Uspokój swój mózg (okładka  miękka)

Oferta empik.com : 29,76 zł

29,76 zł 44,99 zł (-33%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?

Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.

Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?

Książka autora bestsellera "Wyloguj swój mózg”.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu.

Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę̨ z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się̨ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartość mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym.
(fragment książki)

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1320082969
Tytuł: Uspokój swój mózg
Tytuł oryginalny: Uspokój swój mózg
Autor: Hansen Anders
Tłumaczenie: Fabisiak Emilia
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Język wydania: polski
Język oryginału: szwedzki
Liczba stron: 280
Numer wydania: I
Data premiery: 2022-08-10
Rok wydania: 2022
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 200 x 10 x 142
Indeks: 42876922
średnia 4,8
5
14
4
1
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
9 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
11-08-2022 o godz 22:20 przez: katarzyna merkel | Zweryfikowany zakup
Super książka do czytania, przemyśleń, rozwoju!!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
05-09-2022 o godz 09:36 przez: Urszula | Zweryfikowany zakup
Bardzo przydatna w życiu .Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-09-2022 o godz 12:49 przez: upi | Zweryfikowany zakup
Każdy powinien poczytać!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-09-2022 o godz 12:59 przez: Katarzyna Zdanio | Zweryfikowany zakup
Rewelacja
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-08-2022 o godz 20:52 przez: Piotr | Zweryfikowany zakup
❤️
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-09-2022 o godz 06:24 przez: johny
Książka „Uspokój swój mózg. Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?” jest – moim zdaniem – genialnym spojrzeniem z perspektywy neurobiologicznej i ewolucyjnej na kwestie działania naszego superkomputera. Wszyscy na co dzień chcemy się czuć świetnie, ale nasze mózgi zostały ukształtowane w taki sposób, żeby zapewnić nam przeżycie, a nie dobre samopoczucie. Czasem jedno z drugim wchodzi w konflikt, a kiedy tak się dzieje, wtedy strategie przetrwania zawsze wygrywają z dobrym samopoczuciem. Sytuację dodatkowo komplikuje fakt, że ewolucja naszego mózgu nie nadąża i nigdy nie nadąży za tempem zmian, którym podlegamy. Dlatego na dzisiejsze stresy reagujemy często w sposób nieadekwatny do realnego zagrożenia. Stworzyliśmy kosmiczne technologie, a ewolucyjnie wciąż tkwimy na etapie myśliwego-zbieracza. Nasze mózgi mentalnie nadal szwendają się po sawannie, próbując odróżnić od siebie symptomy dwóch stanów w środowisku – stanu szansy na zdobycie pokarmu od stanu zagrożenia stania się czyimś pokarmem (na przykład wylądowania w diecie lwa). Tym niemniej jesteśmy potomkami tych, co przeżyli, więc strategie przetrwania okazały się dla nas łaskawe. Weźmy pod uwagę fakt, że jeszcze relatywnie niedawno temu niewielka część ludzkich populacji dożywała pełnoletności. To niewiarygodne, jak zrozumienie neurobiologicznych i ewolucyjnych uwarunkowań działania mózgu może pomóc i poprawić jakość funkcjonowania każdego z nas. W jaki sposób? Przeczytajcie o tym sami. Książki Andersa Hansena polecam Wam w ciemno. Fantastycznie napisane, świetnie wydane.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-08-2022 o godz 10:09 przez: aniasztukaczytania
Autor w książce porusza wiele zagadnień i próbuje również odpowiedzieć na pytanie dlaczego czujemy się źle, skoro żyje nam się dobrze i przedstawia biologiczne podejście do istoty dobrego samopoczucia. Odkrywa przy tym wiele biologicznych uwarunkowań, które niektórzy z nas rozumieją intuicyjnie, a czytając książkę mają możliwość poznania ich ewolucji oraz podłoża biologicznego, co o dziwo sprawia, że faktycznie nasz mózg się uspokaja. Jasno i obrazowo przedstawia uwarunkowania, które silnie oddziałują na każdego z nas, a na które nie mamy wpływu. Hansen uzmysłowia czytelnikowi jakie znaczenie dla naszego samopoczucia ma aktywność fizyczna i bezpośredni kontakt z drugim człowiekiem, a przez to jak istotny wpływ na pogorszenie naszego stanu zdrowia miała izolacja z powodu pandemii. Ta niewielkich rozmiarów książka popularnonaukowa otwiera oczy i w wielu aspektach zmienia postrzeganie rzeczywistości, przez co może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami. Nasz mózg jest najbardziej nieoczywistym i niezbadanym narządem, który nami steruje. Warto poznać siebie, posiąść umiejętność rozumienia swoich reakcji i zachowań.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
16-08-2022 o godz 12:14 przez: Hubert
Uwielbiam tę serię - świetna !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-08-2022 o godz 19:25 przez: Myszencja
Świetna książka, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Szczygieł Tartt Donna
4.7/5
41,63 zł
59,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Marzenie panny Benson Joyce Rachel
4.5/5
33,29 zł
49,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Chwila Szymborska Wisława
5/5
29,52 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Dżentelmen w Moskwie Towles Amor
4.6/5
31,59 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa O miłości Pawlukiewicz Piotr
5/5
32,65 zł
46,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Anna Karenina Tołstoj Lew
4.6/5
27,73 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Sto pociech Szymborska Wisława
5/5
28,88 zł
44,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Gorzko, gorzko Bator Joanna
5/5
40,82 zł
59,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Młodzik Dostojewski Fiodor
5/5
39,77 zł
59,99 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego