Uzdrawiające emocje. Rozmowy z Dalajlamą o uważności, emocjach i zdrowiu (okładka miękka)

Książka “Uzdrawiające emocje” stanowi zapis niezwykle interesującej rozmowy między Dalajlamą, charyzmatycznym, tybetańskim przywódcą a amerykańskimi naukowcami: psychologami, lekarzami, biologami, religioznawcami. Wśród tych ostatnich pojawiają się takie nazwiska jak: Daniel Goleman, autor “Inteligencji emocjonalnej”, Francisco Varela czy Daniel Brown. Rozmowy dotyczyły rzeczy bardzo ważnych, a mianowicie zależności między ludzkim umysłem i ciałem, a także wpływu stanów emocjonalnych ludzi na ich fizyczne samopoczucie. Udział w tej dyskusji Dalajlamy umożliwił przeprowadzenie wymiany myśli między najnowszymi dokonaniami nauki a starożytną, buddyjską wiedzą. Mnisi tybetańscy już od dawna zajmowali się zdrowiem psychofizycznym. Zgodnie z ich tradycją choroba jest rezultatem braku równowagi psychofizycznej wynikającej ze złych emocji. Naukowcy amerykańscy poddali analizie naukowej te zagadnienia, obecne w buddyzmie od bardzo dawna, a niniejsza książka ukazuje wyniki tych badań, a także porusza inne, równie istotne problemy etyczne - zasady wskazujące, jak żyć w zgodzie ze sobą i społeczeństwem. Badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców potwierdziły związek między emocjami przeżywanymi przez ludzi a ich wpływem na zdrowie. Udowodniono zwłaszcza szkodliwe działanie negatywnych emocji na funkcjonowanie organizmu człowieka poprzez zwiększone wydzielanie szkodliwych substancji chemicznych osłabiających działanie układu odpornościowego czy krążenia. W związku z tym w dalszej części publikacji omówiono zagadnienie stresu, traumy i tego, w jaki sposób stres wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i to, w jaki sposób można radzić sobie z tym stanem. W dalszej części lektury zwróciłam uwagę na rozdział “Emocje a kultura”, a w szczególności na pojęcie cnoty i występku w tradycji chrześcijańskiej i konfucjańskiej. Sporo moich refleksji wywołał także wykład Dalajlamy o współczuciu, naturze i etyce, w którym ten mistrz duchowy podkreśla, że to uczucia są podstawą natury ludzkiej, że na każdym z nas ciąży obowiązek troszczenia się o ludzką społeczność, o wzajemną współpracę, akceptację, tolerancję. Przedstawiłam tylko niektóre z ważnych problemów poruszonych w tej fascynującej książce, pełnej ciekawych faktów medycznych, biologicznych, refleksji etycznych. Dodam jeszcze, że lekturę tej pozycji, wymagającej zresztą skupienia, uważności, wczytania się w tekst, ułatwił podział na sześć części, a także streszczenia najistotniejszych informacji umieszczone na początku każdego rozdziału. Książka została napisana językiem zrozumiałym dla laika, a trudniejsze terminy, np. z zakresu buddyzmu tybetańskiego znalazły swoje wyjaśnienie w przypisach. Polecam tę publikację, warto ją przeczytać, by uświadomić sobie, jak bardzo myśli, emocje wpływają na na nasze ciało i jego zdrowie. Cała recenzja: https://www.czytelnika.pl/2022/01/uzdrawiajace-emocje-pod-red-daniela.html

Świat pędzi jak szalony, a my z nim. Lecz nie ma ludzi niezniszczalnych. W końcu u każdego, nawet tego najsilniejszego, pojawia się zmęczenie, a wraz z nim - negatywne emocje. Często człowiek nie akceptuje sam siebie, brzydzi się swoimi słabościami, źle o sobie myśli... i to wpływa na jego życie, na jego codzienną walkę o przetrwanie. Pod redakcją Daniela Golemana powstała niezwykle ciekawa książka, która pozwala czytelnikowi wiele rzeczy przemyśleć. "UZDRAWIAJĄCE EMOCJE rozmowy z Dalajlamą o uważności, emocjach i zdrowiu", to zbiór inspirujących lekcji życia, ale i zbiór niezwykłych rad, które należycie wysłuchane mogą odmienić nas od środka. Nie jestem typem zakochanej w buddyzmie kobiety z Zachodu - staram się jednak słuchać mądrych ludzi, a mądrych ludzi nie jest znów tak wielu. Wszystko, co pomaga mi podnieść jakość życia, jest pożądane i cieszę się, że w moje ręce trafiła właśnie ta pozycja. Jest ona skierowana do wierzących i niewarzących, do praktycznych i rozmarzonych, do tych, co przeżyli już lwią część swego życia i tych, którzy stoją właśnie na rozdrożu i mają wybrać, gdzie pójść... by zajść. UZDRAWIAJĄCE EMOCJE, to książka bardzo dobrze skomponowana. Czyta się ją z zainteresowaniem i swobodą, ponieważ mamy tu przecież rozmowy. Jest to sprytny zabieg, który pozwala skuteczniej dotrzeć do odbiorcy. Wiemy przecież, że o wiele lepiej przyswajamy informacje, które ktoś nam mówi, niż te, które bezosobowo zieją z kart mądrych tekstów. Szczególną uwagę należy zwrócić na wartość, że tak się wyrażę "zdrowotną". Dostajemy tu z pozoru proste wskazówki, które jednak odpowiednio wprowadzone w życie mogą dać duże efekty. Poznajemy mądrości zbierane przez ludzkość od wieków, mądrości nieprzemijające i wracające jak bumerang... bo człowiek wcale nie uczy się na błędach... człowiek niestety nałogowo błędy powtarza. Jestem bardzo zadowolona z tej książki i spokojnie mogę ją wam polecić. Z świeżą głową, otwartym umysłem, z chęcią do zmian na lepsze, z rozsądkiem - tak trzeba podejść do UZDRAWIAJĄCYCH EMOCJI. emocje - kto ich nie zna? a kto je rozumie? 7/10 Wydawnictwo Zysk i S-ka