Zniszcz te kilogramy! Megaproste odchudzanie dla nastolatki (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Sprzedaje empik.com 21,99 zł

21,99 zł 24,90 zł (taniej o 12 %)
0 zł za dostawę do salonu empik
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, bo to najcenniejsze, co masz.

Odchudzanie nie musi oznaczać głodu, połykania wacików, magicznych pigułek z internetu ani larw tasiemca. Dzięki tej książce zniszczysz kilogramy, nie niszcząc własnego zdrowia i dobrego nastroju. Będziesz najedzona, nauczysz się przygotowywać samodzielnie posiłki, zrozumiesz, w jaki sposób dbać o zdrowie i urodę bez drastycznych wyrzeczeń, a efekt przerośnie twoje oczekiwania! Dzięki smakowitym prostym przepisom oprócz wymarzonej wagi będziesz cieszyć się piękną skórą, twoje włosy odzyskają elastyczność, a oczy blask. Zamiast myśleć o tym, że jesteś głodna, zaczniesz myśleć, że jesteś piękna! Każda z nas jest. Tylko to pokaż! 


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Zniszcz te kilogramy! Megaproste odchudzanie dla nastolatki
Seria: Zniszcz te kilogramy
Autor: Makarowska Magdalena
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria Young
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 200
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-05-18
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 19 x 207 x 168
Indeks: 19213699
 
średnia 4,3
5
27
4
11
3
4
2
1
1
2
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
28 recenzji
5/5
25-05-2019 o godz 07:30 Anonim dodał recenzję:
świetne i różnorodne przepisy,polecam jak najbardziej 😊
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-04-2019 o godz 19:15 Anonim dodał recenzję:
Zdrowe odżywianie w prostej formie. Idealne dla osób, które po raz pierwszy chcą się odchudzać. Polecam nie tylko dla nastolatek.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-12-2018 o godz 10:59 Anna Konieczna dodał recenzję:
Ciekawe podejście. Fajny plan.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-03-2018 o godz 14:01 Anonim dodał recenzję:
Genialna! Dzięki o to tej książce schudłam 10 kg! Jestem nią zachwycona.Przepisy proste, smaczne i syte.Z nadwagą co tydzień było -1,5 kg.Polecam każdemu kto chce schudnąć przede wszystkim ZDROWO
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-02-2018 o godz 19:10 Anna Wojtera dodał recenzję:
Książka super się spisuje. Przepisy są smaczne i zdrowe. Może to nie jest dieta cud ale pare kilogramów można zrzucić. ~14-latka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
12-12-2017 o godz 13:22 Magda Hlawacik dodał recenzję:
Córka kazała kupić dla siebie tą książkę, ale raczej z niej nie korzysta.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-12-2017 o godz 07:00 majma74 dodał recenzję:
Ciekawa, napisana przystępnym językiem książka tłumacząc nie tylko nastolatków, że aby schudnąć i pozostać zdrowym trzeba jeść i dbać o to co się je. Wspaniale przepisy dla całej rodziny.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-08-2017 o godz 11:40 Patrycja Zdzieblo dodał recenzję:
Super łatwe przepisy
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-08-2017 o godz 12:21 Anna Mańkowska dodał recenzję:
Szczerze polecam tę książkę tym, którzy pragną zdrowo się odżywiać. Autorka w przystępny sposób pokazuje najróżniejsze dania na poszczególne dni tygodnia. Na pewno będę coś w domu gotować. :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-07-2017 o godz 07:13 Dominika Smól dodał recenzję:
Fajna książka jako inspiracja na posiłki, ja dzięki niej próbuję się przekonać do jedzenia 5 posiłków. Narazie z powodzeniem :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
20-07-2017 o godz 03:01 Anonim dodał recenzję:
Książka bardzo interesująca, motywujaca bardzo fajne przepisy i różnego rodzaju zdrowe zamienniki "fast food". Godna polecenia dla osob chcących zacząć zdrowy tryb życia. Gorąco jeszcze raz polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-04-2017 o godz 22:50 Patrycja Zdzieblo dodał recenzję:
Polecam ! Zdrowo
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-03-2017 o godz 01:07 Patrycja Zdzieblo dodał recenzję:
Łatwe zdrowe przepisy ! Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-01-2017 o godz 20:41 Honcia dodał recenzję:
rewelacyjna... super proste przepisy.. i motywuje do samodzielnego gotowania nastolatki...
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
20-09-2016 o godz 22:30 MamaO dodał recenzję:
Przyznaję, książka absolutnie mnie zachwyciła swoim konkretnym, prostym i jednocześnie bardzo motywującym przekazem. Dzięki niej wiem, na co zwracać uwagę w diecie nastolatków oraz w jaki sposób o tym rozmawiać, aby brzmieć fachowo i nikogo nie zanudzić.

Recenzja w całości: http://mamao.pl/zniszcz-te-kilogramy/
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
17-08-2016 o godz 02:37 Gabby dodał recenzję:
Zakup tej książki był naprawdę bardzo dobrym wyborem. Są w niej mity dotyczące odchudzania, zamienniki niezdrowych produktów, wskaźnik bmi, sporty ktore warto uprawiać i co najważniejsze świetne przepisy, ktore można zrobić bardzo łatwo i oczywiście zdrowo oraz dwu miesięczny harmonogram posiłków. Mimo że na książce jest napisane "dla nastolatki" niekoniecznie trzeba ją być, tak jak na przykład ja i moje koleżanki :D. W książce specjalnie są tak zrobione przepisy, że spokojnie można je brać ze sobą do pracy lub szkoły. Myśle że każdy kto będzie chciał schudnąć i bedzie stosował się zasad w szybkim tempie straci zbędne kilogramy. Jedyny minus jest taki że czasem są zbyt wyszukane produkty, ale z łatwością można je podmienić lub odrzucić. Książka jak najbardziej na plus.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
07-08-2016 o godz 23:14 Justyna dodał recenzję:
Fajna ksiazka nie tylko dla odchudzania. Polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
14-07-2016 o godz 00:00 lurielek dodał recenzję:
Książka jest motywująca, nawet bardzo, od razu w niej to zauważyłam. Dla mnie jest bardzo ważną sprawą, że książka, poradnik w swojej treści i formie, potrafi zainspirować, zmobilizować do działania, w tym wypadku do zadbania o swoje zdrowie i kondycję. Książka Magdaleny Makarewicz ma zaś lekką, przejrzystą formę, okazała się pomocna właściwie na każdym etapie mojego odchudzania. Ciekawa jestem opinii innych czytelniczek i użytkowniczek tej książki. Z mojej strony to była udana inwestycja, bo zapomniałam dodać o najważniejszym - obserwuję efekty, niewielkie, ale zawsze, jestem z siebie dumna.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
4/5
23-06-2016 o godz 14:38 KatashPe dodał recenzję:
bardzo mi podoba, uważam, że powinna być lekturą obowiązkową :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-06-2016 o godz 10:26 B.Pawłowska dodał recenzję:
Zniszcz te kilogramy to książka, którą powinniśmy subtelnie pokazać naszym córkom, ale i przeczytać je samodzielnie. Dlaczego? Książka zawiera mnóstwo fachowych porad dotyczących odżywiania, zdrowego trybu życia i garść faktów psychologicznych o podejściu do dziecka. Od zarania dziejów powtarzane jak mantra proste słowa – pielęgnuj dobre nawyki w swoim domu i tu znajdują odwzorowanie. Pokazując dziecku orzechy zamiast chipsów i słodkie, owocowe koktajle zamiast puszki coli uczymy ich dobrych manier żywieniowych. Często zapominamy o chowaniu niezdrowych przekąsek, albo doraźnym nagradzaniu słodkościami. Każdy z nas jest inny i każdy skusi się na coś innego. Książka ta nie jest banalnym zlepkiem przepisów i porad. Autorka pokazuje, że dane posiłki możemy schować do pudełka i zabrać do szkoły/pracy, a inne zjeść na zimno. Prezentuje nam również pełne menu na kilka tygodni, jednocześnie nie pozbawiając nas ulubionych smaków. Zniszcz te kilogramy do książka, która zasługuje na uwagę. Bez restrykcyjnych diet i drakońskich przekonań „zastaw się, a postaw się” możemy zmienić swoje życie. Publikacja skierowana jest przede wszystkim do nastolatek, ale wierzcie mi, kilka przepisów i ja zdążyłam z niej skraść :D www.odslonkulture.pl
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
Więcej recenzji Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Magdalena Makarowska

Życie w stylu Vege Makarowska Magdalena
4.1/5
35,49 zł
39,90 zł
Vege na diecie Makarowska Magdalena
4.1/5
35,49 zł
39,90 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fatalna lista Vivian Siobhan
3.8/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Uwięzione Preston Natasha
4.6/5
28,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Riverdale. Informator licealisty Opracowanie zbiorowe
4.0/5
25,13 zł
35,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Chłopak z sąsiedztwa West Kasie
4.6/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Lepsza niż ja O'Neill Louise
4.8/5
27,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Skrzywdzona Preston Natasha
3.9/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Chłopak na zastępstwo West Kasie
4.4/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Crank Hopkins Ellen
4.5/5
27,93 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Silence. Tom 1 Preston Natasha
4.4/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 99 dni lata Cotugno Katie
4/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ból za ból. Tom 1 Vivian Siobhan, Han Jenny
4.2/5
30,99 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Blisko ciebie West Kasie
4.6/5
33,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa P.S. I Like You West Kasie
4.4/5
33,99 zł
37,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Ta książka Cię kocha PewDiePie
4.2/5
24,49 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Bądź najlepszy. To Twój kreatywny challenge Opracowanie zbiorowe
4.2/5
20,93 zł
29,90 zł
strona produktu - rekomendacje Notes młodej pisarki Nowak Ewa
4.1/5
31,49 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Zniszcz ten dziennik. Nowy Smith Keri
4.5/5
27,99 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Strona po stronie Kurtz Adam J.
4.8/5
21,99 zł
24,90 zł
strona produktu - rekomendacje Fantastyczny świat Smith Keri
3.8/5
31,99 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Bestia Peternelle van Arsdale
4.0/5
24,49 zł
34,99 zł
strona produktu - rekomendacje Będziesz moja Preston Natasha
4.3/5
31,99 zł
35,90 zł
strona produktu - rekomendacje Początek wszystkiego Schneider Robyn
4.2/5
32,99 zł
36,90 zł
strona produktu - rekomendacje Weź mnie ze sobą Kurtz Adam J.
4.5/5
21,99 zł
24,90 zł
strona produktu - rekomendacje Wyśnione miejsca Yovanoff Brenna
4.4/5
31,49 zł
34,90 zł
strona produktu - rekomendacje Kłamstwo minionego lata Sue Wallman
4.3/5
26,49 zł
29,90 zł
strona produktu - rekomendacje Setna Królowa. Tom 1 King Emily R.
4.5/5
24,43 zł
34,90 zł
strona produktu - rekomendacje Słuchaj swojego serca West Kasie
4.6/5
33,99 zł
37,90 zł
strona produktu - rekomendacje Chłopak z innej bajki West Kasie
4.6/5
33,99 zł
37,90 zł
strona produktu - rekomendacje Uwikłana Preston Natasha
3.8/5
33,99 zł
37,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.