Szybkość i siła po 50-tce (okładka miękka)

Oferta empik.com : 38,49 zł

38,49 zł 42,90 zł (-10%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Jeździsz wyczynowo na nartach? Pływasz, jeździsz na rowerze lub biegasz? A może kochasz triatlon? Szybkość i siła po 50-tce to prawdziwy skarb wszystkich sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą być szybcy przez nadchodzące lata.

Bycie coraz starszym wcale nie musi oznaczać bycia coraz wolniejszym! Opierając się na wynikach najnowszych badań dotyczących starzenia się i formy fizycznej, Joe Friel – czołowy amerykański trener sportów wytrzymałościowych z ponad 30-letnim stażem – udowadnia, że każdy bez względu na wiek może z powodzeniem startować w zawodach i jednocześnie cieszyć się pełnią zdrowia. Wyjaśnia również, jak zaplanować trening, by odeprzeć skutki upływającego czasu, wydłużyć sportową karierę o całe dekady i z powodzeniem walczyć o zwycięstwo aż do późnej starości.

W książce "Szybkość i siła po 50-tce" znajdują się sprawdzone wskazówki dotyczące treningu o dużej intensywności, siłowego i ogólnorozwojowego, a także regeneracji oraz odżywiania. Odpowiada ona również na typowe pytania sportowców po 50-tce:

  • jak ludzkie ciało w różnym wieku reaguje na zmiany w treningu?
  • jak korygować plany treningowe i co robić, aby uniknąć przetrenowania?
  • jak pozbyć się tkanki tłuszczowej i odzyskać gęstość mięśni?
  • jak ułożyć progresywny plan uwzględniający trening, odpoczynek, regenerację oraz starty w zawodach?
  • jak w praktyce ocenić intensywność treningu oraz swoje postępy?


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Szybkość i siła po 50-tce
Autor: Friel Joe
Tłumaczenie: Pazdej Piotr
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 384
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-06-01
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 175 x 242
Indeks: 19330815
 
średnia 4,6
5
3
4
2
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
05-02-2019 o godz 08:01 Agnieszka Wróblewska dodał recenzję:
Książka napisana dla osób biegających,można dużo się z niej dowiedzieć
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Fenomen poranka Elrod Hal
4.3/5
22,51 zł
34,90 zł
21,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Odwaga bycia nielubianym Ichiro Kishimi
3.7/5
25,74 zł
39,90 zł
24,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Cztery umowy Ruiz Miguel Don
4.4/5
16,07 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Ścieżka miłości Ruiz Don Miguel
4.4/5
16,07 zł
24,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Szczenię doskonałe Bailey Gwen
5/5
32,19 zł
49,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Perfekcyjny makijaż Brown Bobbi
3.9/5
45,09 zł
69,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Ach ten cukier Reguła Anna
4.8/5
25,57 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Historia wewnętrzna Enders Giulia
4.8/5
26,76 zł
42,90 zł
strona produktu - rekomendacje Co nas nie zabije Carney Scott
4.4/5
25,74 zł
39,90 zł
25,19 zł
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
4.9/5
30,57 zł
44,90 zł
strona produktu - rekomendacje Biblia waginy Gunter Jen
3.7/5
28,24 zł
44,90 zł
strona produktu - rekomendacje Otyłość brzuszna Nosek Milena
5/5
25,57 zł
39,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.