Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości (okładka  miękka, 06.2021)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 27,85 zł

27,85 zł 42,90 zł (-35%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto chciałby się wyzwolić ze schematów dysfunkcyjnego domu, zyskać wolność od emocjonalnego współuzależnienia, czyli trzeźwość emocjonalną, i zacząć prowadzić zrównoważone życie.

„Dowolne cierpienie związane z relacją międzyludzką, którego doświadczyłeś i którego wciąż kurczowo się trzymasz, może sprawić, że odnajdziesz się na stronicach tej książki. W moim przypadku był to nałóg ojca, rozwód rodziców i ból, który zdarzenia te zostawiły po sobie. (…) Innymi przykładami są zaniedbanie, maltretowanie fizyczne lub emocjonalne, przebywanie na co dzień z osobą chorą umysłowo albo przedłużająca się separacja”.

Życie w dysfunkcyjnej rodzinie zawsze odciska na człowieku bolesne piętno, a urazy emocjonalne mają negatywny wpływ nie tylko na umysł i serce, ale i na ciało. Przewlekły stres zapisuje się w naszym wnętrzu, odcinając nas od siebie samych i utrudniając zadbanie o własny dobrostan emocjonalny. Dodatkowo choć często czujemy, że coś jest nie tak, nie potrafimy określić, skąd bierze się trawiące nas poczucie pustki i niepokoju. Dzięki tej książce zlokalizujesz źródła swojego bólu i uwolnisz się emocjonalnie od współuzależnienia. Zaczniesz lepiej rozumieć swój wewnętrzny świat, nauczysz się akceptować własne emocje i odzyskasz utracony spokój.

Dr Tian Dayton, doświadczona psychoterapeutka, a prywatnie DDA, posługując się wynikami badań z zakresu neuronauk, w szczegółowy i pomocny sposób wyjaśnia, jak powstają rany serca, umysłu i ducha oraz co trzeba zrobić, aby się zagoiły, a także przedstawia strategie wychodzenia z traumy. Każdy, kto chce zmienić bieg swojego życia i przerwać międzypokoleniowy łańcuch, dowie się z tej książki, jakie działania powinien podjąć, by odnaleźć własną ścieżkę do równowagi emocjonalnej.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

ID produktu: 1269017958
Tytuł: Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości
Tytuł oryginalny: Emotional sobriety
Seria: Nowy początek
Autor: Dayton Tian
Tłumaczenie: Rossowski Dariusz
Wydawnictwo: Wydawnictwo Feeria
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 368
Numer wydania: I
Data premiery: 2021-06-16
Rok wydania: 2021
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 204 x 35 x 147
Indeks: 38678806
średnia 4,7
5
141
4
20
3
11
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
20 recenzji
Kolejność wyświetlania:
Od najbardziej wartościowych
Od najbardziej wartościowych
Od najnowszych
Od najstarszych
Od najpopularniejszych
Od najwyższej oceny
Od najniższej oceny
5/5
16-07-2021 o godz 09:32 przez: gosik9513 | Zweryfikowany zakup
Znalazłam więcej niż oczekiwałam. Dowiedziałam się nowych rzeczy mimo że jestem po ładnych kilku latach terapii. Polecam, na prawdę pomaga znaleźć wewnętrzny spokój.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 1
5/5
21-03-2022 o godz 08:53 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ogromne wsparcie dla mnie w trakcie i po terapii. Polecam każdemu, kogo ciekawi przekazywanie traumy interpersonalnej z pokolenia na pokolenie i wszystkim, którzy czują że coś jest nie tak z nimi i/lub ich bliskimi. Książka jest napisana w bardzo przystępny sposób. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
27-08-2021 o godz 14:16 przez: Joanna | Zweryfikowany zakup
Bardzo ciekawa pozycja, takie ujęcie problemu bardzo mi odpowiada. Znalazłam wiele ciekawych informacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
18-08-2021 o godz 17:49 przez: Anna | Zweryfikowany zakup
Polecam książkę jest napisana w bardzo fajny sposób.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-10-2021 o godz 16:28 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Wartościowa dla każdego koniecznie do przeczytania
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
03-08-2021 o godz 22:27 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Najlepsza ksiàzka w tej temartce.Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
19-08-2021 o godz 09:53 przez: Jakub Jereczek | Zweryfikowany zakup
Polecam. Ciekawa i lekka lektora.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-05-2022 o godz 11:41 przez: Angelika | Zweryfikowany zakup
Wszystko w porządku.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
11-10-2021 o godz 21:05 przez: Radoslaw Wojciechowski | Zweryfikowany zakup
Piękna po prostu...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
24-06-2021 o godz 23:06 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Wspaniała wiedza.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-07-2022 o godz 13:30 przez: Basia | Zweryfikowany zakup
Swietna
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
29-04-2022 o godz 08:53 przez: Wiktoria | Zweryfikowany zakup
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-04-2022 o godz 10:31 przez: wojtecka | Zweryfikowany zakup
Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-01-2022 o godz 21:02 przez: Elżbieta Iwanek-Wiśniewska | Zweryfikowany zakup
polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-08-2021 o godz 14:01 przez: folka | Zweryfikowany zakup
Super
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
04-04-2022 o godz 09:52 przez: Anonim | Zweryfikowany zakup
Ok
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
22-06-2021 o godz 08:43 przez: Anonim
Jedna z lepszych książek w tym temacie. Uporządkowanie swoich emocji jest bardzo ważne, zwłaszcza dla osób z rodzin dysfunkcyjnych. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
5/5
27-07-2021 o godz 18:25 przez: recenzje
Ta książka, podtrzymana na pojęciu (zrozumieniu czym jest) „trzeźwości emocjonalnej”, w dużej mierze opiera się na doświadczeniach autora jako dorosłego dziecka alkoholika (DDA), ale ma zastosowanie prawie u każdego, kto doświadczył poważnej traumy czy to w związkach jak i w dorastaniu w domu dysfunkcyjnym. Ta książka przedstawia podejście dr T. Dayton do emocjonalnej trzeźwości i równowagi. Doświadczenia z programami 12 kroków w oczywisty sposób wpłynęły na jej pracę, ale nie sugeruje, że programu by program 12 kroków był jedynym sposobem na osiągnięcie emocjonalnej trzeźwości. Książka zawiera rozdziały o gniewie – czym jest i jak go przeżywać, przeżywaniu żałoby, traumie, współuzależnieniu, uzdrowieniu, duchowości, powrocie do zdrowia i nie tylko. Szczególnie ważne są sekcje, które opisują, w jaki sposób nasze ciało przetwarza emocje, jak trauma z dzieciństwa przenosi się na nasz układ nerwowy i dlaczego rany przywiązania są tak niszczycielskie dla rozwijającego się dziecka. Książka opisuje również wiele badań dotyczących neurobiologii. „Trzeźwość emocjonalna polega na znalezieniu i zachowaniu równowagi emocjonalnej, emocjonalnego termostatu, który pozwala regulować natężenie naszych rekcji emocjonalnych stosownie do okoliczności życia. Trzeźwość emocjonalna zawiera się w naszej zdolności autoregulacji, wprowadzania się w stan równowagi i utrzymywania go”. Dayton poświęca znaczną część książki na omówienie sposobów osiągnięcia emocjonalnej trzeźwości i wprowadzenia tej równowagi do naszego życia. My, ludzie, jesteśmy neurologicznie nastawieni na szukaniu przyjemności i unikaniu bólu, mówi dr Tian Dayton, i to jest kolejny powód, dla którego jesteśmy skłonni do radzenia sobie z różnymi uzależnieniami. Omawia, jak ważnym kluczem do wyzdrowienia jest przejęcie kontroli nad naszymi emocjami. Dr Dayton pragnie pomóc w naprawieniu szkód spowodowanych traumą i odwróceniu negatywnych skutków, jakie ma ona na przyszłe relacje i zachowania. Książka oczywiście nie spowoduje uzdrowienia, ale ukaże, jakie mamy podjąć kroki, by samemu się móc uzdrowić. Autorka wprowadza koncepcję traumy interpersonalnej, z którą zmaga się wielu terapeutów w swojej pracy z osobami pragnącymi uwolnić się spod negatywnego wpływu dysfunkcyjnej rodziny i leczących urazy psychiczne i emocjonalne. Książka jest dedykowana osobom, które pragną prowadzić zrównoważone życie i pragną poznać, czym jest trauma interpersonalna. Ta książka jest wademekum, które pomoże wielu ludziom wyzwolić się ze skutków niechcianego dzieciństwa i traumatycznych doświadczeń. Doskonała pomoc w zlokalizowaniu źródła bólu oraz uwolnieniu się od emocjonalnego współuzależnieniu. Poradnik dotyczący tego jak zrozumieć siebie samego, jak akceptować swoje emocje, aby osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę emocjonalną. „Doświadczysz nowego poczucia pewności siebie, która jest naturalną konsekwencją stania na własnych nogach, prowadzenia spójnego życia, w którym myśli, uczucia i czyny są zintegrowane, mają wspólną oś.”
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
09-05-2022 o godz 00:46 przez: Aleksandra
Super książka, polecam każdemu kto wychowywał się w rodzinie z problemem alkoholowym. Wyjaśnia ona wiele rzeczy i schematów, w jakich funkcjonują osoby wciąż szukające sposobu osiągnięcia trzeźwości emocjonalnej, będących skutkiem traumy z dzieciństwa.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
21-01-2022 o godz 12:43 przez: Piotr Kapusta
książka chyba po prostu nie dla mnie, nie dotyczą mnie opisane tu problemy, aczkolwiek niektóre elementy książki mogą się przydać nawet osobom nie DDD/DDA
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

O autorze: Dayton Tian

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Podobne do ostatnio oglądanego