Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Wszyscy chcemy wieść zdrowe, szczęśliwe życie, lecz zmiany na lepsze bywają trudne, a wielkich postanowień ciężko jest dotrzymać. Dlatego Jamie Oliver i inni współautorzy "Book of You" (neurolodzy, trenerzy fitness i inni) proponują 365 mikroakcji – prostych, drobnych czynności, które pomogą nam na stałe wprowadzić dobre nawyki.
"Book of You" – wyjątkowa książka, która sprawia, że zmiany dokonują się małymi krokami. Znajdziesz w niej proste mikroakcje, dzięki którym poczujesz się lepiej – staniesz się szczęśliwszy i zdrowszy. Wystarczy przeznaczyć na nie dosłownie minutę każdego dnia.
Bo małe rzeczy są ważne. Autorzy "Book of You" – prawdziwi specjaliści z różnych dziedzin – chcą pokazać, że życie jest sumą mikroakcji, które podejmujemy na co dzień. I że każda decyzja ma znaczenie! Przy pomocy niepowtarzalnego kucharza, trenera fitness, autorki bestsellerowej książki o osiąganiu celów oraz propagatorki zdrowego stylu życia zobaczysz, jakie to łatwe.
Znajdziesz tu 365 fantastycznych zadań do wykonywania dzień po dniu i odznaczania ich w kółeczku umieszczonym na górze strony. W książce jest też miejsce do zapisywania swoich przemyśleń i notowania osiągnięć. Przejrzysta, z barwnymi zdjęciami, stylowa książeczka będzie Ci towarzyszyć przez cały rok.
Co to jest mikroakcja? To drobna, prosta czynność, którą każdy jest w stanie wykonać w zwykły dzień. „Medytuj przez dwadzieścia minut” nie jest mikroakcją, ale „Siedź spokojnie przez dwie minuty” nią jest. „Przebiegnij maraton” nie jest mikroakcją, ale „Wejdź po schodach” – już tak. Mikroakcja jest łatwa do wykonania, a robi wielką różnicę.
W "Book of You" znajdziesz mikroakcje podzielone na cztery kategorie:
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
ID produktu: | 1123213964 |
Tytuł: | The Book of You |
Autor: | Oliver Jamie , Rosendahl Nora , Lahteenmaki Neli |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Insignis |
Język wydania: | polski |
Język oryginału: | angielski |
Liczba stron: | 288 |
Numer wydania: | I |
Data premiery: | 2016-06-15 |
Rok wydania: | 2016 |
Forma: | książka |
Wymiary produktu [mm]: | 38 x 182 x 138 |
Indeks: | 19449357 |
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem The Book of You
Wszyscy chcemy wieść zdrowe, szczęśliwe życie, lecz zmiany na lepsze bywają trudne, a wielkich postanowień ciężko jest dotrzymać. Dlatego Jamie Oliver i inni współautorzy "Book of You" (neurolodzy, ...Książka podzielona jest na działy dotyczące jedzenia, umysłu, ruchu i miłości. Jest zabawna, kolorowa i bardzo ciekawa.
Polecam. Całość recenzji dostępna na blogu: http://kochamciemojezycie.blogspot.com/