Dieta w insulinooporności (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 25,90 zł

25,90 zł 39,90 zł (-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Dieta w insulinooporności

Insulinooporność to nie choroba, ale jej wystąpienie może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Dowiedz się, jak za pomocą odpowiedniej diety możesz temu przeciwdziałać! Dominika Musiałowska, ekspertka w dziedzinie insulinooporności, wraz z dietetyczką Magdaleną Makarowską serwują czytelnikom gotowe przepisy w książce „Dieta w insulinooporności”.

Wiedza o insulinooporności

Insulina to hormon, który w ciele człowieka bierze udział w procesach metabolicznych. Jest on produkowany w komórkach beta wysp trzustki po spożytym posiłku. Jednak w przypadku zaburzenia tego procesu pojawia się insulinooporność, która jest definiowana w książce Musiałowskiej i Markowskiej jako obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny.

W poradniku znajdziesz informacje podane w przystępnej formie, a przy tym menu na 4 miesiące z ciekawymi i łatwymi w wykonaniu przepisami.

Zdrowa dieta – podstawa profilaktyki i leczenia

„Dieta w insulinooporności” dowodzi, że osoby dotknięte tą przypadłością nie muszą rezygnować z jedzenia ulubionych potraw. Możesz tak zmodyfikować przepisy, że dania będą smakowały równie dobrze jak w wersji tradycyjnej.

Zmiana trybu życia na zdrowszy przyczyni się do ograniczenia ryzyka wystąpienia u Ciebie insulinooporności, a jeśli już masz z nią do czynienia, to wiedz, że dieta dla osób z tą przypadłością nie musi być ekstremalnie restrykcyjna czy nudna.

Książkę możesz potraktować jako vademecum o obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny oraz poradnik kulinarny, który wykorzystasz w praktyce przy codziennym gotowaniu. Skorzystaj z porad ekspertów!

Tytuł: Dieta w insulinooporności
Autor: Makarowska Magdalena , Musiałowska Dominika
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 356
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-01-31
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 205 x 27 x 165
Indeks: 23139855
średnia 4,5
5
518
4
146
3
71
2
13
1
11
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
167 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
1/5
30-01-2018 o godz 16:34 przez: Malwina | Zweryfikowany zakup
Przepisy miały być proste, z łatwo dostępnych składników... Miały, bo nie są. Kolejna książka z daniami typu "tymiankowe pulpeciki w sosie koperkowo sezamowym zawijane w liścia palmy z sosem borowikowo śmietanowym z krewetkami"... Niestety bardzo się zawiodłam i żałuję, że wydałam pieniądze... Przepisy są dziwne, odstraszają nazwami i składnikami, a do tego wyglądają na czasochłonne i wymyslne.
Czy ta recenzja była przydatna? 5 1
3/5
30-01-2018 o godz 21:11 przez: Sylwia | Zweryfikowany zakup
Moim zdaniem niektóre przepisy sa rzeczywiście proste tj typowe kanapki np czy drugie śniadania jako jogurt z jakimis dodatkami, ale kolacje które sa podane w menu przekraczaja czas 20minut, dla osób które maja mało czasu dla mnie odpada bo ja potrzebuje prosto i szybko. Myślę, ze kazdy znajdzie cos dla siebie. Jest tez duzo połączeń np feta +mango dla mnie nie do przełknięcia. Wyglada na to ze obiad i kolacja to tak naprawdę wychodzi dwa obiady czyli w sumie musiałabym przygotować dwa różne obiady na dwa dni plus jeszcze dla małego mojego dziecka plus innycg członków rodziny. Spodziewałam sie czegos innego.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 2
5/5
25-07-2019 o godz 10:11 przez: Katarzyna Gruszczyńska | Zweryfikowany zakup
Bardzo ładnie wydana, super podział przepisów na kolejne tygodnie. Dań jeszcze nie gotowałam, ale po przeczytaniu przepisów zapowiadają się super smacznie. Przydatna część z listami zakupów na każdy tydzień
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
02-10-2019 o godz 07:58 przez: urszulj | Zweryfikowany zakup
Rewelacyjna książka, łatwa w zrozumieniu, z łatwymi przepisami, uważam że jest w niej zawartych dużo ważnych informacji na temat insulino oporności. Polecam serdecznie.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
4/5
17-02-2020 o godz 11:37 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Przepisy z książki są mega smaczne i można je łatwo modyfikować na przepisy wegetariańskie, są oczywiście umieszczone informacje jak to zrobić.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
06-12-2018 o godz 02:27 przez: Barbara Dziudziel | Zweryfikowany zakup
Mam insulioporność. Moje podejrzenia potwierdził nawet mój madry lekarz rodzinny, a myślałam, ze da mi skierowanie do diabetologa. Zbadaj poziom glukozy na czczo i tak samo insuliny ( za to musisz sam zapłacic niestety) Jesli zalezy Ci na zdrowiu a jestes tak jak ja zagrozony cukrzycą typu2 to jest wyjscie! Teraz masz stan przedcukrzycowy i razem z Magdą Makarowska i Dominika Musialowska mozesz stawic czoła tej jakze popularnej chorobie cywilizacyjnej. Swoją biblioteczke insulinoopornosci rozpoczełam od tej ksiazki bo ma rozpisany na 4 mce jadłospis a na koncu ksiażki spis zakupów! Ja po Świetach i Nowym Roku postanawiam wziąć "byka za rogi"! Zachecam do nasladowania tych wspaniałych kobiet i skorzystać z ich pomocy. I kupic te ksiązke z dieta na 4ry miesiące!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
28-12-2018 o godz 20:28 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Świetna pozycja dla kobiet w temacie insulinooporności. Ciekawe przepisy, świetne porady, piękne zdjęcia. To już kolejna pozycja tych autorek w mojej biblioteczne i nie zawiodłam się jak zwykle
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
20-05-2019 o godz 08:23 przez: magda36 | Zweryfikowany zakup
Książka bardzo dobrze wykonana, ładny papier. Treść jak najbardziej na temat, poza przepisami wiele wskazówek na temat insulinooporności i życia z tym zaburzeniem.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
02-06-2020 o godz 07:07 przez: Magdalena Kopycka | Zweryfikowany zakup
Sporo ciekawych informacji o insulinooporności jak sobie z nią radzić. Nie wszystkie przepisy przypadku mi do gustu jednak każdy znajdzie coś dla siebie
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
29-09-2020 o godz 16:47 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Książka pomaga osobom z IO wejść w samodzielne układanie posiłków. Zawiera garść przydatnej teorii, wskazówek, jadłospisy i plan treningowy. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
13-09-2019 o godz 10:02 przez: Barbara | Zweryfikowany zakup
Książka dla każdego, nie trzeba być insulinoopornym , aby z niej kożystać. . Ciekawe informacje , interesujące przepisy ładne zdjęcia . Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
22-09-2020 o godz 13:08 przez: Anetka | Zweryfikowany zakup
Kolejna pozycja do biblioteczki i kolejna porcja nowych szybkich przepisów, polecam serdecznie.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
21-03-2020 o godz 12:17 przez: Darou | Zweryfikowany zakup
Fajne przepisy na potrawy przy problemach okołocukrowych. Warto posiadać :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
25-11-2020 o godz 11:49 przez: anonymous | Zweryfikowany zakup
Super książka! Świetne przepisy i doskonała inspiracja do zdrowych posiłków
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
21-10-2020 o godz 08:56 przez: marta Szewc | Zweryfikowany zakup
Fajna, ciekawa książka ale niektóre przepisy sa wg mnie zwydziwiane.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
13-08-2020 o godz 14:48 przez: Katarzyna | Zweryfikowany zakup
Napisana w przystępny sposób, dużo ciekawych informacji i przepisów
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
17-05-2020 o godz 10:09 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo dobry podręcznik kulinarny dla osób z insulinoodpornością.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
31-01-2020 o godz 12:08 przez: szikeza | Zweryfikowany zakup
Świetnie napisana książka, dania z przepisów są przepyszne.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
28-05-2019 o godz 21:06 przez: Urszula | Zweryfikowany zakup
fajna książka, super przepisy łatwe w wykonaniu. polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
11-08-2018 o godz 10:04 przez: Danka | Zweryfikowany zakup
Według mojej opinii jest to ciekawa pozycja dla osób, u których zdiagnozowano insulinooporność, dla odchudzających się oraz przyszłych rodziców. W pierwszej części książki rzeczowo wyjaśniono na czym insulinooporność polega - z czego wynika, jak się przed nią ustrzec, jak leczyć dietą i czym różni się od cukrzycy. Osoby insulinooporne, odchudzające się znajdą tu informacje jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, a proponowany 4-ro miesięczny jadłospis dostarcza ok 1500 kcal/dziennie. Znajdziemy też wskazówki dotyczące odpowiedniej aktywności fizycznej. Myślałam, że o insulinooporności wiem już wszystko i kupiłam tę książkę z zamiarem użycia jej jako książki kucharskiej, a tymczasem znalazłam w tutaj kilka informacji, których nie znałam, a wprowadzenie ich w życie może zaskutkować poprawą zdrowia i schudnięciem, o które wiele lat walczę. Z omawianej pozycji skorzystają również wegetarianie, gdyż wiele przepisów jest w wersji vege. Brakuje mi tutaj jedynie propozycji dla osób uczulonych/nietolerujących glutenu i laktozy, gdyż owe nietolerancje, do spółki z insulinoopornością zaczynają być zmorą wielu osób. No ale, jak podkreślają autorki, w książce są tylko propozycje, ogólne wskazówki, które należy do siebie dostosować, zatem zalecenia z omawianej książki plus inwencja własna mogą pomóc w walce o poprawę zdrowia i redukcję wagi. Niniejszym książkę polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Co mówią zwłoki Black Sue
4.5/5
32,40 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Co mówią kości Black Sue
4.7/5
29,15 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Na ostrzu noża Jandial Rahul
5/5
29,15 zł
44,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Manga krok po kroku Keck Gecko
4.8/5
41,18 zł
54,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wysoko wrażliwi Aron Elaine N.
4.4/5
29,28 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Dom soli i łez Craig Erin A.
4.5/5
28,83 zł
44,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego