiada ćwiczenia i ukazuje od podstaw czym jest lęk z kad się bierze I jak jest skonstułowaly nas mózg Czyta się bardzo przyjemnie polecam osobom zmagającym się z lękiem atakom paniki 👌👌
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-01-2023 o godz 07:25 przez: Joanna | Zweryfikowany zakup
Bardzo pomocne w walce z wszelkimi lękami! Gorąco polecam!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-08-2022 o godz 15:18 przez: elzbieta janikowska | Zweryfikowany zakup
Polecam wszystkim zalęknionym;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-09-2018 o godz 00:00 przez: Teodora Zak | Empik recenzuje
Niewątpliwie dla mnie jest to jedna z lepszych książek dotyczących neuronauki jakie czytałam. Przede wszystkim wielkie brawa dla autorki za język, ponieważ pomimo dosyć trudnej i skomplikowanej tematyki, nie jest on ciężki i przytłaczający. Z kolei sama fabuła dostarcza wielu interesujących faktów, które poparte są najnowszymi badania z zakresu neuronauki. Na pewno dla wszystkich osób, które próbują zwalczyć nabyte leki będzie ona pomocą i pomoże uporać się z trudnościami. Autorka bardzo merytorycznie i fachowo przedstawiła wszystkie przyczyny lęków i podała sposoby radzenia sobie z nimi.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
2/5
21-07-2022 o godz 09:02 przez: Piotr Kapusta
Za tę cenę spodziewałem się czegoś lepszego. Książka pomaga zrozumieć działanie mózgu w sytuacji lęku i w oparciu o to daje nam metody do walki z lekiem. Nie ma w tym jednak nic odkrywczego i stąd słaba ocena
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Psychoterapia między wiedzeniem a niewiedzeniem Opracowanie zbiorowe
5/5
38,02 zł
Inne z tego wydawnictwa Kryminalistyka a nowoczesne technologie Opracowanie zbiorowe
5/5
40,44 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego