Wybierz szczęście. Naukowe metody budowania życia, jakiego pragniesz (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Budowanie szczęścia w życiu: praca, którą warto wykonać jak żadną inną

- Co jest w życiu najważniejsze?
- Szczęście!
(Takiej odpowiedzi udziela ponad 50% ankietowanych, bez względu na kraj, płeć i wiek)

Haczyk polega na tym, że upatrujemy szczęścia nie tam, gdzie ono naprawdę jest. Jak sądzisz, czy któraś z tych trzech rzeczy mogłaby cię uszczęśliwić: wzrost dochodów, awans społeczny albo lepszy wygląd? Jeśli uważasz, że tak, to jesteś w błędzie – padłeś ofiarą mitów o szczęściu zakorzenionych we współczesnym społeczeństwie. Te mity – błędne przekonania o tym, skąd bierze się szczęście – odcinają nam drogę do radości i życiowego spełnienia.

Sonja Lyubomirsky rozprawia się z tymi błędnymi przekonaniami: sięga po wyniki wszystkich najważniejszych badań nad szczęściem, jakie przeprowadzono. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia.
Ta książka to trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej:

test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia),
ćwiczenia, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,
działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania,
psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,
dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.

Ta książka zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, regularnie powtarzaj ten test i mierz swoje postępy!

Wybierz szczęście  to ogromny wkład w rozwój psychologii pozytywnej. To dar dla wszystkich tych, którzy nie czują się szczęśliwi i chcą budować swoje szczęście własnymi siłami. Sonja Lyubomirsky proponuje pionierski plan budowania szczęścia w codziennym życiu. To plan łatwy do wprowadzenia w życie, a jego efekty są natychmiastowe i długotrwałe. Wybierz szczęście  przybliża nas do życia, jakie sobie wymarzyliśmy. To dwanaście działań budujących szczęście w życiu. To nowy sposób rozumienia naszego wewnętrznego potencjału radości i szczęścia.
Zacznij od krótkiego testu diagnozującego, który pomoże ci ocenić, jak wysoka jest twoja genetycznie „zaprogramowana norma szczęścia”. Lyubomirsky wyjaśnia, że ta norma determinuje 50 procent naszego szczęścia, a różnice uwarunkowań i sytuacji życiowej odpowiadają jedynie za 10 procent szczęścia. To oznacza, że aż 40 procent twojego potencjału budowania szczęścia jest w twoich rękach.

Tytuł: Wybierz szczęście. Naukowe metody budowania życia, jakiego pragniesz
Autor: Lyubomirsky Sonja
Tłumaczenie: Rzychoń Tomasz
Wydawnictwo: Laurum
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 344
Numer wydania: I
Data premiery: 2011-03-25
Rok wydania: 2011
Forma: książka
Indeks: 60340153
Brak
ocen
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wolność emocjonalna Orloff Judith
4.1/5
44,49 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Sharon Tate. Życie Sanders Ed
3.7/5
36,57 zł
42,89 zł
Inne z tego wydawnictwa 7 dni na detoks Junger Alejandro
0/5
38,92 zł
49,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego