Dieta w insulinooporności (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Sprzedaje empik.com 33,49 zł

Cena empik.com:
33,49 zł
Cena okładkowa:
39,90 zł
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności  Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską.

Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności.

Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.

Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów.

Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności.

Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.

Tytuł: Dieta w insulinooporności
Tytuł oryginalny: Dieta w insulinooporności
Autor: Makarowska Magdalena, Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 356
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-01-31
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 165
Indeks: 23139855
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,3
5
61
4
16
3
17
2
1
1
4
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
75 recenzji
26-10-2018 o godz 06:07 Anonim dodał recenzję:
Świetna dużo fajnych i łatwych przepisów . Moim zdaniem brakuje w niej opisu składników odzywczych w danych potrawach
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-10-2018 o godz 21:05 Karolina Gleinert dodał recenzję:
Na początku książki "Dieta w insulinooporności" możemy przeczytać o ważnych rzeczach dotyczących insulinooporności, objawach, diagnostyce oraz zaleceniach jak powinna wyglądać zdrowy styl życia i dieta. Musimy pamiętać prawidłowe odżywianie i ruch to najlepsze lekarstwo i profilaktyka przy opisywanej powyżej chorobie. W książce również znajdziemy przeróżne informacje dotyczące co powinniśmy jeść, czego najlepiej unikać oraz czym słodzić zamiast zwykłego cukru. Aktywność fizyczna jest bardzo ważne, trzeba mieć świadomość jaka jest odpowiednia naszej chorobie. Tego wszystkiego dowiem się w książce. Bardzo ciekawe są informacje dotyczące leczenia insulinooporności u dzieci, u kobiet w ciąży oraz co powinniśmy zrobić jak mimo prawidłowego odżywiania tyjemy. Najważniejsze w tym wszystkim jest wiadomo prawidłowa i szybka diagnoza choroby oraz farmakologiczne leczenie. Książka jest podzielona na kilka części. Oglądając pozycje zauważamy drugi dział dotyczący diety. Bardzo mnie zaciekawił,ponieważ znalazłam w nim informacje o doborze produktów, wyjaśnione zostały różne typy obróbki kulinarnej. Bardzo fajnie zostało przestawione rozkłady posiłków, które zostały również starannie opracowane. W książce znajdziemy przepisy na 4 miesiące diety. Dieta przestawiona przez autorki jest oparta o składniki sezonowości. Również w pozycji znajdziemy przepisy na zdrowe ciacha oraz posiłki okołotreningowe. Kolejnym, zarówno ostatnim działem w dziele literackim jest plan treningowy na 16 tygodni. Są to bardzo proste ćwiczenia, które możemy sami wykonać w domu. Skierowane jest to do ludzi o mniejszej aktywności i mniej wytrenowanych. Autorki również podpowiadają w jaki sposób, może znaleźć aktywność wszędzie gdzie się chcę i można. Czy ktoś z bliskich osób lub Ty sam zmagasz się z insulinoopornością? Osoby, które mają podejrzane objawy - warto się badać. To jest książka właśnie dla Was, która pozwoli na zdobycia potrzebnej wiedzy w zakresie choroby oraz pozwoli wprowadzić w swoje życia zdrowe odżywianie według zaleceń autorek.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-10-2018 o godz 07:39 Agnieszka Beskiewicz dodał recenzję:
Przepisy dla mnie idealne, a razem ze mna probuja nowych smakow moje dzieciaki. Polecam ☺
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-10-2018 o godz 13:36 Aleksandra Paluch dodał recenzję:
może nie są to tradycyjne potrawy ale to ciekawe urozmaicenie kuchni, ciężko znaleźć szereg fajnych przepisów i to na 4 miesiące :) polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-10-2018 o godz 13:00 Damian Sosnowski dodał recenzję:
Bardzo polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-09-2018 o godz 21:24 Joanna dodał recenzję:
szybka i sprawna dostawa
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-09-2018 o godz 08:08 Iza Jarząb dodał recenzję:
Proste i pyszne przepisy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-09-2018 o godz 11:34 Bożena wolnikowska dodał recenzję:
Książka rewelacyjna. Dieta w insulinooporności jest bardzo skomplikowana i pracochłonna. Dzìęki tej książce wszystko stało się łatwiejsze ponieważ zawiera ona listy zakupów, mnóstwo zbilansowanych przepisów. Nie do przecenienia jest również część teoretyczna, wyjaśniające w wyjątkowo jasny i przejrzysty sposób mechanizm przedmiotowego zaburzenia metabolizmu. Wielkie UFFF! DZIĘKUJĘ
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-09-2018 o godz 08:33 Bręcz Tomasz dodał recenzję:
bardzo dobra książka. polecam gorąco
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-08-2018 o godz 10:04 Danka dodał recenzję:
Według mojej opinii jest to ciekawa pozycja dla osób, u których zdiagnozowano insulinooporność, dla odchudzających się oraz przyszłych rodziców. W pierwszej części książki rzeczowo wyjaśniono na czym insulinooporność polega - z czego wynika, jak się przed nią ustrzec, jak leczyć dietą i czym różni się od cukrzycy. Osoby insulinooporne, odchudzające się znajdą tu informacje jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, a proponowany 4-ro miesięczny jadłospis dostarcza ok 1500 kcal/dziennie. Znajdziemy też wskazówki dotyczące odpowiedniej aktywności fizycznej. Myślałam, że o insulinooporności wiem już wszystko i kupiłam tę książkę z zamiarem użycia jej jako książki kucharskiej, a tymczasem znalazłam w tutaj kilka informacji, których nie znałam, a wprowadzenie ich w życie może zaskutkować poprawą zdrowia i schudnięciem, o które wiele lat walczę. Z omawianej pozycji skorzystają również wegetarianie, gdyż wiele przepisów jest w wersji vege. Brakuje mi tutaj jedynie propozycji dla osób uczulonych/nietolerujących glutenu i laktozy, gdyż owe nietolerancje, do spółki z insulinoopornością zaczynają być zmorą wielu osób. No ale, jak podkreślają autorki, w książce są tylko propozycje, ogólne wskazówki, które należy do siebie dostosować, zatem zalecenia z omawianej książki plus inwencja własna mogą pomóc w walce o poprawę zdrowia i redukcję wagi. Niniejszym książkę polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-08-2018 o godz 09:36 Jadwiga Kaczmarek dodał recenzję:
Super przepisy. Trochę wyjaśnień na temat insulinooporności. Warta zakupu, wyróżnia się na tle innych pozycji na rynku.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-07-2018 o godz 08:29 Dkis dodał recenzję:
Jak dla mnie świetna książka, rewelacyjne przepisy, wszystko proste do zrobienia i przepyszne. Nie myślałam, że zdrowe posiłki mogą być aż tak dobre.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-07-2018 o godz 08:05 Anonim dodał recenzję:
Kompendium wiedzy. Absolutnie nic nie brakuje. Świetna kontynuacja po "Insulinooporności". Przedstawiona dieta jest różnorodna i pozwala przywrócić pełną równowagę organizmu. Zdecydowanie polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-07-2018 o godz 08:54 Anonim dodał recenzję:
Książka stanowi świetne uzupełnienie poprzedniej pozycji autorki. Zawiera liczne przepisy dla insulinoopornych, również w wersji wegańskiej. Czyta się przyjemnie, prosty język, najważniejsze pojęcia wyjaśnione. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-07-2018 o godz 09:32 Agnieszka Szymanska dodał recenzję:
w pigulce co najwazniejsze plus duzo przepisow. Fajna
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-06-2018 o godz 09:45 Anonim dodał recenzję:
dobrze napisana książka, kompleksowe wyjaśnienie problem na wstępie, pełne manu na kilka miesięcy, listy zakupów na końcu, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-06-2018 o godz 00:00 WiesławaA dodał recenzję:
Autor nie chciał aby jakikolwiek szczegół z diety pojawił się w opisie i dobrze. Już przed zakupem pojawiłyby się fora pełne dywagacji czy, aby na pewno autor miał rację. Po przeczytaniu każdy może podać swoje własne spostrzeżenia, lub ewentualnie czekać na opinię specjalisty. Moim zdaniem jest to bardzo dobry zapis diety na 4 miesiące. Jest to okres wystarczający na poprawę wrażliwości organizmu na insulinę. Dobre jedzenie to podstawa dobrego samopoczucia, a tym bardziej prawidłowej pracy całego organizmu. Dlaczego samochodu nie zalewamy wodą tylko paliwem? Sami nie potrafimy szanować własnego organizmu, a powinniśmy jak najszybciej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-06-2018 o godz 22:02 Małgorzata Janowska dodał recenzję:
Książka bardzo pomocna dla osób niewiedzących jak "ugryźć" opisaną przypadłość. Wszystko ciekawie opisane, bardzo smaczne przepisy (nawet niejadek znajdzie coś dla siebie), a w dodatku opis zalecanych ćwiczeń. Polecam wszystkim, którzy nie wiedzą jak się zabrać za odpowiednia dietę :) :) :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-06-2018 o godz 23:07 Ewelina dodał recenzję:
Książka, rewelacyjna, dla takich osób jak ja Borykających się z cukrzycą typu 1 jest naprawdę super. Bardzo pomaga mi w codziennym dbaniu o moją dietę i zdrowe odżywianie. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-06-2018 o godz 15:58 Anna Biel dodał recenzję:
Bardzo dobra i ważna dla wszystkich dbających o zdrowie,nie tylko tych chorych, niestety pojawiają się drobne błędy typu brak soli w przepisie, lub powtórzone składniki
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.