Informacje szczegółowe
| ID produktu: | 1004121878 |
|---|---|
| Tytuł: | Trening siłowy |
| Autor: | |
| Tłumaczenie: | Klingofer Jakub |
| Wydawnictwo: | |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 96 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2008-02-28 |
| GPSR - osoba odpowiedzialna i certyfikaty: |
Oceny i recenzje o produkcie
Nikt jeszcze nie dodał recenzji tego produktu.
Bądź pierwszy!Twoja opinia będzie bardzo przydatna dla innych użytkowników.
Opis produktu
Poradnik dla początkujących ćwiczenia z ciężarkami, uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce, nogi i tors, a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób, aby każdy mógł rozwijać się, ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.