Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji. Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość (okładka  miękka, 04.2022)

Oferta empik.com : 48,58 zł

48,58 zł 59,90 zł (-18%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Oferta WawaSmart : 62,47 zł

Oferta Smart Books : 63,75 zł

Oferta Parot : 66,90 zł

Wszystkie oferty

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Skoro sięgasz po tę książkę, to jest bardzo prawdopodobne, że przytłaczają cię toksyczni ludzie w twoim otoczeniu. Niezależnie od tego, czy chodzi o apodyktycznego współpracownika, który stale krytykuje, o członka rodziny, który tylko bierze, nie dając nic w zamian, czy też o partnera, który regularnie obraża i poniża, relacje z toksycznymi ludźmi wyciskają swe piętno na umyśle, ciele i duszy. Zwłaszcza w przypadku wysoko wrażliwych osób, które wszystko przeżywają intensywniej, głębiej. Takie osoby stanowią wyjątkowo łatwy cel dla manipulatorów, narcyzów, psychopatów i socjopatów.

Wrażliwość, dobroduszność, życzliwość, empatia, sumienność czy chęć dawania to cechy, których toksyczne osoby szukają u innych i które skwapliwie wykorzystują. Ponieważ patrzysz na świat i na ludzi w prostolinijny, życzliwy sposób, możesz nie zauważać złych intencji i sygnałów ostrzegawczych. Warto jednak pamiętać, że relacja WWO i osoby toksycznej nie może być zdrowa – jest to układ typu pasożyt i żywiciel. Pasożyt będzie cię wykorzystywał, wysysał z ciebie energię, bezwzględnie korzystał z twoich zasobów. Sprawi, że zaczniesz odczuwać dyskomfort, stres, irytację, lęk. Wzbudzi w tobie poczucie przybicia, przytłoczenia, zagubienia, dezorientacji. Jak zatem radzić sobie z toksycznymi ludźmi, gdy jest się osobą wysoko wrażliwą?

Shahida Arabi wyjaśnia to niezwykle szczegółowo. Opierając się na wynikach badań naukowych i na własnym doświadczeniu w pracy terapeutycznej, tłumaczy, dlaczego osoby wysoko wrażliwe są tak podatne na wykorzystanie, a także pokazuje, jak wyzwolić się z niezdrowego układu. Ten poradnik do lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce odzyskać swoje życie i uwolnić się z toksycznej relacji, aby w pełni wykorzystać własny potencjał.

W książce znajdziesz praktyczne strategie i porady przedstawione w jasny, zrozumiały sposób. Dowiesz się z niej, jak:

  • przeciwdziałać taktykom manipulacji, wykorzystując narzędzia wywodzące się z terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej;
  • rozpoznać różne typy toksycznych ludzi i ochronić się przed nimi;
  • odzyskać równowagę i dojść do siebie po toksycznej relacji;
  • stawiać zdrowe granice i dbać o siebie;
  • wykorzystać swoje „supermoce”, aby rozkwitnąć.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1308365134
Tytuł: Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji. Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość
Autor: Shahida Arabi
Tłumaczenie: Jurkiewicz-Buchała Ilona
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Numer wydania: I
Data premiery: 2022-04-22
Rok wydania: 2022
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 230 x 15 x 150
Indeks: 42055075
średnia 4,6
5
8
4
3
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
3/5
12-08-2022 o godz 09:40 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-06-2022 o godz 22:22 przez: Northman1984
Uwolnić się z toksycznej relacji. Toksyczne relacje znane są z autopsji bardzo wielu z nas (lub też znamy je chociażby ze słyszenia). Relacje tego rodzaju mogą przybierać bardzo różny charakter i wymiar - począwszy od rodzaju wzajemnej zależności, która może być prywatna lub służbowa, a skończywszy na skali dotykającej tę relację patologii. Niezależnie jednak od tego wszystkiego toksyczna relacja to z całą pewnością coś, od czego trzeba się uwolnić. Problem w tym, że nie jest to niestety łatwe. A problem może być jeszcze większy, jeżeli związane z taką relacją zło dotyka osób szczególnie wrażliwych, które w psychologiczno-medycznej terminologii określane są jako WWO: wysoko wrażliwe osoby. Na początek należy sobie wyjaśnić, co to oznacza być WWO. Z całą pewnością warto więc podkreślić, że osoby wysoko wrażliwe charakteryzuje wysoki poziom empatii, umiejętność współczucia na głębokim poziomie, większa skłonność i chęć do niesienia pomocy czy przejmowanie się problemami innych tak mocno jak swoimi własnymi. Można więc powiedzieć, że ktoś określany jako WWO to szczególnie dobra, wrażliwa i pełna empatii osoba - a więc, niestety, ulubiony cel ludzi toksycznych, których osobowość nastawiona jest na krzywdzenie innych dla własnych celów. Wrażliwość, dobroduszność, życzliwość, empatia, sumienność czy chęć dawania to cechy, których toksyczne osoby szukają u innych i które skwapliwie wykorzystują. Jeśli jesteś właśnie kimś takim - mogą niestety czekać cię kłopoty... Ponieważ patrzysz na świat i na ludzi w prostolinijny, życzliwy sposób, możesz nie zauważać złych intencji i sygnałów ostrzegawczych. Warto jednak pamiętać, że relacja WWO (wysoko wrażliwej osoby) i osoby toksycznej nie może być zdrowa – jest to układ typu pasożyt i żywiciel. Pasożyt będzie cię wykorzystywał, wysysał z ciebie energię, bezwzględnie korzystał z twoich zasobów. Sprawi, że zaczniesz odczuwać dyskomfort, stres, irytację, lęk. Wzbudzi w tobie poczucie przybicia, przytłoczenia, zagubienia, dezorientacji. Jak zatem radzić sobie z toksycznymi ludźmi, gdy jest się osobą wysoko wrażliwą? Niniejsza książka to próba odpowiedzenia sobie na pytanie, co możemy zrobić w toksycznej relacji i jak się z niej docelowo uwolnić. Narracja i argumentacja autorki idzie tutaj w kierunku nieco zaskakującym, ale - po przemyśleniu sprawy i, przede wszystkim, po lekturze - w kierunku bardzo logicznym i sensownym, który zakłada, że nasza wyjątkowa wrażliwość (a więc, inaczej na pierwszy rzut oka mówiąc, "słabość") to jednocześnie nasza największa siła. Nasza "supermoc", która dzięki wysokiemu poziomowi empatii pozwala nam wczuć się jeszcze lepiej w zaistniałą sytuację, zrozumieć własne położenie i znaleźć wyjście, które pozwoli dać nam wolność. Brzmi to być może naiwnie, jednak autorka książki punkt po punkcie udowadnia, że ma słuszność. Toksyczny partner czy szef to tylko człowiek - pamiętajmy o tym. A my, pomimo całego arsenału uderzających w nas działań ze strony kogoś takiego, mamy nad nim jednak tę przewagę, że potrafimy zrozumieć rządzące całą relacją emocje, schematy toksycznych działań i manipulacje, których ofiarą padamy. Trzeba tylko się nie poddawać i sukcesywnie zawalczyć o samego siebie oraz o swoją wolność. W książce znajdziemy praktyczne strategie i porady dotyczące sposobów na uwolnienie się z toksycznej relacji, które przedstawiono w jasny, zrozumiały sposób. Dowiemy się m.in. w jaki sposób można: • przeciwdziałać taktykom manipulacji, wykorzystując narzędzia wywodzące się z terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej; • rozpoznać różne typy toksycznych ludzi i ochronić się przed nimi; • odzyskać równowagę i dojść do siebie po toksycznej relacji; • stawiać zdrowe granice i dbać o siebie; • wykorzystać swoje „supermoce”, aby rozkwitnąć. Lektura jest bardzo dobrze i przystępnie napisana, a przede wszystkim jest to książka mądra, potrzebna i dająca nadzieję. Pokazująca niełatwą drogę we właściwą stronę oraz sposoby, aby na tę drogę wkroczyć. Toksyczna relacja to zło, które trwa tym dłużej, im dłużej mu na to pozwolimy. Im szybciej się z takiej relacji uwolnimy, tym lepiej - niniejsza książka może nam w tym tylko pomóc.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-05-2022 o godz 15:37 przez: recenzje
Pod wieloma względami WWO są marzeniem manipulatorów, narcyzów, socjopatów i psychopatów. Zachowania narcystyczne są silnie skoncentrowane na zaspokajaniu emocjonalnych potrzeb narcyza, przy niewielkim lub zerowym uwzględnieniu kogokolwiek innego. Dążenie do złagodzenia własnego bólu, poczucia się kimś ważnym i kochanym oraz poczuciem kontroli jest ważniejsze od poczucia potrzeb innych. Z drugiej strony osoby wysoce wrażliwe są bardzo i wyjątkowo świadome stanu fizycznego, psychicznego i emocjonalnego ludzi wokół siebie. Często będą – świadomie lub mniej – pracować nad tym, aby druga osoba czuła się bardziej komfortowo. W związku z tym, że osobowości narcystyczne przyciągają ludzi, którzy spełniają ich potrzeby, WWO i osoby empatyczne wydają się być dla nich idealną przynętą! Jak magnesy przyciągają się nawzajem. Bardzo wrażliwi ludzie i empaci mają silny zmysł pomagania innym. Jednak relacje z toksycznymi ludźmi odciskają swoje piętno na umyśle, duszy i ciele, zwłaszcza w przypadku osób wysoko wrażliwych. Jak odzyskać swoją moc, jak stawiać zdrowe granice, jak radzić sobie z manipulacją narcyzów i innych toksycznych ludzi? A przede wszystkim jak zadbać o swoją wyjątkowość? Być może jesteś osobą bardzo wrażliwą lub uważasz się za osobę empatyczną, może zbyt często jesteś przytłoczony otaczającym Cię światem, cierpisz z powodu „zadowalania innych”, doświadczasz skrajnego niepokoju lub stresu podczas konfliktu, a nawet czujesz emocje innych. Ze względu na swoją wysoką wrażliwość często stajesz się celem dla narcyzów i egocentrycznych osób, które starają się wykorzystywać innych dla własnych korzyści. Jak więc możesz się przed tym chronić? Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji to poradnik przetrwania dla osoby bardzo wrażliwej w radzeniu sobie z toksycznymi ludźmi. Nauczysz się umiejętności opartych na sprawdzonych dowodach, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), które pomogą Ci rozpoznać i odrzucić powszechne taktyki manipulacji stosowane przez toksycznych ludzi, takich jak gaslighting, stalking i nękanie, projekcje, ukryte poniżenia i bombardowania z miłości. Odkryjesz także ukierunkowane wskazówki, jak chronić się przed pięcioma głównymi typami toksycznych ludzi: Osoby, które przekraczają cudze granice Osoby doprowadzające innych do szaleństwa i poszukujące uwagi Emocjonalne wampiry Narcyzi Socjopaci i psychopaci Shahida Arabi zagląda głęboko w duszę narcyza, omawia niezwykle szczegółowo cenne praktyczne strategie, jak sobie z nimi radzić opierając się na wynikach badań naukowych oraz na własnych doświadczeniach zaczerpniętych pracy terapeutycznej. Niektóre z najważniejszych punktów tej książki to praktyczne strategie wyznaczania granic z pięcioma różnymi typami osobowości, szczegółowe informacje na temat taktyk manipulacji stosowanych przez toksycznych ludzi i sposobów reagowania, wskazówki, jak radzić sobie z milczeniem oraz porady, jak reagować na bombardowanie miłością. Poradnik uczy jak radzić sobie z cudzymi projekcjami. W rezultacie dowiesz się, jak wyleczyć się z toksycznego lub narcystycznego nadużycia i znaleźć strategie ustalania zdrowych granic, by zadbać o swoją wyjątkowość. Jeśli jesteś WWO, który jest gotów postawić się w relacji z toksycznymi osobami, ta książka ma wszystko, czego potrzebujesz, aby przetrwać i się rozwijać. Powinna to być lektura obowiązkowa dla pracowników służby zdrowia i zdrowia psychicznego, organów ścigania, nauczycieli i wszystkich innych osób, które często w swojej pracy spotykają się z ofiarami nadużyć. Ten podręcznik feruje przykłady z życia wzięte i praktyczne umiejętności identyfikowania i radzenia sobie ze spektrum toksyczności.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Ponad lękiem
4.6/5
36,84 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychoseksuologia. Metody diagnostyczne i terapeutyczne Opracowanie zbiorowe
5/5
97,22 zł
119,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Mózg psychopaty
4.4/5
38,17 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego