Pokonaj problemy i lęki. Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce (okładka  miękka, 07.2020)

Sprzedaje empik.com : 20,89 zł

20,89 zł 34,90 zł *
* Porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Sprzedaje AS - Zabawki i Gry : 27,32 zł

Sprzedaje WawaSmart : 30,84 zł

Sprzedaje Smart Books : 31,09 zł

Wszyscy sprzedawcy

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce.

Książka przedstawia rzetelną wiedzę o jednej z najskuteczniejszych metod rozwiązywania problemów – psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Pierwsza część poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga zrozumieć jej ideę. Prezentuje podstawowe informacje dotyczące historii i skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej oraz ciekawostki związane z funkcjonowaniem ludzkiego mózgu.

Obszerna część praktyczna pokazuje, jak wykorzystać narzędzia TPB w praktyce. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom jak długotrwały stres, depresja, destrukcyjna złość czy zamartwianie się. Autorka przedstawia liczne testy do autodiagnozy, omówienie istoty danego problemu oraz wskazówki, jak radzić sobie z trudnościami i zacząć czerpać radość z życia. Różnorodne techniki i ćwiczenia zaprezentowane w tej książce zachęcają do aktywnej pracy z myślami, przekonaniami i założeniami, które doprowadzą do trwałej przebudowy dotychczasowego stylu myślenia, funkcjonowania i życia.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

  • przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej i odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy
  • zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę
  • wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować
  • podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia

Książka ukazała się wcześniej pod tytułem Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1239867161
Tytuł: Pokonaj problemy i lęki. Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce
Seria: Samo sedno
Autor: Staniek Magdalena
Wydawnictwo: Edgard
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 248
Numer wydania: II
Data premiery: 2020-07-15
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 235 x 20 x 164
Indeks: 34738771
średnia 4,3
5
29
4
7
3
5
2
2
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
3 recenzje
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
16-08-2022 o godz 17:14 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Bardzo przydatna książka, poprzedni tytuł miał tytuł autoterapii; ta nazwa też brzmi całkiem adekwatnie. Książka może być dla tych którzy rozpoczynają przygodę z psychoterapią ale nie tylko. Zawiera praktyczne ćwiczenia mające zastosowanie w psychoterapii poznawczo behawioralnej. Książka pozwala rozebrać własne myśli na czynniki pierwsze, zrozumieć sedno własnych zachowań a także zmotywować do zmiany. Polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
14-12-2021 o godz 07:51 przez: patis.w | Zweryfikowany zakup
Mało pomocna książka. Nic nowego, nic odkrywczego. Problemy i lęki nierozwiązane
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-08-2020 o godz 15:20 przez: Olga
Bardzo pomocna książka, która otwiera oczy na wiele aspektów.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tej serii Angielski dla seniorów. Kurs początkowy Opracowanie zbiorowe
5/5
20,60 zł
Inne z tej serii Komputer i internet dla seniorów Opracowanie zbiorowe
5/5
22,33 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego