Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską (okładka miękka)

Oferta empik.com : 34,99 zł

34,99 zł 39,00 zł (-10%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 72 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 72 godziny

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to książka, która zawiera wyjątkowy, kompleksowy program miesięcznej metamorfozy podzielony na 30 dni: 30 treningów po 30 minut oraz 30 jadłospisów. Jego autorką jest najpopularniejsza polska trenerka fitness i trenerka personalna, Ewa Chodakowska. Jej oryginalne plany treningowe oraz programy ćwiczeń wydane na DVD pomogły zmienić życie tysiącom kobiet. Ewa Chodakowska zaraża radością, optymizmem i pasją. Zachęca do dbania o formę nie tylko przez treningi, ale również przez odpowiednią, zbilansowaną dietę.

W książce "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" czytelnicy znajdą dokładne instrukcje dotyczące treningów, zilustrowane fotografiami oraz przepisy na zdrowe posiłki.

Gotowi na podjęcie wyzwania? Z Ewą Chodakowską na pewno się uda!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
Autor: Chodakowska Ewa , Kavoukis Lefteris
Wydawnictwo: Wydawnictwo K.E.Liber
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 288
Numer wydania: I
Data premiery: 2013-04-03
Rok wydania: 2013
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 238 x 168 x 24
Indeks: 12785223
 
średnia 3,9
5
125
4
48
3
62
2
18
1
22
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
131 recenzji
5/5
10-02-2020 o godz 11:08 Anonim dodał recenzję:
Choć minęło już 7 lat od premoery, bardzo lubię wracać do tej książki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-01-2020 o godz 14:55 heike dodał recenzję:
Szybka wysylka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-10-2019 o godz 00:00 ŻużannaAdamczak dodał recenzję:
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską to książka, która zawiera wszystko - przepisy, treningi, teoretycznie na 30 dni, a praktycznie na znacznie dłużej. Zawsze uwielbiałam Ewę Chodakowską. Jest moją pierwszą fit inspiracją, którą pozostanie na długo. Mam jej wszystkie książki i mogę serdecznie polecić każdemu, kto chce zacząć żyć zdrowiej i aktywniej. Oprócz tego polecam również obserwowanie jej na instagramie - nikt nie ma lepszych motywacyjnych tekstów od niej. Zmieniła moje życie, moje podejście do zdrowia i jedzenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
03-09-2019 o godz 19:58 Małgorzata Olczak dodał recenzję:
Przepisy w sumie proste, co jest na plus. Ale książka mnie nie urzekła. Rzadki do niej zaglądam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
12-02-2019 o godz 10:34 Anonim dodał recenzję:
Ksiazka super nardzo przydatna.polecam do zapoznania sie z lektura
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
28-11-2018 o godz 07:50 Kasia Szczepańska dodał recenzję:
Fajnie wydana, ciekawe przepisy, ćwiczenia i możliwość zmiany przyzwyczajeń. Polecam początkującym
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
04-11-2018 o godz 09:58 wiolas dodał recenzję:
Zakupiłam na prezent, dla osób które chcą zmienić w swoim życiu jak najbardziej polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-10-2018 o godz 09:52 gizmomarek dodał recenzję:
Pani Chodakowska wymiata.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-09-2018 o godz 08:49 Iwcia dodał recenzję:
Fajne przepisy na zdrowe jedzenie. Zestawy ćwiczeń opisane bardzo dokładnie i do tego pozytywna dawka energii od samej Ewy :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
07-05-2018 o godz 08:23 Justyna Pagórska dodał recenzję:
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-05-2018 o godz 21:42 kotekh dodał recenzję:
polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
17-04-2018 o godz 15:13 Anonim dodał recenzję:
Bardzo zaintrygowała mnie dyskusja, do której wklejam Link. Może ktoś mnie oświeci o co chodzi z tymi poradami państwa Dąbrowskich? „Nie idź do doktora bo ci głupot nagada” - to słowa syna dr Dąbrowskiej? http://i67.tinypic.com/k3n7a1.jpg
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
4/5
23-03-2018 o godz 11:28 Magda Kwiatkowska dodał recenzję:
Bardzo fajna ksiazka z cwiczeniami i przepisami polecam potragi zmotywowac
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
18-03-2018 o godz 17:00 josta dodał recenzję:
Nie zmieniła mojego życia...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
26-02-2018 o godz 21:21 Katarzyna Szurna dodał recenzję:
Książka świetna a pomocne komentarze Dąbrowskich (znani w świecie diet restrykcyjnych) jak ten poniżej daje dużo wsparcia. Przekonaj się sam! :) Jak mówi syn: „nie idź do lekarza bo ci głupot nagada” https://ibb.co/gMY1Qx
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
19-02-2018 o godz 13:23 ASeda dodał recenzję:
Świetna książka dla osób nie mających pojęcia o fitnessie. Wszystko podane pod sam nos, od nas zależy (aż!) realizacja. Na każdy dzień rozpisany jest zestaw ćwiczeń i menu. Jak dla osoby początkującej trochę skomplikowane - trzeba zapoznać się z nowymi produktami, smakami, dużo produktów wykorzystywanych jest w połowie. Pozostaje nasza inwencja twórcza i mieszanie zestawów (np. na kolejny dzień śniadanie ze str. X, obiad ze strony Y). Dla mnie minusem jest brak przepisów na przekąski - jestem z tych co wolą mięć wszystko podane w ilości chociaż ogólnie (garść, szklanka). Ciężka jest też realizacja treningów kiedy trzeba szukać numeru ćwiczenia po całej książce, choć ma to swoje plusy bo osoba początkująca może wtedy złapać oddech. Jako, że jest to pierwsza tego typu książka na runku - dla mnie super!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
07-11-2017 o godz 17:06 marzenix5 dodał recenzję:
Dobre przepisy dla osób początkujących. Łatwe i szybkie rozwiązania. Fajnie zostały opisane sposoby na ich przygotowanie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-11-2017 o godz 13:10 Anonim dodał recenzję:
Dostałam tą książkę w prezencie, jako fanka fitnessu. Na początku przewertowałam kilka stron i stwierdziłam, że mi się nie przyda, ale po kilku dniach spróbowałam i zastosowałam się do zaleceń treningowych i do jadłospisu. Teraz wiem, że dobrze zrobiłam! Przepisy są na prawdę rozmaite i pyszne, codzienne treningi dają mi dużo energii i satysfakcji. Polecam każdemu kto chce zmienić swój styl życia :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-09-2017 o godz 07:37 anita.oleszek dodał recenzję:
Jestem fanka Ewy Wiec dla mnie każda jej książka płyta czy wpis jest Wowwww
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
07-10-2016 o godz 18:04 karasiu666 dodał recenzję:
Jeśli szukasz motywacji, żeby coś zmienić to Ewa Chodakowska jak zwykle świetnie się do tego nadaje. Książka proponuje wiele możliwości, z których możemy skorzystać na długiej drodze do zmiany stylu życia.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorach:

Ewa Chodakowska to najbardziej znana polska trenerka fitness i trenerka personalna. Zwolenniczka holistycznego podejścia do aktywności fizycznej, przeciwniczka drakońskich diet i obsesyjnej kontroli wagi ciała. Autorka zestawów ćwiczeń, które przyczyniły się do zmiany życia wielu Polek. Znana z programów telewizyjnych, takich jak "Dzień dobry TVN", czy "Pytanie na śniadanie". Jej książki: "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" i "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" stały się bestsellerami.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Zniszcz ten dziennik Smith Keri
4.2/5
19,35 zł
29,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Łatwe rysowanie Bergin Mark
3.9/5
25,74 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Draw My Life. Narysuj swoje życie Spark Vera
4.4/5
31,49 zł
34,99 zł
29,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Imagimorphia Rosanes Kerby
5/5
18,55 zł
24,99 zł
17,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Harry Styles. Nieoficjalna biografia Cronin Ali
3.0/5
31,49 zł
34,99 zł
25,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Fantastyczny świat Smith Keri
3.8/5
31,49 zł
34,99 zł
29,91 zł
Inne z tego wydawnictwa Zniszcz ten dziennik Smith Keri
3.9/5
26,99 zł
29,99 zł
21,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka rysunku. Manga Krefta Ben
4.5/5
25,80 zł
39,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Zostań fit. Nowa ty w 180 dni Gacka Natalia
4.6/5
35,49 zł
39,95 zł
33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Natura ma leki na wirusy Nowak Zbigniew T.
4.3/5
44,49 zł
59,90 zł
42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Ach ten cukier Reguła Anna
4.2/5
25,57 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
4.9/5
27,51 zł
44,90 zł
strona produktu - rekomendacje Co nas nie zabije Carney Scott
4.3/5
25,74 zł
39,90 zł
25,19 zł
strona produktu - rekomendacje Biblia waginy Gunter Jen
3.6/5
28,24 zł
44,90 zł
strona produktu - rekomendacje Historia wewnętrzna Enders Giulia
4.6/5
26,76 zł
42,90 zł
strona produktu - rekomendacje Otyłość brzuszna Nosek Milena
4.7/5
27,69 zł
39,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.