Wytrenuj swój mózg. Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (okładka  miękka, 03.2020)

Sprzedaje empik.com : 39,33 zł

39,33 zł 47,85 zł *
* Porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Sprzedaje AS - Zabawki i Gry : 45,14 zł

Sprzedaje WawaSmart : 49,32 zł

Sprzedaje Smart Books : 52,61 zł

Wszyscy sprzedawcy

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Wytrenuj swój mózg oraz uwolnij się od lęku i depresji, by w pełni cieszyć się życiem. Lęk i depresja - niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania - odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prezentuje sied-miotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalający łagodzić cierpienia pacjenta i zapobiegać nawrotom. Badania wskazują, że CBT jest jedną z najskuteczniejszych form psychoterapii przynoszącej odczuwalną ulgę osobom z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi.

Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić je dzięki regularnym ćwiczeniom. Wskazanie konkretnych celów na poszczególne etapy leczenia pomaga na bieżąco dostrzegać rezultaty, weryfikować wybrane narzędzia, zwiększać motywację do realizacji kolejnych faz terapii, a w końcu powrócić do życia wolnego od depresji i lęków. „Praktyczna pozycja napisana jasnym językiem, która krok po kroku pokazuje, jak radzić sobie z obniżonym nastrojem i nadmiernym lękiem w duchu terapii poznawczo-behawioralnej. Polecam!"
Karolina Ziętek, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schematów „Mind Works"

Podręcznik ten pomaga:

  • Zrozumieć, czym jest terapia poznawczo-behawioralna.
  • Opanować podstawowe umiejętności poznawczo--behawioralne niezbędne do walki z chorobą.
  • Utrwalić nabyte umiejętności dzięki ćwiczeniom.
  • Stworzyć dostosowany do potrzeb zestaw narzędzi CBT.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1241106805
Tytuł: Wytrenuj swój mózg. Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej
Autor: Gillihan Seth J.
Tłumaczenie: Grygiel Jolanta
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 240
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-03-31
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 243 x 18 x 172
Indeks: 34989739
średnia 4,7
5
23
4
8
3
0
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
2/5
27-10-2022 o godz 16:09 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo lubię książki z dziedziny psychologii i psychiatrii,niestety ta książka mnie znudziła,niezbyt ciekawe przykłady, nużąca
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-11-2021 o godz 11:48 przez: Edyta | Zweryfikowany zakup
Super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
30-06-2022 o godz 09:21 przez: Piotr Kapusta
Dobra książka do pracy własnej. Mój terapeuta uczył mnie dokładnie tych samych narzędzi, więc myślę że śmiało można to traktować jako uzupełnienie terapii albo formę autoterapii w lżejszych przypadkach
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Psychoterapia między wiedzeniem a niewiedzeniem Opracowanie zbiorowe
5/5
37,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego