Wytrenuj swój mózg. Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (okładka miękka)

Oferta empik.com : 41,16 zł

41,16 zł 47,85 zł (-14%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Wytrenuj swój mózg oraz uwolnij się od lęku i depresji, by w pełni cieszyć się życiem. Lęk i depresja - niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania - odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prezentuje sied-miotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalający łagodzić cierpienia pacjenta i zapobiegać nawrotom. Badania wskazują, że CBT jest jedną z najskuteczniejszych form psychoterapii przynoszącej odczuwalną ulgę osobom z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi.

Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić je dzięki regularnym ćwiczeniom. Wskazanie konkretnych celów na poszczególne etapy leczenia pomaga na bieżąco dostrzegać rezultaty, weryfikować wybrane narzędzia, zwiększać motywację do realizacji kolejnych faz terapii, a w końcu powrócić do życia wolnego od depresji i lęków. „Praktyczna pozycja napisana jasnym językiem, która krok po kroku pokazuje, jak radzić sobie z obniżonym nastrojem i nadmiernym lękiem w duchu terapii poznawczo-behawioralnej. Polecam!"
Karolina Ziętek, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schematów „Mind Works"

Podręcznik ten pomaga:

  • Zrozumieć, czym jest terapia poznawczo-behawioralna.
  • Opanować podstawowe umiejętności poznawczo--behawioralne niezbędne do walki z chorobą.
  • Utrwalić nabyte umiejętności dzięki ćwiczeniom.
  • Stworzyć dostosowany do potrzeb zestaw narzędzi CBT.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Wytrenuj swój mózg. Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej
Autor: Gillihan Seth J.
Tłumaczenie: Grygiel Jolanta
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-03-31
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 170 x 13 x 240
Indeks: 34989739
 
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Dziewczyna z konbini Murata Sayaka
3.7/5
25,08 zł
40,00 zł
Inne z tego wydawnictwa Stacja Tokio Ueno Miri Yu
0/5
30,57 zł
43,33 zł
Inne z tego wydawnictwa Historia Japonii Totman Conrad
4.5/5
92,99 zł
104,00 zł
88,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Ernest Hemingway Opracowanie zbiorowe
0/5
30,49 zł
33,00 zł
28,96 zł
Inne z tego wydawnictwa Pszczoły i grom w oddali Onda Riku
5/5
50,99 zł
63,99 zł
48,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Na huśtawce emocji Kreisman Jerold J.
0/5
32,99 zł
36,66 zł
31,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Grypa. Sto lat walki Brown Jeremy
4.5/5
46,49 zł
58,60 zł
Inne z tego wydawnictwa Budząc lwy Gundar-Goshen Ayelet
4.7/5
44,99 zł
49,99 zł
42,74 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Joga jako terapia. Zastosowanie w określonych dolegliwościach Opracowanie zbiorowe
5/5
98,01 zł
99,99 zł
94,99 zł
strona produktu - rekomendacje Anatomia Nettera do kolorowania Hansen John T.
4.5/5
55,99 zł
59,00 zł
53,19 zł
strona produktu - rekomendacje Atlas anatomiczny Mazurek Justyna
4.2/5
19,19 zł
29,95 zł
strona produktu - rekomendacje Patolodzy Łopatniuk Paulina
4.2/5
23,46 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Anatomia układu ruchu Ignasiak Zofia
4.7/5
74,99 zł
79,00 zł
71,24 zł
strona produktu - rekomendacje Anatomia układu ruchu. Przewodnik do ćwiczeń Opracowanie zbiorowe
4.5/5
37,49 zł
40,01 zł
35,61 zł
strona produktu - rekomendacje Teoria poliwagalna Porges Stephen W.
0/5
44,99 zł
49,99 zł
42,74 zł
strona produktu - rekomendacje Jak działa pamięć Opracowanie zbiorowe
4.4/5
35,49 zł
39,90 zł
28,39 zł
strona produktu - rekomendacje Kinesiotaping Markowski Andrzej
4.6/5
19,19 zł
29,95 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.