Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie (okładka miękka)

Oferta empik.com : 43,15 zł

43,15 zł 45,00 zł (-4%)
Odbiór w salonie 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Iyengar B.K.S. Książki | okładka miękka
38,11 zł
asb nad tabami
Hennig-Kruk Marta Książki | okładka zintegrowana
24,99 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego "Treningu siłowego bez sprzętu". Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie
Tytuł oryginalny: Méthode de Nutrition
Autor: Lafay Olivier
Tłumaczenie: Musiał Łukasz
Wydawnictwo: Wydawnictwo Aha
Redakcja: Rossowski Dariusz
Język wydania: polski
Język oryginału: francuski
Liczba stron: 312
Numer wydania: II
Data premiery: 2014-10-09
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 235 x 14 x 163
Indeks: 15669261
średnia 4,1
5
13
4
9
3
4
2
1
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
9 recenzji
4/5
19-11-2014 o godz 12:00 przez: swiecon
jesli ktos wchodzac do kuchni boi sie, ze zaraz poleje sie krew, albo bedzie pozar, ok. jednak nie wiem jak mozna by oprzec swoja diete o podane w ksiazce przepisy. z punktu widzenia zalozen i teorii, z pewnoscia Lafay ma temat dobrze rozpracowany, ale koncept potraw tylko dla tych, ktorzy nie zwracaja uwagi na smak tego co jedza i jest im to obojetne
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
08-05-2018 o godz 00:00 przez: Jacek Borkowski
Najtrudniejsza i najważniejsza cześć każdego efektywnego treningu to zawsze dobre odżywanie. Bez dobrej gleby nie urośnie dobry owoc, bez dobrej diety wysiłek jest na nic. Dobór prawidłowej diety to od lat temat najgorętszy. Sztuką jest dobrać jak najlepsze dawki, ilości białka i innych substancji odżywczych. Autor nie od dziś zajmuje się sztuką treningu i stara się nam przekazywać zdobytą wiedze w wielu dobrych książkach. Książkę dedykuje osobom, które planuje zrzucić parę kilogramów, ale również osobom, które planują zbudować masę mięśniową. Sam osiągnąłem znacznie lepsze przyrosty niż wcześniej, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-08-2015 o godz 20:17 przez: Ben
Książkę kupiłem właściwie bardziej z ciekawości. Inwestycja jak najbardziej trafna! To wydanie zawiera bardzo dużo przydatnych informacji. Faktem jest, że na samych ćwiczeniach sukcesu się nie osiągnie. Ta książka zawierając w sobie diety i konkretne przepisy wraz z ćwiczeniami jest idealna dla tych, którzy chcą nad sobą pracować, a nie mają motywacji by zacząć - tu wszystko jest podane jak na tacy. Awesome! ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-12-2014 o godz 00:00 przez: lukaaj
Książka całkowicie skoncentrowana na odżywianiu podczas treningu, z wyraźnym wyszczególnieniem tego, co jadać przed treningiem, aby zwiększyć jego efektywność i po treningach. Tabele, wykazy produktów, które przykładają się do redukcji tkanki tłuszczowej itp. Potrawy proste, dla osób, które są totalnymi amatorami kuchni. Wystarczy dodać trochę przypraw od siebie i są naprawdę smaczne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-03-2016 o godz 08:59 przez: Agnieszka Pieczarko
Książka dopracowana pod każdym względem. Znajdziemy w niej nie tylko suchą teorię ale również jadłospis wraz z propozycjami wymiany posiłków i uwzględnieniem kaloryczności każdej potrawy. Pozycja idealna dla osób które już wiedzą że chcą się zdrowo odżywiać oraz dla sportowców chcących skutecznie budować swoją sylwetkę. Polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
25-09-2021 o godz 21:11 przez: golylek
Książka super ale bardzo dużo pomyłek w polskim tłumaczeniu oraz miarach
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
22-02-2018 o godz 15:54 przez: Joanna Rotte
Książka napisana w bardzo praktyczny sposób. Dużo cennych informacji.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-11-2016 o godz 17:05 przez: sylwia molska
Książka bardzo ciekawa fajnie napisana przesyłka expresowa !!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
4/5
15-02-2018 o godz 10:31 przez: Magdalena Dorobek
fajna książka, poecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego