Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia (okładka miękka)

Oferta empik.com : 47,49 zł

47,49 zł
45,11 zł + dostawa 0 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Ta książka zmienia życie. Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem:

  • poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie,
  • nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany,
  • wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy,
  • będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Autor: Padesky Christine A. , Greenberger Dennis
Tłumaczenie: Cierpisz Małgorzata
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 344
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-07-26
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 192 x 15 x 285
Indeks: 26788753
 
średnia 3,5
5
2
4
1
3
2
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
1/5
27-05-2019 o godz 17:46 betka dodał recenzję:
Wyjątkowa pozycja, polecam wszystkim. Zmiana sposobu myślenia wpłynie na Twój nastrój i zaczniesz cieszyć się życiem!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-05-2019 o godz 10:26 Anonim dodał recenzję:
Rewelacyjna poycja.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-10-2018 o godz 07:50 bo.ka dodał recenzję:
Transakcja przebiegła szybko. Obsługa bez zarzutu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Dziewczyna z konbini Murata Sayaka
3.3/5
35,99 zł
40,00 zł
premium 34,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Kwiat wiśni i czerwona fasola Sukegawa Durian
5/5
40,49 zł
45,20 zł
premium 38,46 zł
Inne z tego wydawnictwa Kot, który spadł z nieba Hiraide Takshi
4.5/5
25,99 zł
39,90 zł
premium 24,69 zł
Inne z tego wydawnictwa Koreańczycy. W pułapce doskonałości Ahrens Frank
3.2/5
39,99 zł
56,10 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Etykieta japońska Lafayette De Mente Boye , Botting Geoff
4.6/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Sekretna księga Asperdzieciaka Cook O'Toole Jennifer
5/5
39,99 zł
57,10 zł
premium 37,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Anatomia człowieka z elementami fizjologii. Podręcznik dla studentów i lekarzy Opracowanie zbiorowe
5/5
30,99 zł
34,65 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Tokio. Biografia Mansfield Stephen
0/5
49,99 zł
55,80 zł
premium 47,49 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje W pułapce niepokoju Carbonell David A.
5/5
39,99 zł
46,00 zł
premium 37,99 zł
strona produktu - rekomendacje Terapia poznawczo-behawioralna Beck Judith S.
4.8/5
69,99 zł
premium 66,49 zł
strona produktu - rekomendacje Mindfulness. Trening uważności + CD Williams Mark , Penman Danny
3.9/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 33,24 zł
strona produktu - rekomendacje Psychomanipulacje Witkowski Tomasz
4/5
28,49 zł
31,90 zł
premium 27,06 zł
strona produktu - rekomendacje Kto zabrał mój ser? Johnson Spencer
4.2/5
25,99 zł
29,00 zł
premium 24,69 zł
strona produktu - rekomendacje Socjopaci są wśród nas Stout Martha
4.0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Koniec współuzależnienia Beattie Melody
4.0/5
25,99 zł
29,00 zł
premium 24,69 zł
strona produktu - rekomendacje Jak pokonać objadanie się Fairburn Christopher G.
4.8/5
36,99 zł
39,90 zł
premium 35,14 zł
strona produktu - rekomendacje Praktyka uważności dla początkujących + CD Kabat-Zinn Jon
3.7/5
31,49 zł
34,99 zł
premium 23,30 zł
strona produktu - rekomendacje Trzeba długo iść, żeby dojść do siebie Copenhay Annabelle
4.8/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Pułapki przyjemności Rutkowski Robert , Stanisławska Irena A.
4.3/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Efekt Lucyfera Zimbardo Philip
5/5
69,99 zł
premium 66,49 zł
strona produktu - rekomendacje Wizerunek własny Freud Sigmund
0/5
10,49 zł
11,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Psychologia kryminalistyczna Hołyst Brunon
0/5
225,99 zł
235,00 zł
premium 214,69 zł
strona produktu - rekomendacje Techniki zapamiętywania Boral Bartłomiej , Boral Tobiasz
4.5/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 22,93 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.