Trening siłowy dla bystrzaków (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (4): Cena:

Oferta empik.com : 35,49 zł

35,49 zł 39,90 zł (-11%)
21,29 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Chabut LaReine Książki | okładka miękka
35,49 zł
asb nad tabami
Broussal-Derval Aurelien Książki | okładka miękka
39,99 zł
asb nad tabami
Giesing Jurgen Książki | okładka miękka
26,49 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i pewność siebie, spowolnić a nawet cofnąć zmiany związane z takimi podstępnymi schorzeniami, jak choroby układu krążenia, cukrzyca i osteoporoza.

Niniejsza książka dostarczy Ci wiedzy, dzięki której zaczniesz ćwiczyć bezpiecznie i z natężeniem odpowiednim dla swojej sprawności. Dowiesz się, w jaki sposób trenować poszczególne partie mięśni, jak tworzyć obwody treningowe i układać kombinacje ćwiczeń pozwalające najszybciej spalać tłuszcz i zastępować go mięśniami. Znajdziesz tu liczne plany treningowe dla ludzi w różnym wieku i o różnych potrzebach. Z pewnością przydadzą Ci się wskazówki dotyczące właściwej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyboru i wykorzystywania sprzętu i akcesoriów.

W książce znajdziesz:

  • podstawy treningu siłowego,
  • informacje o zasadach bezpieczeństwa, unikania kontuzji, postępowania w przypadku drobnych urazów,
  • sposoby wykorzystywania sprzętu na siłowni,
  • opis treningu siłowego w domu,
  • opis treningu dla dzieci, przyszłych i świeżo upieczonych mam, seniorów oraz innych grup o szczególnych potrzebach,
  • metody ćwieczeń w jodze, pilatesie, treningi interwałowe i wiele innych.

Silne ciało - duch szczęśliwy!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Trening siłowy dla bystrzaków
Seria: Dla bystrzaków
Autor: Chabut LaReine
Tłumaczenie: Krzyżanowski Krzysztof
Wydawnictwo: Septem
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 392
Numer wydania: IV
Data premiery: 2016-11-14
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 234 x 30 x 183
Indeks: 20265809
 
średnia 5
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
09-11-2017 o godz 07:08 Monika Komenda dodał recenzję:
ekstra pomoc dla poczatkujacego i nie tylko. duzo przydatnych info.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tej serii Teoria muzyki dla bystrzaków Pilhofer Michael , Day Holly
4.2/5
37,49 zł
39,90 zł
premium 29,24 zł
Inne z tej serii Psychologia dla bystrzaków Cash Adam
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tej serii Zarządzanie projektami dla bystrzaków Portny Stanley E.
4.8/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 27,29 zł
Inne z tej serii Muzyka klasyczna dla bystrzaków Pogue David , Speck Scott
5/5
37,49 zł
39,90 zł
premium 29,24 zł
Inne z tej serii Biblia dla bystrzaków Geoghegan Jeffrey , Homan Michael
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tej serii Rosyjski dla bystrzaków + CD Kaufman Andrew , Gettys Serafima
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tej serii Modele biznesowe dla bystrzaków Jim Muehlhausen
0/5
43,99 zł
49,00 zł
premium 34,31 zł
Inne z tej serii Statystyka dla bystrzaków Rumsey Deborah J.
4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 26,26 zł
Inne z tej serii Sprawny metabolizm dla bystrzaków Berman Rachel
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tej serii Detoks dla bystrzaków Shreeve Caroline
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tej serii Hiszpański dla bystrzaków + CD Wald Susana
3.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tej serii Ekonomia dla bystrzaków Antonioni Peter , Flynn Sean Masaki
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 27,68 zł
Inne z tej serii Mindfulness dla bystrzaków Alidina Shamash
0/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 26,26 zł
Inne z tej serii Genetyka dla bystrzaków Robinson Rodden Tara
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 26,26 zł
Inne z tej serii Lean dla bystrzaków Sayer Natalie J. , Williams Bruce
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 34,70 zł
Inne z tej serii Rytm i technika gry na gitarze dla bystrzaków Serna Desi
5/5
31,99 zł
34,00 zł
premium 24,95 zł
Inne z tej serii Forex dla bystrzaków Galant Mark , Dolan Brian
0/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 27,29 zł
Inne z tej serii Gitara dla bystrzaków + DVD Phillips Mark , Chappell Jon
0/5
37,49 zł
39,90 zł
premium 29,24 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Trening siłowy Giesing Jurgen
4/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Metoda Cross-Treningu Broussal-Derval Aurelien
4.3/5
39,99 zł
44,90 zł
premium 23,99 zł
strona produktu - rekomendacje Silna i sexy. Francuski trening dla każdej z nas Costa David
4.3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 21,29 zł
strona produktu - rekomendacje Trening bez przyrządów Frobose Ingo
0/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 16,19 zł
strona produktu - rekomendacje Trening siłowy Giessing Jurgen
0/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 16,19 zł
strona produktu - rekomendacje Fitness. Styl życia  
0/5
35,99 zł
39,99 zł
premium 34,19 zł
strona produktu - rekomendacje Jazda konna dla bystrzaków Pavia Audrey , Sand Shannon
5/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 20,99 zł
strona produktu - rekomendacje Maraton dla bystrzaków Drenth Tere Stouffer
0/5
34,99 zł
39,00 zł
premium 33,24 zł
strona produktu - rekomendacje Mięśnie brzucha. Diamentowy szlif Kavadlo Danny
5/5
40,49 zł
45,00 zł
premium 38,46 zł
strona produktu - rekomendacje Modelowanie sylwetki. Osobisty trener Trunz-Carlisi Elmar
4.2/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Kulturystyka dla każdego Demeilles Lucien , Kruszewski Marek
4.5/5
26,99 zł
29,99 zł
premium 25,64 zł
strona produktu - rekomendacje Aikido. Teoria i praktyka Saito Morihiro
0/5
40,99 zł
46,00 zł
premium 38,94 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na trening Wade Paul
4.3/5
34,49 zł
45,00 zł
premium 32,76 zł
strona produktu - rekomendacje Klatka piersiowa i barki Brungardt Kurt
4.1/5
24,99 zł
27,90 zł
premium 23,74 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.