Pokonaj problemy i lęki. Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce (okładka miękka)

Oferta empik.com : 25,92 zł

25,92 zł 34,90 zł (-26%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 72 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 72 godziny

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce.

Książka przedstawia rzetelną wiedzę o jednej z najskuteczniejszych metod rozwiązywania problemów – psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Pierwsza część poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga zrozumieć jej ideę. Prezentuje podstawowe informacje dotyczące historii i skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej oraz ciekawostki związane z funkcjonowaniem ludzkiego mózgu.

Obszerna część praktyczna pokazuje, jak wykorzystać narzędzia TPB w praktyce. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom jak długotrwały stres, depresja, destrukcyjna złość czy zamartwianie się. Autorka przedstawia liczne testy do autodiagnozy, omówienie istoty danego problemu oraz wskazówki, jak radzić sobie z trudnościami i zacząć czerpać radość z życia. Różnorodne techniki i ćwiczenia zaprezentowane w tej książce zachęcają do aktywnej pracy z myślami, przekonaniami i założeniami, które doprowadzą do trwałej przebudowy dotychczasowego stylu myślenia, funkcjonowania i życia.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

  • przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej i odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy
  • zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę
  • wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować
  • podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia

Książka ukazała się wcześniej pod tytułem Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Pokonaj problemy i lęki. Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce
Seria: Samo sedno
Autor: Staniek Magdalena
Wydawnictwo: Edgard
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 248
Numer wydania: II
Data premiery: 2020-07-15
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 34738771
 
średnia 4
5
1
4
0
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
05-08-2020 o godz 15:20 Olga dodał recenzję:
Bardzo pomocna książka, która otwiera oczy na wiele aspektów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Staniek Magdalena

Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą Staniek Magdalena
okładka miękka
5/5
(5/5) 1 recenzja
29,49 zł
32,90 zł

Zobacz także

Inne z tej serii Pewność siebie Król Artur
3.8/5
18,32 zł
29,90 zł
Inne z tej serii Asertywność w praktyce Gromnicka Dorota
3.5/5
29,49 zł
32,90 zł
23,59 zł
Inne z tej serii Techniki samorozwoju, czyli jak lepiej zapamiętywać i uczyć się szybciej Opracowanie zbiorowe
4.6/5
30,99 zł
34,90 zł
24,79 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Psychologia kliniczna Opracowanie zbiorowe
0/5
147,51 zł
150,99 zł
143,44 zł
strona produktu - rekomendacje Psychoterapia dziś Opracowanie zbiorowe
0/5
39,61 zł
49,49 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.